कद्दू का सूप
मध्यम GI
सामान्य कप (150 g) में GL 6 · प्रति 100 g में GL 4
- कम ग्लाइसेमिक लोड
- औसत ग्लाइसेमिक इंडेक्स
कद्दू का सूप का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 55 (मध्यम) है। एक सामान्य कप (150 g) का ग्लाइसेमिक लोड 6 है।
13 फ़र॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
- प्रति 100 g में GL 1 Zucchini has a lower glycemic index and even fewer carbohydrates, which helps maintain stable blood sugar levels.
ज़ूचिनी सॉस - प्रति 100 g में GL 2 Tomato sauce has a lower glycemic index and more antioxidants, beneficial in insulin resistance.
प्यूरी टमाटर (बिना अतिरिक्त चीनी या नमक) - प्रति 100 g में GL 2 Broccoli has a lower glycemic load and more fiber, which supports blood sugar stabilization.
ब्रोकली सफेद सॉस के साथ
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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कद्दू का सूप उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 45 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 8 g |
| शर्करा (कुल) | 3.5 g |
| प्राकृतिक | 3.5 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 1.5 g |
| घुलनशील | 1 g |
| अघुलनशील | 0.5 g |
| प्रोटीन | 1.2 g |
| वसा | 1.2 g |
| संतृप्त | 0.4 g |
| असंतृप्त | 0.8 g |
| सोडियम | 250 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- कम ग्लाइसेमिक लोड
- कम संतृप्त वसा सामग्री
- उच्च जल सामग्री
- औसत ग्लाइसेमिक इंडेक्स
- कम प्रोटीन सामग्री
- मध्यम मात्रा में सोडियम
एलर्जेन
कोई EU-14 एलर्जेन सूचीबद्ध नहीं
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
कद्दू का सूप का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
कद्दू का सूप का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 55 (मध्यम) है। एक सामान्य कप (150 g) का ग्लाइसेमिक लोड 6 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 4 है।
क्या कद्दू का सूप इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
कद्दू का सूप का ग्लाइसेमिक इंडेक्स मध्यम है (55)। यह सीमित मात्रा में उपयुक्त है, आदर्श रूप से प्रोटीन या वसा के साथ; कम लोड विकल्प ज़ूचिनी सॉस है।
कद्दू का सूप रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
कद्दू का सूप का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 4 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर न्यूनतम प्रभाव का संकेत देता है।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में कद्दू का सूप देखें।
