प्लम जैम
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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Logi आपके भोजन को स्कैन करता है, रियल टाइम में ग्लाइसेमिक लोड की गणना करता है और बिल्कुल दिखाता है कि प्रत्येक सामग्री आपकी शर्करा को कैसे प्रभावित करती है।
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प्लम जैम का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 40 है, जो इसे कम GI वाले भोजन के रूप में वर्गीकृत करता है। प्रति 100g 13 ग्लाइसेमिक लोड के साथ, रक्त शर्करा पर मध्यम प्रभाव पड़ता है।
अन्य sweets की तुलना में, प्लम जैम ग्लाइसेमिक इंडेक्स में सबसे कम में से रैंक करता है।
प्लम जैम रक्त शर्करा प्रबंधन, इंसुलिन प्रतिरोध या कम GI आहार का पालन करने वालों के लिए एक अच्छा विकल्प है।
Logi स्कोर: 7/10
यह स्कोर क्यों?
- ✓ कोई अतिरिक्त चीनी नहीं
- ✓ उच्च फाइबर सामग्री
- ✓ कम प्रसंस्करण स्तर
- ✗ प्राकृतिक चीनी की उच्च मात्रा
- ✗ मध्यम ग्लाइसेमिक लोड
- ✗ सापेक्ष रूप से उच्च कैलोरी सामग्री
प्रसंस्करण स्तर
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
| कैलोरी | 130 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 32g |
| शर्करा (कुल) | 28g |
| प्राकृतिक | 28.0g |
| मिलाई गई | 0g |
| फाइबर | 4.5g |
| घुलनशील | 1.8g |
| अघुलनशील | 2.7g |
| प्रोटीन | 1.2g |
| वसा | 0.3g |
| संतृप्त | 0.05g |
| असंतृप्त | 0.1g |
| सोडियम | 2mg |
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
प्लम जैम का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
प्लम जैम का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 40 है, जो इसे कम GI वाले भोजन के रूप में वर्गीकृत करता है। प्रति 100g 13 ग्लाइसेमिक लोड के साथ, रक्त शर्करा पर मध्यम प्रभाव पड़ता है।
क्या प्लम जैम इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
प्लम जैम का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (40) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
प्लम जैम रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
प्लम जैम का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 13 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर मध्यम प्रभाव का संकेत देता है।
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