कैन्ड चेरी
मध्यम GI
सामान्य कैन (400 g) में GL 52 · प्रति 100 g में GL 13
- वसा और सोडियम में कम
- उच्च ग्लाइसेमिक लोड और इंडेक्स
कैन्ड चेरी का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 60 है, जो सामान्य चेरी (22) से अधिक है। एक सामान्य कैन (400 g) का ग्लाइसेमिक लोड 52 है।
3 जुल॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
चेरी के प्रकार
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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कैन्ड चेरी उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 85 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 21 g |
| शर्करा (कुल) | 19 g |
| प्राकृतिक | 9 g |
| मिलाई गई | 10 g |
| फाइबर | 1.2 g |
| घुलनशील | 0.4 g |
| अघुलनशील | 0.8 g |
| प्रोटीन | 0.6 g |
| वसा | 0.1 g |
| संतृप्त | 0 g |
| असंतृप्त | 0.1 g |
| सोडियम | 5 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- वसा और सोडियम में कम
- अच्छी पानी की मात्रा
- उच्च ग्लाइसेमिक लोड और इंडेक्स
- महत्वपूर्ण अतिरिक्त चीनी सामग्री
- कम फाइबर-से-चीनी अनुपात
एलर्जेन
कोई EU-14 एलर्जेन सूचीबद्ध नहीं
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
कैन्ड चेरी का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
कैन्ड चेरी का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 60 (मध्यम) है। एक सामान्य कैन (400 g) का ग्लाइसेमिक लोड 52 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 13 है।
क्या कैन्ड चेरी इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
कैन्ड चेरी का ग्लाइसेमिक इंडेक्स मध्यम है (60)। यह सीमित मात्रा में उपयुक्त है, आदर्श रूप से प्रोटीन या वसा के साथ; कम लोड विकल्प जंगली ब्लूबेरी है।
चेरी के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?
इस डेटाबेस में चेरी के रूपों में, खट्टे चेरी का ग्लाइसेमिक लोड सबसे कम है (3 प्रति 100 g)।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में कैन्ड चेरी देखें।
