चॉकलेट मिल्क ड्रिंक
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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चॉकलेट मिल्क ड्रिंक का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 65 है, जो इसे मध्यम GI वाले भोजन के रूप में वर्गीकृत करता है। प्रति 100g 12 ग्लाइसेमिक लोड के साथ, रक्त शर्करा पर मध्यम प्रभाव पड़ता है।
अन्य sweets की तुलना में, चॉकलेट मिल्क ड्रिंक ग्लाइसेमिक इंडेक्स में औसत से ऊपर रैंक करता है।
चॉकलेट मिल्क ड्रिंक रक्त शर्करा की निगरानी करने वालों के लिए मध्यम मात्रा में उपयुक्त है।
Logi स्कोर: 2/10
यह स्कोर क्यों?
- ✓ दूध से कुछ प्रोटीन मिलता है
- ✓ कैल्शियम का स्रोत
- ✗ अतिरिक्त चीनी की उच्च मात्रा
- ✗ अत्यधिक प्रोसेस्ड (अल्ट्रा-प्रोसेस्ड)
- ✗ संतृप्त वसा (सैचुरेटेड फैट) की उच्च मात्रा
प्रसंस्करण स्तर
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
| कैलोरी | 140 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 18g |
| शर्करा (कुल) | 15g |
| प्राकृतिक | 2.0g |
| मिलाई गई | 13g |
| फाइबर | 0.5g |
| घुलनशील | 0.2g |
| अघुलनशील | 0.4g |
| प्रोटीन | 3g |
| वसा | 6g |
| संतृप्त | 3.5g |
| असंतृप्त | 2g |
| सोडियम | 60mg |
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
चॉकलेट मिल्क ड्रिंक का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
चॉकलेट मिल्क ड्रिंक का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 65 है, जो इसे मध्यम GI वाले भोजन के रूप में वर्गीकृत करता है। प्रति 100g 12 ग्लाइसेमिक लोड के साथ, रक्त शर्करा पर मध्यम प्रभाव पड़ता है।
क्या चॉकलेट मिल्क ड्रिंक इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
चॉकलेट मिल्क ड्रिंक का ग्लाइसेमिक इंडेक्स मध्यम (65) है। इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोग इसे मध्यम मात्रा में खा सकते हैं।
चॉकलेट मिल्क ड्रिंक रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
चॉकलेट मिल्क ड्रिंक का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 12 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर मध्यम प्रभाव का संकेत देता है।
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