चॉकलेट मिल्क ड्रिंक
मध्यम GI
प्रति 100 g में GL 12
- दूध से कुछ प्रोटीन मिलता है
- अतिरिक्त चीनी की उच्च मात्रा
चॉकलेट मिल्क ड्रिंक का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 65 (मध्यम) है।
18 अप्रैल 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
संबंधित रूप
- GI 25 · प्रति 100 g में GL 2 fiber
फाइबर ड्रिंक - GI 65 · प्रति 100 g में GL 3 canned
कैन्ड ड्रिंक - GI 45 · प्रति 100 g में GL 3 plant based
प्लांट-आधारित ड्रिंक - कोको पेयGI 55 · प्रति 100 g में GL 7 chocolate
- मीठा पेयGI 63 · प्रति 100 g में GL 7 sugary
- सीरियल कॉफीGI 30 · प्रति 100 g में GL 23 ब्रांड: caro
- प्रोपेल ड्रिंककोई GI नहीं ब्रांड: propel
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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चॉकलेट मिल्क ड्रिंक उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 140 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 18 g |
| शर्करा (कुल) | 15 g |
| प्राकृतिक | 2 g |
| मिलाई गई | 13 g |
| फाइबर | 0.5 g |
| घुलनशील | 0.2 g |
| अघुलनशील | 0.4 g |
| प्रोटीन | 3 g |
| वसा | 6 g |
| संतृप्त | 3.5 g |
| असंतृप्त | 2 g |
| सोडियम | 60 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- दूध से कुछ प्रोटीन मिलता है
- कैल्शियम का स्रोत
- अतिरिक्त चीनी की उच्च मात्रा
- अत्यधिक प्रोसेस्ड (अल्ट्रा-प्रोसेस्ड)
- संतृप्त वसा (सैचुरेटेड फैट) की उच्च मात्रा
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
चॉकलेट मिल्क ड्रिंक का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
चॉकलेट मिल्क ड्रिंक का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 65 (मध्यम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 12 है।
क्या चॉकलेट मिल्क ड्रिंक इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
चॉकलेट मिल्क ड्रिंक का ग्लाइसेमिक इंडेक्स मध्यम (65) है। इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोग इसे मध्यम मात्रा में खा सकते हैं।
चॉकलेट मिल्क ड्रिंक रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
चॉकलेट मिल्क ड्रिंक का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 12 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर मध्यम प्रभाव का संकेत देता है।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में चॉकलेट मिल्क ड्रिंक देखें।
