सूखी छिली हुई पीली मटर

GI 32 · कमGL 28.5 / कप7/10

निम्न GI

32 GI

सामान्य कप (150 g) में GL 28.5 · प्रति 100 g में GL 19

Logi स्कोर 7/10

सूखी छिली हुई पीली मटर का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 32 है, जो सामान्य सूखी छिली हुई मटर (32) के बराबर है। एक सामान्य कप (150 g) का ग्लाइसेमिक लोड 28.5 है।

3 जुल॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें

Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन

सूखी छिली हुई पीली मटर उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।

341

कैलोरी

60.2 g

कार्बोहाइड्रेट

24.6 g

प्रोटीन

1.2 g

वसा

प्रति 100g

30%

न्यूनतम

यह स्कोर क्यों?

कोई EU-14 एलर्जेन सूचीबद्ध नहीं

सूखी छिली हुई पीली मटर का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?

सूखी छिली हुई पीली मटर का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 32 (कम) है। एक सामान्य कप (150 g) का ग्लाइसेमिक लोड 28.5 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 19 है।

क्या सूखी छिली हुई पीली मटर इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?

सूखी छिली हुई पीली मटर का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (32) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।

सूखी छिली हुई मटर के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?

इस डेटाबेस में सूखी छिली हुई मटर के रूपों में, पकी हुई छिली हुई मटर का ग्लाइसेमिक लोड सबसे कम है (5 प्रति 100 g)।

अपने भाग के साथ Logi ऐप में सूखी छिली हुई पीली मटर देखें।