रास्पबेरी विनैग्रेट
निम्न GI
सामान्य टेबलस्पून (15 g) में GL 1.1 · प्रति 100 g में GL 7
- कम ग्लाइसेमिक लोड
- अधिक अतिरिक्त चीनी सामग्री
रास्पबेरी विनैग्रेट का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 40 (कम) है। एक सामान्य टेबलस्पून (15 g) का ग्लाइसेमिक लोड 1.1 है।
16 फ़र॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
क्लासिक विनेग्रेट के प्रकार
- कोई GI नहीं
क्लासिक विनेग्रेट - GI 45 · प्रति 100 g में GL 8 citrus ginger
सिट्रस-अदरक ग्लेज़ (कम चीनी के साथ) - अदरक और शहद का विनेग्रेटGI 55 · प्रति 100 g में GL 13.8 gingerhoney
- GI 55 · प्रति 100 g में GL 15 chipotle honey
चिपोटले शहद विनैग्रेट - GI 55 · प्रति 100 g में GL 15 maple bourbon
मेपल बोरबन विनैग्रेट - कोई GI नहीं gingerflaxseed oil
अलसी का तेल विनैग्रेट अदरक, सिरका और जड़ी-बूटियों के साथ - धनिया-नींबू इमल्शन (एवोकाडो तेल के साथ)कोई GI नहीं lemoncilantro
- +4 और
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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रास्पबेरी विनैग्रेट उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 220 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 18 g |
| शर्करा (कुल) | 15 g |
| प्राकृतिक | 5 g |
| मिलाई गई | 10 g |
| फाइबर | 1 g |
| घुलनशील | 0.3 g |
| अघुलनशील | 0.7 g |
| प्रोटीन | 0.5 g |
| वसा | 16 g |
| संतृप्त | 2 g |
| असंतृप्त | 14 g |
| सोडियम | 350 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- कम ग्लाइसेमिक लोड
- कम संतृप्त वसा सामग्री
- अधिक अतिरिक्त चीनी सामग्री
- औसत स्तर की प्रसंस्करण
- उच्च सोडियम सामग्री
एलर्जेन
कोई EU-14 एलर्जेन सूचीबद्ध नहीं
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
रास्पबेरी विनैग्रेट का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
रास्पबेरी विनैग्रेट का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 40 (कम) है। एक सामान्य टेबलस्पून (15 g) का ग्लाइसेमिक लोड 1.1 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 7 है।
क्या रास्पबेरी विनैग्रेट इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
रास्पबेरी विनैग्रेट का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (40) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
क्लासिक विनेग्रेट के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?
रास्पबेरी विनैग्रेट का ग्लाइसेमिक लोड इस डेटाबेस में क्लासिक विनेग्रेट के सभी रूपों में सबसे कम है (7 प्रति 100 g)।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में रास्पबेरी विनैग्रेट देखें।
