हैश ब्राउन कैसरोल
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हैश ब्राउन कैसरोल का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 65 है, जो इसे मध्यम GI वाले भोजन के रूप में वर्गीकृत करता है। प्रति 100g 12 ग्लाइसेमिक लोड के साथ, रक्त शर्करा पर मध्यम प्रभाव पड़ता है।
अन्य other की तुलना में, हैश ब्राउन कैसरोल ग्लाइसेमिक इंडेक्स में औसत से ऊपर रैंक करता है।
हैश ब्राउन कैसरोल रक्त शर्करा की निगरानी करने वालों के लिए मध्यम मात्रा में उपयुक्त है।
Logi स्कोर: 4/10
यह स्कोर क्यों?
- ✓ कुछ प्रोटीन होता है
- ✓ मध्यम कैलोरी सामग्री
- ✗ उच्च सोडियम सामग्री
- ✗ मध्यम ग्लाइसेमिक लोड और सूचकांक
- ✗ संतृप्त वसा में उच्च
प्रसंस्करण स्तर
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
| कैलोरी | 180 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 18g |
| शर्करा (कुल) | 2g |
| प्राकृतिक | 1.0g |
| मिलाई गई | 1g |
| फाइबर | 1.5g |
| घुलनशील | 0.45g |
| अघुलनशील | 1.05g |
| प्रोटीन | 4g |
| वसा | 10g |
| संतृप्त | 5g |
| असंतृप्त | 4g |
| सोडियम | 500mg |
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
हैश ब्राउन कैसरोल का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
हैश ब्राउन कैसरोल का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 65 है, जो इसे मध्यम GI वाले भोजन के रूप में वर्गीकृत करता है। प्रति 100g 12 ग्लाइसेमिक लोड के साथ, रक्त शर्करा पर मध्यम प्रभाव पड़ता है।
क्या हैश ब्राउन कैसरोल इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
हैश ब्राउन कैसरोल का ग्लाइसेमिक इंडेक्स मध्यम (65) है। इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोग इसे मध्यम मात्रा में खा सकते हैं।
हैश ब्राउन कैसरोल रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
हैश ब्राउन कैसरोल का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 12 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर मध्यम प्रभाव का संकेत देता है।
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