दही बेरी चीज़केक
निम्न GI
सामान्य स्लाइस (30 g) में GL 1.2 · प्रति 100 g में GL 4
- कम ग्लाइसेमिक इंडेक्स और लोड
- डेयरी उत्पाद के लिए मध्यम चीनी सामग्री
दही बेरी चीज़केक का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 35 है, जो सामान्य क्लासिक चीज़केक (35) के बराबर है। एक सामान्य स्लाइस (30 g) का ग्लाइसेमिक लोड 1.2 है।
23 मार्च 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
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दही बेरी चीज़केक उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 70 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 10 g |
| शर्करा (कुल) | 8 g |
| प्राकृतिक | 8 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 1.5 g |
| घुलनशील | 0.5 g |
| अघुलनशील | 1.1 g |
| प्रोटीन | 4.5 g |
| वसा | 1.5 g |
| संतृप्त | 1 g |
| असंतृप्त | 0.5 g |
| सोडियम | 40 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- कम ग्लाइसेमिक इंडेक्स और लोड
- संतृप्त वसा में कम
- न्यूनतम प्रसंस्करण स्तर
- डेयरी उत्पाद के लिए मध्यम चीनी सामग्री
- ग्रीक योगर्ट की तुलना में कम प्रोटीन घनत्व
- आहार फाइबर की कमी
एलर्जेन
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
दही बेरी चीज़केक का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
दही बेरी चीज़केक का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 35 (कम) है। एक सामान्य स्लाइस (30 g) का ग्लाइसेमिक लोड 1.2 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 4 है।
क्या दही बेरी चीज़केक इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
दही बेरी चीज़केक का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (35) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
क्लासिक चीज़केक के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?
इस डेटाबेस में क्लासिक चीज़केक के रूपों में, कॉटेज चीज़ चीज़केक का ग्लाइसेमिक लोड सबसे कम है (2 प्रति 100 g)।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में दही बेरी चीज़केक देखें।
