नाशपाती जेली
मध्यम GI
सामान्य टुकड़ा (120 g) में GL 16.8 · प्रति 100 g में GL 14
- कम वसा सामग्री
- अधिक अतिरिक्त चीनी सामग्री
नाशपाती जेली का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 65 (मध्यम) है। एक सामान्य टुकड़ा (120 g) का ग्लाइसेमिक लोड 16.8 है।
18 फ़र॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
- प्रति 100 g में GL 5 Contains more fiber, less sugar, and has a lower glycemic load.
चिया बीज जेली ताजा नाशपाती के साथ - प्रति 100 g में GL 4 Provides more protein, less sugar, and slower glucose release.
नाशपाती और प्राकृतिक दही - प्रति 100 g में GL 1 Lower glycemic index and minimal amount of simple sugar.
अगर जेली एरिथ्रिटोल के साथ
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
नाशपाती जेली उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 90 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 21 g |
| शर्करा (कुल) | 19 g |
| प्राकृतिक | 4 g |
| मिलाई गई | 15 g |
| फाइबर | 0.2 g |
| घुलनशील | 0.1 g |
| अघुलनशील | 0.1 g |
| प्रोटीन | 1.5 g |
| वसा | 0 g |
| संतृप्त | 0 g |
| असंतृप्त | 0 g |
| सोडियम | 40 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- कम वसा सामग्री
- कुछ प्रोटीन होता है
- अधिक अतिरिक्त चीनी सामग्री
- उच्च ग्लाइसेमिक लोड
- बहुत कम फाइबर
एलर्जेन
कोई EU-14 एलर्जेन सूचीबद्ध नहीं
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
नाशपाती जेली का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
नाशपाती जेली का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 65 (मध्यम) है। एक सामान्य टुकड़ा (120 g) का ग्लाइसेमिक लोड 16.8 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 14 है।
क्या नाशपाती जेली इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
नाशपाती जेली का ग्लाइसेमिक इंडेक्स मध्यम है (65)। यह सीमित मात्रा में उपयुक्त है, आदर्श रूप से प्रोटीन या वसा के साथ; कम लोड विकल्प चिया बीज जेली ताजा नाशपाती के साथ है।
नाशपाती जेली रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
नाशपाती जेली का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 14 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर मध्यम प्रभाव का संकेत देता है।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में नाशपाती जेली देखें।
