कद्दू प्यूरी
मध्यम GI
कप (245 g) में GL 14.7 · प्रति 100 g में GL 6
कद्दू प्यूरी का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 65 (मध्यम) है। एक कप (245 g) का ग्लाइसेमिक लोड 14.7 है।
18 नव॰ 2025 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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कद्दू प्यूरी उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
भाग
| भाग | ग्राम | GL |
|---|---|---|
| 1 टेबलस्पून | 15 g | 0.9 |
| 1 कप | 245 g | 14.7 |
| 1 serving | 245 g | 14.7 |
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 45 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 10 g |
| शर्करा (कुल) | 4.5 g |
| प्राकृतिक | 4.5 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 2.1 g |
| घुलनशील | 0.6 g |
| अघुलनशील | 1.5 g |
| प्रोटीन | 1.2 g |
| वसा | 0.2 g |
| संतृप्त | 0.03 g |
| असंतृप्त | 0.07 g |
| सोडियम | 3 mg |
प्रसंस्करण स्तर
एलर्जेन
कोई EU-14 एलर्जेन सूचीबद्ध नहीं
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
कद्दू प्यूरी का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
कद्दू प्यूरी का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 65 (मध्यम) है। एक कप (245 g) का ग्लाइसेमिक लोड 14.7 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 6 है।
क्या कद्दू प्यूरी इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
कद्दू प्यूरी का ग्लाइसेमिक इंडेक्स मध्यम (65) है। इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोग इसे मध्यम मात्रा में खा सकते हैं।
कद्दू प्यूरी रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
कद्दू प्यूरी का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 6 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर न्यूनतम प्रभाव का संकेत देता है।
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