अदरक और शहद का विनेग्रेट
मध्यम GI
प्रति 100 g में GL 13.8
- इसमें सूजन-रोधी गुणों वाला अदरक होता है
- शहद से अतिरिक्त शर्करा की उच्च मात्रा
अदरक और शहद का विनेग्रेट का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 55 (मध्यम) है।
8 जुल॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
क्लासिक विनेग्रेट के प्रकार
- कोई GI नहीं
क्लासिक विनेग्रेट - GI 40 · प्रति 100 g में GL 7 raspberry
रास्पबेरी विनैग्रेट - GI 45 · प्रति 100 g में GL 8 citrus ginger
सिट्रस-अदरक ग्लेज़ (कम चीनी के साथ) - GI 55 · प्रति 100 g में GL 15 chipotle honey
चिपोटले शहद विनैग्रेट - GI 55 · प्रति 100 g में GL 15 maple bourbon
मेपल बोरबन विनैग्रेट - कोई GI नहीं gingerflaxseed oil
अलसी का तेल विनैग्रेट अदरक, सिरका और जड़ी-बूटियों के साथ - धनिया-नींबू इमल्शन (एवोकाडो तेल के साथ)कोई GI नहीं lemoncilantro
- +4 और
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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अदरक और शहद का विनेग्रेट उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 220 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 25 g |
| शर्करा (कुल) | 18 g |
| प्राकृतिक | 8 g |
| मिलाई गई | 10 g |
| फाइबर | 0.6 g |
| घुलनशील | 0.2 g |
| अघुलनशील | 0.4 g |
| प्रोटीन | 0.5 g |
| वसा | 13 g |
| संतृप्त | 1.7 g |
| असंतृप्त | 11.3 g |
| सोडियम | 420 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- इसमें सूजन-रोधी गुणों वाला अदरक होता है
- तेल से कुछ असंतृप्त वसा मिलती है
- शहद से अतिरिक्त शर्करा की उच्च मात्रा
- सोडियम की मध्यम मात्रा
- कम फाइबर वाला प्रोसेस्ड ड्रेसिंग
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
अदरक और शहद का विनेग्रेट का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
अदरक और शहद का विनेग्रेट का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 55 (मध्यम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 13.8 है।
क्या अदरक और शहद का विनेग्रेट इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
अदरक और शहद का विनेग्रेट का ग्लाइसेमिक इंडेक्स मध्यम (55) है। इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोग इसे मध्यम मात्रा में खा सकते हैं।
क्लासिक विनेग्रेट के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?
इस डेटाबेस में क्लासिक विनेग्रेट के रूपों में, रास्पबेरी विनैग्रेट का ग्लाइसेमिक लोड सबसे कम है (7 प्रति 100 g)।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में अदरक और शहद का विनेग्रेट देखें।
