भुना हुआ हरा केले
निम्न GI
सामान्य टुकड़ा (120 g) में GL 16.8 · प्रति 100 g में GL 14
- कम चीनी सामग्री
- मध्यम ग्लाइसेमिक लोड
भुना हुआ हरा केले का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 45 है, जो सामान्य प्लांटेन (40) से अधिक है। एक सामान्य टुकड़ा (120 g) का ग्लाइसेमिक लोड 16.8 है।
13 नव॰ 2025 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
प्लांटेन के प्रकार
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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भुना हुआ हरा केले उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 120 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 31 g |
| शर्करा (कुल) | 1.2 g |
| प्राकृतिक | 1.2 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 2.3 g |
| घुलनशील | 0.7 g |
| अघुलनशील | 1.6 g |
| प्रोटीन | 1.3 g |
| वसा | 0.3 g |
| संतृप्त | 0.1 g |
| असंतृप्त | 0.2 g |
| सोडियम | 3 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- कम चीनी सामग्री
- उच्च प्रतिरोधी स्टार्च
- न्यूनतम वसा
- मध्यम ग्लाइसेमिक लोड
- कम प्रोटीन सामग्री
एलर्जेन
कोई EU-14 एलर्जेन सूचीबद्ध नहीं
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
भुना हुआ हरा केले का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
भुना हुआ हरा केले का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 45 (कम) है। एक सामान्य टुकड़ा (120 g) का ग्लाइसेमिक लोड 16.8 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 14 है।
क्या भुना हुआ हरा केले इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
भुना हुआ हरा केले का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (45) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
प्लांटेन के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?
इस डेटाबेस में प्लांटेन के रूपों में, प्लांटेन का ग्लाइसेमिक लोड सबसे कम है (13 प्रति 100 g)।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में भुना हुआ हरा केले देखें।
