डीप फ्राइड कैलामारी
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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डीप फ्राइड कैलामारी का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 60 है, जो इसे मध्यम GI वाले भोजन के रूप में वर्गीकृत करता है। प्रति 100g 11 ग्लाइसेमिक लोड के साथ, रक्त शर्करा पर मध्यम प्रभाव पड़ता है।
अन्य seafood की तुलना में, डीप फ्राइड कैलामारी ग्लाइसेमिक इंडेक्स में औसत से ऊपर रैंक करता है।
डीप फ्राइड कैलामारी रक्त शर्करा की निगरानी करने वालों के लिए मध्यम मात्रा में उपयुक्त है।
Logi स्कोर: 6/10
यह स्कोर क्यों?
- ✓ Good source of lean protein
- ✓ Low in saturated fat
- ✓ Minimally processed
- ✗ Moderate glycemic load
- ✗ High sodium content
- ✗ Hidden carbohydrate content for a seafood protein
प्रसंस्करण स्तर
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
| कैलोरी | 220 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 18g |
| शर्करा (कुल) | 0.8g |
| प्राकृतिक | 0.3g |
| मिलाई गई | 0.5g |
| फाइबर | 1.2g |
| घुलनशील | 0.4g |
| अघुलनशील | 0.8g |
| प्रोटीन | 13g |
| वसा | 11g |
| संतृप्त | 2.2g |
| असंतृप्त | 8g |
| सोडियम | 480mg |
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
डीप फ्राइड कैलामारी का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
डीप फ्राइड कैलामारी का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 60 है, जो इसे मध्यम GI वाले भोजन के रूप में वर्गीकृत करता है। प्रति 100g 11 ग्लाइसेमिक लोड के साथ, रक्त शर्करा पर मध्यम प्रभाव पड़ता है।
क्या डीप फ्राइड कैलामारी इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
डीप फ्राइड कैलामारी का ग्लाइसेमिक इंडेक्स मध्यम (60) है। इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोग इसे मध्यम मात्रा में खा सकते हैं।
डीप फ्राइड कैलामारी रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
डीप फ्राइड कैलामारी का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 11 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर मध्यम प्रभाव का संकेत देता है।
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