नो-बेक चीज़केक
मध्यम GI
सामान्य स्लाइस (30 g) में GL 5 · प्रति 100 g में GL 16.5
- प्रोटीन का स्रोत
- अधिक अतिरिक्त चीनी सामग्री
नो-बेक चीज़केक का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 55 है, जो सामान्य क्लासिक चीज़केक (35) से अधिक है। एक सामान्य स्लाइस (30 g) का ग्लाइसेमिक लोड 5 है।
1 नव॰ 2025 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
- प्रति 100 g में GL 4 Less added sugar, more fiber, and a lower glycemic load.
दही बेरी चीज़केक - प्रति 100 g में GL 2 Replacing sugar with erythritol reduces the glycemic load and glycemic index of the dessert.
कॉटेज चीज़ चीज़केक - प्रति 100 g में GL 5 Chia seeds increase fiber content, and low sugar levels improve the glycemic profile.
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क्लासिक चीज़केक के प्रकार
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नो-बेक चीज़केक उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 240 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 30 g |
| शर्करा (कुल) | 22 g |
| प्राकृतिक | 6 g |
| मिलाई गई | 16 g |
| फाइबर | 0.5 g |
| घुलनशील | 0.2 g |
| अघुलनशील | 0.4 g |
| प्रोटीन | 6 g |
| वसा | 10 g |
| संतृप्त | 6 g |
| असंतृप्त | 3 g |
| सोडियम | 120 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- प्रोटीन का स्रोत
- कम सोडियम सामग्री
- अधिक अतिरिक्त चीनी सामग्री
- उच्च ग्लाइसेमिक लोड
- कम फाइबर सामग्री
एलर्जेन
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
नो-बेक चीज़केक का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
नो-बेक चीज़केक का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 55 (मध्यम) है। एक सामान्य स्लाइस (30 g) का ग्लाइसेमिक लोड 5 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 16.5 है।
क्या नो-बेक चीज़केक इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
नो-बेक चीज़केक का ग्लाइसेमिक इंडेक्स मध्यम है (55)। यह सीमित मात्रा में उपयुक्त है, आदर्श रूप से प्रोटीन या वसा के साथ; कम लोड विकल्प दही बेरी चीज़केक है।
क्लासिक चीज़केक के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?
इस डेटाबेस में क्लासिक चीज़केक के रूपों में, कॉटेज चीज़ चीज़केक का ग्लाइसेमिक लोड सबसे कम है (2 प्रति 100 g)।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में नो-बेक चीज़केक देखें।
