उबली हुई चेरी
निम्न GI
प्रति 100 g में GL 3
- एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर
- प्राकृतिक शर्करा की मध्यम मात्रा
उबली हुई चेरी का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 22 है, जो सामान्य चेरी (22) के बराबर है।
स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
चेरी के प्रकार
- GI 22 · प्रति 100 g में GL 3.2
चेरी - GI 22 · प्रति 100 g में GL 3 sour
खट्टे चेरी - चेरीGI 22 · प्रति 100 g में GL 3 pitted
- फ्रोज़न चेरीGI 22 · प्रति 100 g में GL 3 frozen
- GI 60 · प्रति 100 g में GL 13 canned
कैन्ड चेरी - GI 22 · प्रति 100 g में GL 16 dried
सूखे चेरी - GI 22 · प्रति 100 g में GL 17 sugar freedried
बिना चीनी के सूखे चेरी
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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उबली हुई चेरी उन 11,148 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 63 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 16 g |
| शर्करा (कुल) | 13 g |
| प्राकृतिक | 13 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 2.1 g |
| घुलनशील | 0.7 g |
| अघुलनशील | 1.4 g |
| प्रोटीन | 1.1 g |
| वसा | 0.2 g |
| संतृप्त | 0.03 g |
| असंतृप्त | 0.17 g |
| सोडियम | 0 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर
- फाइबर की अच्छी मात्रा
- कम ग्लाइसेमिक इंडेक्स
- प्राकृतिक शर्करा की मध्यम मात्रा
- उबालने से कुछ पोषक तत्वों का नुकसान
एलर्जेन
कोई EU-14 एलर्जेन सूचीबद्ध नहीं
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
उबली हुई चेरी का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
उबली हुई चेरी का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 22 (कम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 3 है।
क्या उबली हुई चेरी इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
उबली हुई चेरी का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (22) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
चेरी के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?
उबली हुई चेरी का ग्लाइसेमिक लोड इस डेटाबेस में चेरी के सभी रूपों में सबसे कम है (3 प्रति 100 g)।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में उबली हुई चेरी देखें।
