बेक्ड ज़ूचिनी फ्रिटर्स (अंडे और साबुत अनाज के आटे के साथ)
निम्न GI
सामान्य टुकड़ा (120 g) में GL 8.4 · प्रति 100 g में GL 7
- मध्यम फाइबर सामग्री
- अतिरिक्त सोडियम शामिल है
बेक्ड ज़ूचिनी फ्रिटर्स (अंडे और साबुत अनाज के आटे के साथ) का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 45 है, जो सामान्य ज़ुकिनी फ्रिटर्स (55) से कम है। एक सामान्य टुकड़ा (120 g) का ग्लाइसेमिक लोड 8.4 है।
12 अक्टू॰ 2025 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
ज़ुकिनी फ्रिटर्स के प्रकार
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
बेक्ड ज़ूचिनी फ्रिटर्स (अंडे और साबुत अनाज के आटे के साथ) उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 110 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 15 g |
| शर्करा (कुल) | 2.5 g |
| प्राकृतिक | 2.5 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 2.5 g |
| घुलनशील | 0.75 g |
| अघुलनशील | 1.75 g |
| प्रोटीन | 5 g |
| वसा | 3 g |
| संतृप्त | 0.6 g |
| असंतृप्त | 2.4 g |
| सोडियम | 220 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- मध्यम फाइबर सामग्री
- कम ग्लाइसेमिक लोड
- बेक्ड, तला हुआ नहीं
- अतिरिक्त सोडियम शामिल है
- मध्यम प्रसंस्करण स्तर
- परिष्कृत आटा शामिल है (भले ही साबुत अनाज हो)
एलर्जेन
कोई EU-14 एलर्जेन सूचीबद्ध नहीं
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
बेक्ड ज़ूचिनी फ्रिटर्स (अंडे और साबुत अनाज के आटे के साथ) का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
बेक्ड ज़ूचिनी फ्रिटर्स (अंडे और साबुत अनाज के आटे के साथ) का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 45 (कम) है। एक सामान्य टुकड़ा (120 g) का ग्लाइसेमिक लोड 8.4 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 7 है।
क्या बेक्ड ज़ूचिनी फ्रिटर्स (अंडे और साबुत अनाज के आटे के साथ) इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
बेक्ड ज़ूचिनी फ्रिटर्स (अंडे और साबुत अनाज के आटे के साथ) का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (45) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
ज़ुकिनी फ्रिटर्स के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?
बेक्ड ज़ूचिनी फ्रिटर्स (अंडे और साबुत अनाज के आटे के साथ) का ग्लाइसेमिक लोड इस डेटाबेस में ज़ुकिनी फ्रिटर्स के सभी रूपों में सबसे कम है (7 प्रति 100 g)।
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