ज़ुकिनी फ्रिटर्स
मध्यम GI
टुकड़ा (60 g) में GL 5.4 · प्रति 100 g में GL 9
- Contains vegetables
- Moderate sodium content
ज़ुकिनी फ्रिटर्स का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 55 (मध्यम) है। एक टुकड़ा (60 g) का ग्लाइसेमिक लोड 5.4 है।
17 जुल॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
ज़ुकिनी फ्रिटर्स के प्रकार
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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ज़ुकिनी फ्रिटर्स उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
भाग
| भाग | ग्राम | GL |
|---|---|---|
| 1 medium fritter (approx. 3 inches) | 60 g | 5.4 |
| 2 fritters | 120 g | 10.8 |
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 140 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 16 g |
| शर्करा (कुल) | 2.5 g |
| प्राकृतिक | 2.5 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 2.1 g |
| घुलनशील | 0.7 g |
| अघुलनशील | 1.4 g |
| प्रोटीन | 4.5 g |
| वसा | 6.5 g |
| संतृप्त | 1.2 g |
| असंतृप्त | 5.3 g |
| सोडियम | 320 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- Contains vegetables
- Moderate fiber content
- Lower in added sugars
- Moderate sodium content
- Contains refined flour
- Fried in oil
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
ज़ुकिनी फ्रिटर्स का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
ज़ुकिनी फ्रिटर्स का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 55 (मध्यम) है। एक टुकड़ा (60 g) का ग्लाइसेमिक लोड 5.4 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 9 है।
क्या ज़ुकिनी फ्रिटर्स इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
ज़ुकिनी फ्रिटर्स का ग्लाइसेमिक इंडेक्स मध्यम (55) है। इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोग इसे मध्यम मात्रा में खा सकते हैं।
ज़ुकिनी फ्रिटर्स के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?
इस डेटाबेस में ज़ुकिनी फ्रिटर्स के रूपों में, बेक्ड ज़ूचिनी फ्रिटर्स (अंडे और साबुत अनाज के आटे के साथ) का ग्लाइसेमिक लोड सबसे कम है (7 प्रति 100 g)।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में ज़ुकिनी फ्रिटर्स देखें।
