शुद्ध चिली पाउडर
निम्न GI
सामान्य टीस्पून (5 g) में GL 0.4 · प्रति 100 g में GL 7.5
- ग्लाइसेमिक लोड पर बहुत कम प्रभाव
- संवेदनशील व्यक्तियों में पाचन संबंधी जलन की संभावना
शुद्ध चिली पाउडर का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 15 (कम) है। एक सामान्य टीस्पून (5 g) का ग्लाइसेमिक लोड 0.4 है।
3 जुल॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: USDA FoodData Central #171319 , Logi पोषण टीम · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
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शुद्ध चिली पाउडर उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
भाग
| भाग | ग्राम | GL |
|---|---|---|
| 1 टीस्पून | 3 g | 0.2 |
| 1 टेबलस्पून | 8 g | 0.6 |
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 282 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 50 g |
| शर्करा (कुल) | 7 g |
| प्राकृतिक | 7 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 34 g |
| घुलनशील | 10.2 g |
| अघुलनशील | 23.8 g |
| प्रोटीन | 13 g |
| वसा | 14 g |
| संतृप्त | 2.5 g |
| असंतृप्त | 11.5 g |
| सोडियम | 30 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- ग्लाइसेमिक लोड पर बहुत कम प्रभाव
- उच्च आहार फाइबर सामग्री
- चयापचय सहायता के लिए कैप्साइसिन से भरपूर
- संवेदनशील व्यक्तियों में पाचन संबंधी जलन की संभावना
- यदि कम गुणवत्ता वाले स्रोतों से प्राप्त हो तो इसमें फफूंद संदूषक अधिक हो सकते हैं
एलर्जेन
कोई EU-14 एलर्जेन सूचीबद्ध नहीं
शुद्ध चिली पाउडर वाली रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
शुद्ध चिली पाउडर का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
शुद्ध चिली पाउडर का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 15 (कम) है। एक सामान्य टीस्पून (5 g) का ग्लाइसेमिक लोड 0.4 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 7.5 है।
क्या शुद्ध चिली पाउडर इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
शुद्ध चिली पाउडर का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (15) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
शुद्ध चिली पाउडर रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
शुद्ध चिली पाउडर का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 7.5 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर न्यूनतम प्रभाव का संकेत देता है।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में शुद्ध चिली पाउडर देखें।
