सूखे चेरी
निम्न GI
सामान्य कप (150 g) में GL 24 · प्रति 100 g में GL 16
- निम्न ग्लाइसेमिक इंडेक्स
- कुल शर्करा की उच्च सांद्रता
सूखे चेरी का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 22 है, जो सामान्य चेरी (22) के बराबर है। एक सामान्य कप (150 g) का ग्लाइसेमिक लोड 24 है।
3 जुल॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
चेरी के प्रकार
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
सूखे चेरी उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 325 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 75 g |
| शर्करा (कुल) | 65 g |
| प्राकृतिक | 65 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 8 g |
| घुलनशील | 2.4 g |
| अघुलनशील | 5.6 g |
| प्रोटीन | 2.5 g |
| वसा | 1 g |
| संतृप्त | 0.2 g |
| असंतृप्त | 0.8 g |
| सोडियम | 5 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- निम्न ग्लाइसेमिक इंडेक्स
- आहार फाइबर का अच्छा स्रोत
- कुल शर्करा की उच्च सांद्रता
- उच्च कार्बोहाइड्रेट घनत्व
एलर्जेन
कोई EU-14 एलर्जेन सूचीबद्ध नहीं
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
सूखे चेरी का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
सूखे चेरी का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 22 (कम) है। एक सामान्य कप (150 g) का ग्लाइसेमिक लोड 24 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 16 है।
क्या सूखे चेरी इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
सूखे चेरी का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (22) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
चेरी के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?
इस डेटाबेस में चेरी के रूपों में, खट्टे चेरी का ग्लाइसेमिक लोड सबसे कम है (3 प्रति 100 g)।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में सूखे चेरी देखें।
