दूध आइसक्रीम
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दूध आइसक्रीम का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 60 है, जो इसे मध्यम GI वाले भोजन के रूप में वर्गीकृत करता है। प्रति 100g 14 ग्लाइसेमिक लोड के साथ, रक्त शर्करा पर मध्यम प्रभाव पड़ता है।
अन्य sweets की तुलना में, दूध आइसक्रीम ग्लाइसेमिक इंडेक्स में औसत से ऊपर रैंक करता है।
दूध आइसक्रीम रक्त शर्करा की निगरानी करने वालों के लिए मध्यम मात्रा में उपयुक्त है।
Logi स्कोर: 3/10
यह स्कोर क्यों?
- ✓ कुछ प्रोटीन होता है
- ✓ कैल्शियम प्रदान करता है
- ✗ चीनी की मात्रा अधिक
- ✗ उच्च ग्लाइसेमिक लोड
- ✗ अधिक संतृप्त वसा
प्रसंस्करण स्तर
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
| कैलोरी | 207 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 24g |
| शर्करा (कुल) | 21g |
| प्राकृतिक | 3.0g |
| मिलाई गई | 18g |
| फाइबर | 0g |
| घुलनशील | 0g |
| अघुलनशील | 0g |
| प्रोटीन | 3.5g |
| वसा | 11g |
| संतृप्त | 7g |
| असंतृप्त | 3.5g |
| सोडियम | 80mg |
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
दूध आइसक्रीम का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
दूध आइसक्रीम का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 60 है, जो इसे मध्यम GI वाले भोजन के रूप में वर्गीकृत करता है। प्रति 100g 14 ग्लाइसेमिक लोड के साथ, रक्त शर्करा पर मध्यम प्रभाव पड़ता है।
क्या दूध आइसक्रीम इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
दूध आइसक्रीम का ग्लाइसेमिक इंडेक्स मध्यम (60) है। इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोग इसे मध्यम मात्रा में खा सकते हैं।
दूध आइसक्रीम रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
दूध आइसक्रीम का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 14 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर मध्यम प्रभाव का संकेत देता है।
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