कोको पेय

GI 55 · मध्यमGL 17.5 / गिलास4/10

मध्यम GI

55 GI

गिलास (250 g) में GL 17.5 · प्रति 100 g में GL 7

Logi स्कोर 4/10

अपेक्षाकृत कम ग्लाइसेमिक लोड
उच्च अतिरिक्त चीनी सामग्री

कोको पेय का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 55 (मध्यम) है। एक गिलास (250 g) का ग्लाइसेमिक लोड 17.5 है।

3 जुल॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें

इसके स्थान पर

स्टीविया के साथ हॉट कोको
प्रति 100 g में GL 1 स्टीविया जैसे गैर-पोषक स्वीटनर का उपयोग करने से रिफाइंड शर्करा के ग्लाइसेमिक प्रभाव के बिना चॉकलेट के स्वाद का आनंद लिया जा सकता है।

स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें

कोको पेय उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।

वेब पर जारी रखें

पोषण तथ्य (प्रति 100g)

कैलोरी

12 g

कार्बोहाइड्रेट

1.2 g

प्रोटीन

1.5 g

वसा

प्रति 100g

कैलोरी	60 kcal
कार्बोहाइड्रेट	12 g
शर्करा (कुल)	10 g
प्राकृतिक	2 g
मिलाई गई	8 g
फाइबर	1.2 g
घुलनशील	0.4 g
अघुलनशील	0.8 g
प्रोटीन	1.2 g
वसा	1.5 g
संतृप्त	0.7 g
असंतृप्त	0.8 g
सोडियम	10 mg

प्रसंस्करण स्तर

75%

अत्यधिक प्रसंस्कृत

यह स्कोर क्यों?

अपेक्षाकृत कम ग्लाइसेमिक लोड
कम सोडियम सामग्री
उच्च अतिरिक्त चीनी सामग्री
कम प्रोटीन और फाइबर घनत्व
तरल कैलोरी तेजी से ग्लूकोज स्पाइक्स को बढ़ावा देती है

Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी

अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न

कोको पेय का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?

कोको पेय का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 55 (मध्यम) है। एक गिलास (250 g) का ग्लाइसेमिक लोड 17.5 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 7 है।

क्या कोको पेय इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?

कोको पेय का ग्लाइसेमिक इंडेक्स मध्यम है (55)। यह सीमित मात्रा में उपयुक्त है, आदर्श रूप से प्रोटीन या वसा के साथ; कम लोड विकल्प स्टीविया के साथ हॉट कोको है।

कोको पेय रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?

कोको पेय का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 7 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर न्यूनतम प्रभाव का संकेत देता है।

अपने भाग के साथ Logi ऐप में कोको पेय देखें।