चिपोटले शहद विनैग्रेट
मध्यम GI
सामान्य टेबलस्पून (15 g) में GL 2.3 · प्रति 100 g में GL 15
- असंतृप्त वसा होता है
- अधिक अतिरिक्त चीनी
चिपोटले शहद विनैग्रेट का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 55 (मध्यम) है। एक सामान्य टेबलस्पून (15 g) का ग्लाइसेमिक लोड 2.3 है।
24 जन॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
- प्रति 100 g में GL 2 Lower in fat and added sugar, with more protein and probiotics to support stable blood sugar.
ग्रीक योगर्ट बेस के साथ क्रीमी चिपोटल सॉस - प्रति 100 g में GL 1 Contains heart-healthy fats, fiber, and no added sugar for better glycemic control.
एवोकाडो हर्ब लाइम डिप - प्रति 100 g में GL 1 Very low in calories, fat, and sugar, making it suitable for insulin resistance management.
ताजा टमाटर आधारित साल्सा विद चिपोटले
क्लासिक विनेग्रेट के प्रकार
- कोई GI नहीं
क्लासिक विनेग्रेट - GI 40 · प्रति 100 g में GL 7 raspberry
रास्पबेरी विनैग्रेट - GI 45 · प्रति 100 g में GL 8 citrus ginger
सिट्रस-अदरक ग्लेज़ (कम चीनी के साथ) - अदरक और शहद का विनेग्रेटGI 55 · प्रति 100 g में GL 13.8 gingerhoney
- GI 55 · प्रति 100 g में GL 15 maple bourbon
मेपल बोरबन विनैग्रेट - कोई GI नहीं gingerflaxseed oil
अलसी का तेल विनैग्रेट अदरक, सिरका और जड़ी-बूटियों के साथ - धनिया-नींबू इमल्शन (एवोकाडो तेल के साथ)कोई GI नहीं lemoncilantro
- +4 और
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
चिपोटले शहद विनैग्रेट उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 320 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 28 g |
| शर्करा (कुल) | 24 g |
| प्राकृतिक | 4 g |
| मिलाई गई | 20 g |
| फाइबर | 0.5 g |
| घुलनशील | 0.2 g |
| अघुलनशील | 0.4 g |
| प्रोटीन | 0.5 g |
| वसा | 22 g |
| संतृप्त | 2.5 g |
| असंतृप्त | 19 g |
| सोडियम | 800 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- असंतृप्त वसा होता है
- कुछ जल सामग्री
- अधिक अतिरिक्त चीनी
- अधिक सोडियम
- मध्यम ग्लाइसेमिक लोड
एलर्जेन
कोई EU-14 एलर्जेन सूचीबद्ध नहीं
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
चिपोटले शहद विनैग्रेट का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
चिपोटले शहद विनैग्रेट का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 55 (मध्यम) है। एक सामान्य टेबलस्पून (15 g) का ग्लाइसेमिक लोड 2.3 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 15 है।
क्या चिपोटले शहद विनैग्रेट इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
चिपोटले शहद विनैग्रेट का ग्लाइसेमिक इंडेक्स मध्यम है (55)। यह सीमित मात्रा में उपयुक्त है, आदर्श रूप से प्रोटीन या वसा के साथ; कम लोड विकल्प ग्रीक योगर्ट बेस के साथ क्रीमी चिपोटल सॉस है।
क्लासिक विनेग्रेट के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?
इस डेटाबेस में क्लासिक विनेग्रेट के रूपों में, रास्पबेरी विनैग्रेट का ग्लाइसेमिक लोड सबसे कम है (7 प्रति 100 g)।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में चिपोटले शहद विनैग्रेट देखें।
