← Αναζήτηση κατά κατηγορία

Μέτριο ΓΦ

716 συστατικά

Σάλτσα A1

Σάλτσα A1

GI: 55 GL: 15
Σκόνη Κερασιού Ασερόλα

Σκόνη Κερασιού Ασερόλα

GI: 20 GL: 17
Λικέρ Advocaat

Λικέρ Advocaat

GI: 50 GL: 13
Ζυμαρικά Πρωτεΐνης Από Φασόλια Ατζούκι

Ζυμαρικά Πρωτεΐνης Από Φασόλια Ατζούκι

GI: 35 GL: 19
Σόργο Αεροφουσκωμένο

Σόργο Αεροφουσκωμένο

GI: 50 GL: 15
Πουτίγκα Καλαμποκιού Με Τυρί

Πουτίγκα Καλαμποκιού Με Τυρί

GI: 65 GL: 16
Αμύγδαλα Με Μέλι Ψημένα

Αμύγδαλα Με Μέλι Ψημένα

GI: 35 GL: 13

Μπάρα Πρωτεΐνης Aloha

GI: 40 GL: 15
Χύμα Φέτες Πατάτας

Χύμα Φέτες Πατάτας

GI: 65 GL: 12
Σκόνη Αμλά (ξηρό Ινδικό Γκοουσμπέρι)

Σκόνη Αμλά (ξηρό Ινδικό Γκοουσμπέρι)

GI: 20 GL: 14
Ζυμαρικά Αγγελικού Μαλλιού

Ζυμαρικά Αγγελικού Μαλλιού

GI: 60 GL: 19
Βούτυρο Μήλου (χωρίς Ζάχαρη)

Βούτυρο Μήλου (χωρίς Ζάχαρη)

GI: 40 GL: 11
Κομπόστα Μήλου

Κομπόστα Μήλου

GI: 50 GL: 11
Μαρμελάδα Φρούτων (μόνο Φρούτα, Πηκτίνη Μήλου, Χωρίς Πρόσθετη Ζάχαρη)

Μαρμελάδα Φρούτων (μόνο Φρούτα, Πηκτίνη Μήλου, Χωρίς Πρόσθετη Ζάχαρη)

GI: 50 GL: 18
Μηλόπιτα

Μηλόπιτα

GI: 38 GL: 13
Πράσινη Σκόνη

Πράσινη Σκόνη

GI: 30 GL: 17
Μικρές Κόκκινες Πατάτες

Μικρές Κόκκινες Πατάτες

GI: 70 GL: 11
Μικρές Λευκές Πατάτες

Μικρές Λευκές Πατάτες

GI: 62 GL: 11
Ψημένο Ζύμη Με Λαχανικά

Ψημένο Ζύμη Με Λαχανικά

GI: 60 GL: 17
Ψωμιτζάκια Από Αλεύρι Ρεβιθιού

Ψωμιτζάκια Από Αλεύρι Ρεβιθιού

GI: 35 GL: 19
Ψημένη Πράσινη Πλατάνια

Ψημένη Πράσινη Πλατάνια

GI: 45 GL: 14
Τηγανητοί Κρεμμυδοδακτύλιοι Με Ψωμί Ολικής Άλεσης

Τηγανητοί Κρεμμυδοδακτύλιοι Με Ψωμί Ολικής Άλεσης

GI: 55 GL: 12
Ψητά Ζυμαρικά Με Γέμιση Λαχανικών Και Φακής

Ψητά Ζυμαρικά Με Γέμιση Λαχανικών Και Φακής

GI: 55 GL: 15
Ψητές Γλυκοπατάτες Σε Μορφή Hash Browns

Ψητές Γλυκοπατάτες Σε Μορφή Hash Browns

GI: 60 GL: 14

Γλυκοπατάτα Φούρνου Με Ελαιόλαδο

GI: 50 GL: 12
Μπανάνα

Μπανάνα

GI: 51 GL: 13
Ψημένο Βρώμης Με Μπανάνα

Ψημένο Βρώμης Με Μπανάνα

GI: 40 GL: 13

Μπανάνα Ελάτσι

GI: 52 GL: 12
Φρέσκια Μπανάνα

Φρέσκια Μπανάνα

GI: 51 GL: 13
Κατεψυγμένη Μπανάνα

Κατεψυγμένη Μπανάνα

GI: 51 GL: 11
Αναμεμιγμένες Κατεψυγμένες Μπανάνες Με Σκούρο Κακάο

Αναμεμιγμένες Κατεψυγμένες Μπανάνες Με Σκούρο Κακάο

GI: 45 GL: 11
Πουρές Μπανάνας

Πουρές Μπανάνας

GI: 52 GL: 12
Μπανάνα (saba)

Μπανάνα (saba)

GI: 51 GL: 16
Μπανάνα Σε Φέτες

Μπανάνα Σε Φέτες

GI: 51 GL: 12
Μπανάνες

Μπανάνες

GI: 51 GL: 13
Μπάρα Πρωτεΐνης Λεμονιού Cheesecake

Μπάρα Πρωτεΐνης Λεμονιού Cheesecake

GI: 35 GL: 11
Κριθάρι

Κριθάρι

GI: 50 GL: 12
Ψωμί Κριθαριού

Ψωμί Κριθαριού

GI: 35 GL: 17
Μπασκική Τσιζκέικ

Μπασκική Τσιζκέικ

GI: 45 GL: 11
Κουρκούτι Με Αλεύρι, Νερό Και Αυγό

Κουρκούτι Με Αλεύρι, Νερό Και Αυγό

GI: 70 GL: 19
Λευκά Φασόλια Ξηρά

Λευκά Φασόλια Ξηρά

GI: 31 GL: 19
Ζυμαρικά Από Φασόλια

Ζυμαρικά Από Φασόλια

GI: 35 GL: 19
Κόκκοι Γύρης Μελισσών

Κόκκοι Γύρης Μελισσών

GI: 35 GL: 14
Πιλάφι Με Βοδινό

Πιλάφι Με Βοδινό

GI: 60 GL: 13
Ζυμαρικά Με Παντζάρι

Ζυμαρικά Με Παντζάρι

GI: 55 GL: 15
Κομπόστα Μούρων

Κομπόστα Μούρων

GI: 55 GL: 14
Μπιφτέκι Big Mac

Μπιφτέκι Big Mac

GI: 55 GL: 11
Δεσμευτικοί Παράγοντες

Δεσμευτικοί Παράγοντες

GI: 60 GL: 15
Ταμάλε Με Μαύρα Φασόλια Και Λαχανικά (ολικής Άλεσης Μάζα)

Ταμάλε Με Μαύρα Φασόλια Και Λαχανικά (ολικής Άλεσης Μάζα)

GI: 55 GL: 15
Τορτίγια Ολικής Άλεσης Με Μαύρα Φασόλια Και Λαχανικά

Τορτίγια Ολικής Άλεσης Με Μαύρα Φασόλια Και Λαχανικά

GI: 45 GL: 13
Μαύρα Ρεβίθια

Μαύρα Ρεβίθια

GI: 28 GL: 17
Ζελέ Μαύρης Σταφίδας

Ζελέ Μαύρης Σταφίδας

GI: 65 GL: 18
Σκόνη Μαύρου Σκόρδου

Σκόνη Μαύρου Σκόρδου

GI: 30 GL: 18
Μαύρο Ρύζι Ολικής Άλεσης

Μαύρο Ρύζι Ολικής Άλεσης

GI: 42 GL: 16
Μπανάνα Παγωτό

Μπανάνα Παγωτό

GI: 51 GL: 11
Μπάρα Πρωτεΐνης Με Λευκή Σοκολάτα Και Μπισκότο

Μπάρα Πρωτεΐνης Με Λευκή Σοκολάτα Και Μπισκότο

GI: 45 GL: 16
Βραστό Πλατάνι

Βραστό Πλατάνι

GI: 55 GL: 18
Βραστή Γλυκοπατάτα

Βραστή Γλυκοπατάτα

GI: 44 GL: 11
Ζυμαρικά Φιόγκοι

Ζυμαρικά Φιόγκοι

GI: 50 GL: 15
Branston Τουρσί Με Μικρά Κομμάτια

Branston Τουρσί Με Μικρά Κομμάτια

GI: 55 GL: 15
Ψωμί Ani Lewandowska

Ψωμί Ani Lewandowska

GI: 45 GL: 14
Ψωμί Με Χαμηλό Γλυκαιμικό Δείκτη

Ψωμί Με Χαμηλό Γλυκαιμικό Δείκτη

GI: 40 GL: 14

Ψωμί Με Πρωτεΐνη Κολοκυθόσπορου

GI: 45 GL: 13
Σαλάτα Ψωμιού

Σαλάτα Ψωμιού

GI: 65 GL: 14
Ψωμί Προζυμιού

Ψωμί Προζυμιού

GI: 54 GL: 14
Λεπτοκομμένο Λευκό Ψωμί

Λεπτοκομμένο Λευκό Ψωμί

GI: 75 GL: 15
Απλή Τριμμένη Φρυγανιά

Απλή Τριμμένη Φρυγανιά

GI: 65 GL: 12
Τριμμένη Φρυγανιά Για Πανάρισμα

Τριμμένη Φρυγανιά Για Πανάρισμα

GI: 65 GL: 12
Πανέ Φιλέτο Ψαριού

Πανέ Φιλέτο Ψαριού

GI: 65 GL: 12
Πατάτες Πρωινού

Πατάτες Πρωινού

GI: 70 GL: 14
Καβουρδισμένα Κουκιά

Καβουρδισμένα Κουκιά

GI: 30 GL: 17
Καφέ Μπασμάτι Ρύζι Μαγειρεμένο

Καφέ Μπασμάτι Ρύζι Μαγειρεμένο

GI: 50 GL: 13

Καφέ Φακές

GI: 29 GL: 17
Καφέ Ρύζι Μακρύκοκκο

Καφέ Ρύζι Μακρύκοκκο

GI: 50 GL: 12
Σούσι Με Αγγούρι

Σούσι Με Αγγούρι

GI: 55 GL: 13
Τηγανίτες Από Φαγόπυρο

Τηγανίτες Από Φαγόπυρο

GI: 50 GL: 11
Φύλλο Από Αλεύρι Φαγόπυρου

Φύλλο Από Αλεύρι Φαγόπυρου

GI: 49 GL: 17

Ωμές Νιφάδες Φαγόπυρου Με Βούτυρο Αμυγδάλου Και Φρέσκα Σμέουρα

GI: 45 GL: 13
Ζυμαρικά Με Φακές Και Φαγόπυρο

Ζυμαρικά Με Φακές Και Φαγόπυρο

GI: 55 GL: 16
Πιροσκί Ολικής Άλεσης Με Φαγόπυρο Και Μανιτάρια

Πιροσκί Ολικής Άλεσης Με Φαγόπυρο Και Μανιτάρια

GI: 45 GL: 13
Τηγανίτες Φαγόπυρου Με Μαρμελάδα Χωρίς Ζάχαρη

Τηγανίτες Φαγόπυρου Με Μαρμελάδα Χωρίς Ζάχαρη

GI: 50 GL: 16
Κροκέτα

Κροκέτα

GI: 55 GL: 15
Κοτόπουλο Μπουφάλο

Κοτόπουλο Μπουφάλο

GI: 60 GL: 11
Σάλτσα Μπουλγκόγκι Χωρίς Σόγια

Σάλτσα Μπουλγκόγκι Χωρίς Σόγια

GI: 55 GL: 14
Πλιγούρι

Πλιγούρι

GI: 46 GL: 14
Μπουρέκι Με Κρέας

Μπουρέκι Με Κρέας

GI: 65 GL: 18
Παγωτό Βούτυρο Πεκάν

Παγωτό Βούτυρο Πεκάν

GI: 60 GL: 14

Αποξηραμένο Λάχανο

GI: 30 GL: 14
Λάχανο Τέμπουρα

Λάχανο Τέμπουρα

GI: 60 GL: 12
Τηγανητά Καλαμάρια Σε Κουρκούτι

Τηγανητά Καλαμάρια Σε Κουρκούτι

GI: 60 GL: 11
Σκόνη Καμού Καμού

Σκόνη Καμού Καμού

GI: 20 GL: 17
Κανελόνι

Κανελόνι

GI: 55 GL: 17
Ρουξ Με Αλεύρι Βρώμης

Ρουξ Με Αλεύρι Βρώμης

GI: 45 GL: 14
Δημητριακά Κανέλας

Δημητριακά Κανέλας

GI: 35 GL: 15

Ντρέσινγκ Catalina

GI: 60 GL: 18
Καβατάπι Ζυμαρικά

Καβατάπι Ζυμαρικά

GI: 45 GL: 14
Αφυδατωμένη Σκόνη Σέλινου

Αφυδατωμένη Σκόνη Σέλινου

GI: 35 GL: 16
Ρεβίθια Σπασμένα

Ρεβίθια Σπασμένα

GI: 28 GL: 17
Κρεμώδεις Φέτες Πρωτότυπες

Κρεμώδεις Φέτες Πρωτότυπες

GI: 60 GL: 11
Τσαπάτι

Τσαπάτι

GI: 52 GL: 15
Πίτα Με Τυρί Και Κρεμμύδι

Πίτα Με Τυρί Και Κρεμμύδι

GI: 55 GL: 14
Ζυμαρικά Με Τυρί Και Βασιλικό

Ζυμαρικά Με Τυρί Και Βασιλικό

GI: 55 GL: 15
Κρέπα Με Τυρί

Κρέπα Με Τυρί

GI: 55 GL: 12
Τηγανίτες Με Ανθότυρο

Τηγανίτες Με Ανθότυρο

GI: 55 GL: 12

Κεσαντίγια Με Τυρί

GI: 55 GL: 15

Τυρομπουκιές Πανέ Στην Φριτέζα Αέρα

GI: 50 GL: 11

Τσίζμπεργκερ

GI: 66 GL: 15
Ψητό Τσιζκέικ

Ψητό Τσιζκέικ

GI: 55 GL: 15
Τσίζκεϊκ Χωρίς Ψήσιμο

Τσίζκεϊκ Χωρίς Ψήσιμο

GI: 55 GL: 15
Κονσερβοποιημένα Κεράσια

Κονσερβοποιημένα Κεράσια

GI: 60 GL: 13
Ξηρά Κεράσια

Ξηρά Κεράσια

GI: 22 GL: 16

Βρασμένα Κάστανα

GI: 54 GL: 15
Ψωμί Ολικής Άλεσης

Ψωμί Ολικής Άλεσης

GI: 50 GL: 19
Ψωμί Με Σπόρους Chia

Ψωμί Με Σπόρους Chia

GI: 40 GL: 14
Σάλτσα Chick-fil-a

Σάλτσα Chick-fil-a

GI: 55 GL: 14
Ζυμαρικά Με Κοτόπουλο Και Φαγόπυρο

Ζυμαρικά Με Κοτόπουλο Και Φαγόπυρο

GI: 55 GL: 12
Σάντουιτς Κοτόπουλο

Σάντουιτς Κοτόπουλο

GI: 65 GL: 16
Μείγμα Μπαχαρικών Για Κοτόπουλο

Μείγμα Μπαχαρικών Για Κοτόπουλο

GI: 40 GL: 14
Τακίτος Κοτόπουλου

Τακίτος Κοτόπουλου

GI: 60 GL: 13

Φουσίλι Από Ρεβίθια

GI: 35 GL: 19
Νιόκι Από Αλεύρι Ρεβιθιού

Νιόκι Από Αλεύρι Ρεβιθιού

GI: 45 GL: 14
Τυλίγμα Από Αλεύρι Ρεβιθιού

Τυλίγμα Από Αλεύρι Ρεβιθιού

GI: 35 GL: 11
Μπάρα Φουντουκιού Με Φυτική Πρωτεΐνη

Μπάρα Φουντουκιού Με Φυτική Πρωτεΐνη

GI: 35 GL: 12
Σαπότα

Σαπότα

GI: 55 GL: 11
Τσιλακίλες

Τσιλακίλες

GI: 65 GL: 14
Σιρόπι Γιακον Με Έγχυση Τσίλι

Σιρόπι Γιακον Με Έγχυση Τσίλι

GI: 40 GL: 13
Τσιμιτσάνγκα Με Μοσχάρι Και Τυρί

Τσιμιτσάνγκα Με Μοσχάρι Και Τυρί

GI: 60 GL: 13
Κινέζικα Ζυμαρικά

Κινέζικα Ζυμαρικά

GI: 58 GL: 16
Βινιγκρέτ Μέλι Chipotle

Βινιγκρέτ Μέλι Chipotle

GI: 55 GL: 15

70% Μαύρη Σοκολάτα

GI: 25 GL: 12
Παγωτό Σοκολάτα

Παγωτό Σοκολάτα

GI: 61 GL: 16
Μουσ Σοκολάτας

Μουσ Σοκολάτας

GI: 40 GL: 11
Κανέλα Ουίσκι

Κανέλα Ουίσκι

GI: 65 GL: 16
Κλασικό Χούμους Ρεβιθιού

Κλασικό Χούμους Ρεβιθιού

GI: 35 GL: 19
Αποξηραμένο Καρύδα

Αποξηραμένο Καρύδα

GI: 45 GL: 11
Νουντλς Με Φιστίκια Και Καρύδα Τηγανητά

Νουντλς Με Φιστίκια Και Καρύδα Τηγανητά

GI: 55 GL: 19
Μπισκότο Βρώμης Με Καρύδα

Μπισκότο Βρώμης Με Καρύδα

GI: 45 GL: 18
Ταρό

Ταρό

GI: 50 GL: 13
Καφέ Ρύζι Ολικής Άλεσης

Καφέ Ρύζι Ολικής Άλεσης

GI: 50 GL: 12
Σκόνη Μανιταριού Cordyceps

Σκόνη Μανιταριού Cordyceps

GI: 30 GL: 18
Ψημένο Καλαμπόκι

Ψημένο Καλαμπόκι

GI: 60 GL: 13
Καλαμποκόπιτα

Καλαμποκόπιτα

GI: 65 GL: 14
Καλαμπόκι Ψημένο Στη Φωτιά

Καλαμπόκι Ψημένο Στη Φωτιά

GI: 60 GL: 13
Καλαμπόκι

Καλαμπόκι

GI: 52 GL: 11
Καλαμπόκι Στον Στάχυ

Καλαμπόκι Στον Στάχυ

GI: 52 GL: 11
Σοταρισμένο Καλαμπόκι

Σοταρισμένο Καλαμπόκι

GI: 55 GL: 12
Ατμισμένο Καλαμπόκι

Ατμισμένο Καλαμπόκι

GI: 52 GL: 11
Γέμιση Καλαμποκιού

Γέμιση Καλαμποκιού

GI: 65 GL: 19
Γέμιση Καλαμποκιού

Γέμιση Καλαμποκιού

GI: 65 GL: 18
Κρέμα Καλαμποκιού

Κρέμα Καλαμποκιού

GI: 68 GL: 12
Κους Κους

Κους Κους

GI: 65 GL: 15
Κραμπ Ράνγκουν

Κραμπ Ράνγκουν

GI: 60 GL: 17
Κρέμα Τυριού Με Μούρα

Κρέμα Τυριού Με Μούρα

GI: 55 GL: 14
Κρέμα Με Κακάο

Κρέμα Με Κακάο

GI: 55 GL: 15
Αφρός Κρέμας

Αφρός Κρέμας

GI: 55 GL: 14
Παγωτό Κρέμα Σε Ξυλάκι

Παγωτό Κρέμα Σε Ξυλάκι

GI: 65 GL: 16
Κρέμα Βανίλιας

Κρέμα Βανίλιας

GI: 65 GL: 14
Κλασική Γαλακτοκομική Κρέμα

Κλασική Γαλακτοκομική Κρέμα

GI: 60 GL: 15
Γαλακτωματοποιητής Βανίλιας Γαλλικού Τύπου

Γαλακτωματοποιητής Βανίλιας Γαλλικού Τύπου

GI: 60 GL: 15
Χυλός Για Κρέπες

Χυλός Για Κρέπες

GI: 65 GL: 14
Κρέπα Ολικής Άλεσης

Κρέπα Ολικής Άλεσης

GI: 55 GL: 14

Ζύμη Για Τηγανίτες

GI: 70 GL: 18
Κρουασάν Με Ζαμπόν Και Τυρί

Κρουασάν Με Ζαμπόν Και Τυρί

GI: 65 GL: 18
Κροκέτα Με Μανιτάρι Και Λάχανο

Κροκέτα Με Μανιτάρι Και Λάχανο

GI: 55 GL: 12
Χονδροαλεσμένα Βρώμη

Χονδροαλεσμένα Βρώμη

GI: 55 GL: 12
Καλλιεργημένο Καστανό Ρύζι

Καλλιεργημένο Καστανό Ρύζι

GI: 50 GL: 12
Τσίζκεϊκ Με Ανθότυρο

Τσίζκεϊκ Με Ανθότυρο

GI: 55 GL: 18
Πίτα Με Τυρί

Πίτα Με Τυρί

GI: 55 GL: 15
Ανανάς Γλυκός

Ανανάς Γλυκός

GI: 54 GL: 13
Επιδόρπιο Κρέμα Βανίλια

Επιδόρπιο Κρέμα Βανίλια

GI: 75 GL: 15

Ταρτάκι Κρέμας

GI: 65 GL: 19
Κοκτέιλ Νταϊκίρι (σε Μπουκάλι)

Κοκτέιλ Νταϊκίρι (σε Μπουκάλι)

GI: 65 GL: 12
Πραλίνα Φουντουκιού Με Μαύρη Σοκολάτα (ελάχιστη Προσθήκη Ζάχαρης)

Πραλίνα Φουντουκιού Με Μαύρη Σοκολάτα (ελάχιστη Προσθήκη Ζάχαρης)

GI: 35 GL: 11
Μαύρη Σοκολάτα Wedel

Μαύρη Σοκολάτα Wedel

GI: 23 GL: 11
Σκούρο Ψωμί Σίκαλης Κράκερ

Σκούρο Ψωμί Σίκαλης Κράκερ

GI: 63 GL: 13
Αποξηραμένος Χουρμάς

Αποξηραμένος Χουρμάς

GI: 42 GL: 18
Κομμάτια Χουρμά

Κομμάτια Χουρμά

GI: 42 GL: 18
Σπιτική Σάλτσα Σοκολάτας Με Πολτό Από Χουρμάδες

Σπιτική Σάλτσα Σοκολάτας Με Πολτό Από Χουρμάδες

GI: 45 GL: 18
Κανονικοί Χουρμάδες

Κανονικοί Χουρμάδες

GI: 42 GL: 18
Ψιλοκομμένα Χουρμάδες

Ψιλοκομμένα Χουρμάδες

GI: 42 GL: 18
Φυσικοί Χουρμάδες

Φυσικοί Χουρμάδες

GI: 42 GL: 18
Ψωμάκι Πρωτεΐνης

Ψωμάκι Πρωτεΐνης

GI: 50 GL: 19
Χουρμάς

Χουρμάς

GI: 42 GL: 18
Αποξηραμένη Κόκκινη Πιπεριά

Αποξηραμένη Κόκκινη Πιπεριά

GI: 20 GL: 14
Πουτίγκα Φουντουκιού

Πουτίγκα Φουντουκιού

GI: 65 GL: 14
Μείγμα Καρυκευμάτων Για Τουρσί Άνηθου

Μείγμα Καρυκευμάτων Για Τουρσί Άνηθου

GI: 40 GL: 16
Πάστα Doenjang

Πάστα Doenjang

GI: 55 GL: 15
Τριμμένο Αποξηραμένο Τζίντζερ

Τριμμένο Αποξηραμένο Τζίντζερ

GI: 15 GL: 11
Ξηρή Κολοκύθα

Ξηρή Κολοκύθα

GI: 40 GL: 15

Αποξηραμένη Σκόνη Σμέουρου Με Κατάψυξη

GI: 32 GL: 19

Ζυμαρικό Με Κίμτσι Και Κρέας

GI: 55 GL: 15
Ζυμαρικά Με Λάχανο Και Μανιτάρια

Ζυμαρικά Με Λάχανο Και Μανιτάρια

GI: 55 GL: 18
Ζυμαρικά Με Πάπια

Ζυμαρικά Με Πάπια

GI: 60 GL: 17
Νουντλς Αυγού

Νουντλς Αυγού

GI: 57 GL: 14
Ρολό Αυγού

Ρολό Αυγού

GI: 45 GL: 11
Ρολά Αυγού

Ρολά Αυγού

GI: 45 GL: 11

Γιαμ Ποδιού Ελέφαντα

GI: 50 GL: 13
Enervit Μπάρα Πρωτεΐνης

Enervit Μπάρα Πρωτεΐνης

GI: 40 GL: 12
Ψωμί Εζεκίας

Ψωμί Εζεκίας

GI: 36 GL: 15
Ψωμί Από Βλαστημένους Σπόρους Ezekiel

Ψωμί Από Βλαστημένους Σπόρους Ezekiel

GI: 36 GL: 16
Μείγμα Μπαχαρικών Φαχίτα

Μείγμα Μπαχαρικών Φαχίτα

GI: 40 GL: 18
Φαλάφελ

Φαλάφελ

GI: 35 GL: 11

Φαλάφελ

GI: 35 GL: 11

Μαγειρεμένο Σπέλτ

GI: 45 GL: 12
Σοκολάτα Ferrero Rocher

Σοκολάτα Ferrero Rocher

GI: 40 GL: 16
Φτενουτσίνι

Φτενουτσίνι

GI: 55 GL: 17
Fiber One Δημητριακά Πρωτότυπα

Fiber One Δημητριακά Πρωτότυπα

GI: 33 GL: 11
Βαλσάμικο Ντρέσινγκ Σύκου

Βαλσάμικο Ντρέσινγκ Σύκου

GI: 55 GL: 18
Αποξηραμένο Σύκο

Αποξηραμένο Σύκο

GI: 61 GL: 16
Αποξηραμένα Σύκα

Αποξηραμένα Σύκα

GI: 61 GL: 16
Σάντουιτς Φιλέτο Ψαριού

Σάντουιτς Φιλέτο Ψαριού

GI: 65 GL: 18
Ψωμί Ολικής Άλεσης Με Σίκαλη

Ψωμί Ολικής Άλεσης Με Σίκαλη

GI: 45 GL: 15
Σάλτσα Φαϊρκράκερ

Σάλτσα Φαϊρκράκερ

GI: 55 GL: 11
Ψαροκροκέτες

Ψαροκροκέτες

GI: 50 GL: 11
Ψωμάκια Fitness

Ψωμάκια Fitness

GI: 45 GL: 17
Πίτα Με Κρέας Τύπου Wrap

Πίτα Με Κρέας Τύπου Wrap

GI: 60 GL: 13
Αρωματισμένη Κρέμα

Αρωματισμένη Κρέμα

GI: 60 GL: 15
Ψωμί Με Σπόρους Χωρίς Αλεύρι

Ψωμί Με Σπόρους Χωρίς Αλεύρι

GI: 35 GL: 11
Σκόνη Γύρης Λουλουδιών

Σκόνη Γύρης Λουλουδιών

GI: 35 GL: 14
Νιφάδες Βρώμης Με Βιταμίνες Β

Νιφάδες Βρώμης Με Βιταμίνες Β

GI: 55 GL: 11
Κρέμα Αμυγδάλου

Κρέμα Αμυγδάλου

GI: 45 GL: 17
Φρίκα (ψημένο Πράσινο Σιτάρι)

Φρίκα (ψημένο Πράσινο Σιτάρι)

GI: 43 GL: 14
Κατεψυγμένα Ολόκληρα Κεράσια Χωρίς Πρόσθετη Ζάχαρη

Κατεψυγμένα Ολόκληρα Κεράσια Χωρίς Πρόσθετη Ζάχαρη

GI: 22 GL: 18

Καρύκευμα Για Τηγανητές Πατάτες

GI: 40 GL: 14
Φρέσκες Φέτες Μπανάνας Με Σπόρους Τσία

Φρέσκες Φέτες Μπανάνας Με Σπόρους Τσία

GI: 50 GL: 11
Τηγανητό Ζυμαρικό Γεμιστό

Τηγανητό Ζυμαρικό Γεμιστό

GI: 65 GL: 18
Τηγανητά Κρεμμύδια

Τηγανητά Κρεμμύδια

GI: 40 GL: 14
Κλασικό Τηγανητό Ρύζι

Κλασικό Τηγανητό Ρύζι

GI: 70 GL: 19
Τηγανητό Ρύζι Με Καρότο, Αυγό, Φρέσκο Κρεμμύδι Και Πιπεριά Poblano

Τηγανητό Ρύζι Με Καρότο, Αυγό, Φρέσκο Κρεμμύδι Και Πιπεριά Poblano

GI: 65 GL: 15
Τηγμένα Κρεμμυδάκια

Τηγμένα Κρεμμυδάκια

GI: 50 GL: 18
Παγωμένο Γιαούρτι Με Σοκολάτα

Παγωμένο Γιαούρτι Με Σοκολάτα

GI: 50 GL: 14
Φρουκτόζη

Φρουκτόζη

GI: 19 GL: 19
Προετοιμασία Φρούτων

Προετοιμασία Φρούτων

GI: 65 GL: 18
Ζελεδάκια Φρούτων

Ζελεδάκια Φρούτων

GI: 35 GL: 16
Σάλτσα Φρούτων

Σάλτσα Φρούτων

GI: 55 GL: 14
Ψητός Σολομός

Ψητός Σολομός

GI: 60 GL: 13
Γκάγιο Πίντο

Γκάγιο Πίντο

GI: 55 GL: 13

Μαύρο Σκόρδο

GI: 30 GL: 11
Διαυγής Ζελατίνη Για Επιδόρπια

Διαυγής Ζελατίνη Για Επιδόρπια

GI: 70 GL: 13
Κόκκινο Ζελέ

Κόκκινο Ζελέ

GI: 70 GL: 13
Ζελατίνη Πορτοκαλιού

Ζελατίνη Πορτοκαλιού

GI: 70 GL: 13
Μαύρο Παγωτό Σουσάμι

Μαύρο Παγωτό Σουσάμι

GI: 45 GL: 11
Τζελάτο

Τζελάτο

GI: 45 GL: 11
Κοτόπουλο Του Στρατηγού Τσο

Κοτόπουλο Του Στρατηγού Τσο

GI: 65 GL: 16
Γενικό Συστατικό

Γενικό Συστατικό

GI: 60 GL: 18
Κρέμα Τζίντζερ

Κρέμα Τζίντζερ

GI: 55 GL: 15
Γλασαρισμένα Καρότα

Γλασαρισμένα Καρότα

GI: 60 GL: 11
Ρόφημα Γκλόγκι

Ρόφημα Γκλόγκι

GI: 60 GL: 11
Γλυκό Ρύζι

Γλυκό Ρύζι

GI: 87 GL: 18
Νιόκι Πατάτας

Νιόκι Πατάτας

GI: 68 GL: 19
Νιόκι Με Ψητά Λαχανικά

Νιόκι Με Ψητά Λαχανικά

GI: 65 GL: 14
Go Active Μπάρα Πρωτεΐνης

Go Active Μπάρα Πρωτεΐνης

GI: 35 GL: 11
Παράθα Με Κουνουπίδι

Παράθα Με Κουνουπίδι

GI: 55 GL: 16
Πάστα Κόκκινης Πιπεριάς

Πάστα Κόκκινης Πιπεριάς

GI: 33 GL: 15
Αλεύρι Πράσινης Μπανάνας

Αλεύρι Πράσινης Μπανάνας

GI: 45 GL: 15
Καρύκευμα Πράσινου Κρεμμυδιού

Καρύκευμα Πράσινου Κρεμμυδιού

GI: 50 GL: 18
Ζυμαρικά Από Πράσινο Αρακά

Ζυμαρικά Από Πράσινο Αρακά

GI: 25 GL: 14
Άγουρος Πλατανός

Άγουρος Πλατανός

GI: 45 GL: 14
Πίτα Με Ψητό Κοτόπουλο, Φρέσκα Λαχανικά Και Ελάχιστο Τυρί

Πίτα Με Ψητό Κοτόπουλο, Φρέσκα Λαχανικά Και Ελάχιστο Τυρί

GI: 60 GL: 13
Ψητό Καλαμπόκι

Ψητό Καλαμπόκι

GI: 52 GL: 11
Χυλός Καλαμποκιού Με Μύρτιλα Και Γάλα

Χυλός Καλαμποκιού Με Μύρτιλα Και Γάλα

GI: 65 GL: 13
Γεύση Γραβιέρας (χωρίς Γαλακτοκομικά)

Γεύση Γραβιέρας (χωρίς Γαλακτοκομικά)

GI: 65 GL: 16

Gyoza (γκιόζα)

GI: 50 GL: 13
Γκιοζά

Γκιοζά

GI: 60 GL: 15
Ρολό Χειρός Φυτικής Προέλευσης (τόφου, Καστανό Ρύζι)

Ρολό Χειρός Φυτικής Προέλευσης (τόφου, Καστανό Ρύζι)

GI: 50 GL: 11

Hart's Natural Protein Bar

GI: 40 GL: 13
Καζερόλ Πατάτας Με Hash Brown

Καζερόλ Πατάτας Με Hash Brown

GI: 65 GL: 12
Πρωτεϊνικό Ρόφημα Herbal Life

Πρωτεϊνικό Ρόφημα Herbal Life

GI: 45 GL: 14
Ψωμί Πίτουρου Με Υψηλές Φυτικές Ίνες

Ψωμί Πίτουρου Με Υψηλές Φυτικές Ίνες

GI: 50 GL: 19
Ψωμί Υψηλής Πρωτεΐνης Με Σπόρους Και Αλεύρι Οσπρίων

Ψωμί Υψηλής Πρωτεΐνης Με Σπόρους Και Αλεύρι Οσπρίων

GI: 45 GL: 14
Σάλτσα Χοϊσίν Με Μειωμένη Ζάχαρη

Σάλτσα Χοϊσίν Με Μειωμένη Ζάχαρη

GI: 35 GL: 11
Μπάλες Σνακ Με Αποξηραμένα Κεράσια, Καρύδα Και Ξηρούς Καρπούς

Μπάλες Σνακ Με Αποξηραμένα Κεράσια, Καρύδα Και Ξηρούς Καρπούς

GI: 45 GL: 17
Μπάλα Ενέργειας Με Ξηρούς Καρπούς, Κακάο Και Χουρμάδες

Μπάλα Ενέργειας Με Ξηρούς Καρπούς, Κακάο Και Χουρμάδες

GI: 45 GL: 18
Μπισκότο Βρώμης Και Μπανάνας

Μπισκότο Βρώμης Και Μπανάνας

GI: 45 GL: 15
Νιφάδες Βρώμης, Ξηροί Καρποί Και Σπόροι Τσία

Νιφάδες Βρώμης, Ξηροί Καρποί Και Σπόροι Τσία

GI: 40 GL: 15
Τηγανίτες Από Ολικής Αλέσεως Βρώμη Και Αυγά

Τηγανίτες Από Ολικής Αλέσεως Βρώμη Και Αυγά

GI: 55 GL: 12
Σπιτικό Μπισκότο Βρώμης Και Ξηρών Καρπών Χωρίς Πρόσθετη Ζάχαρη

Σπιτικό Μπισκότο Βρώμης Και Ξηρών Καρπών Χωρίς Πρόσθετη Ζάχαρη

GI: 40 GL: 12
Σπιτικά Ζυμαρικά

Σπιτικά Ζυμαρικά

GI: 55 GL: 15
Μπάλες Πρωτεΐνης (ξηροί Καρποί, Σπόροι, Χουρμάδες)

Μπάλες Πρωτεΐνης (ξηροί Καρποί, Σπόροι, Χουρμάδες)

GI: 45 GL: 17
Σπιτική Σάλτσα Τακογιάκι Με Μειωμένη Ζάχαρη

Σπιτική Σάλτσα Τακογιάκι Με Μειωμένη Ζάχαρη

GI: 55 GL: 14
Σπιτικό Ψωμί Ολικής Άλεσης Με Σπόρους

Σπιτικό Ψωμί Ολικής Άλεσης Με Σπόρους

GI: 50 GL: 19
Ντρέσινγκ Μέλι Ντιζόν

Ντρέσινγκ Μέλι Ντιζόν

GI: 55 GL: 14
Πιπέρι Με Μέλι Και Τυρί

Πιπέρι Με Μέλι Και Τυρί

GI: 55 GL: 12
Στέβια Μέλι

Στέβια Μέλι

GI: 40 GL: 18
Γαρίδες Με Μέλι Και Καρύδια

Γαρίδες Με Μέλι Και Καρύδια

GI: 60 GL: 17
Ρολό Σούσι Με Αγγούρι

Ρολό Σούσι Με Αγγούρι

GI: 65 GL: 16
Παγωτό Κεράσι

Παγωτό Κεράσι

GI: 60 GL: 17

Παγωτό Ολλανδικής Σοκολάτας Blue Bell

GI: 60 GL: 16
Παγωτό Πλομπίρ

Παγωτό Πλομπίρ

GI: 60 GL: 14
Παγωτό Σμέουρο

Παγωτό Σμέουρο

GI: 65 GL: 18
Παγωτό Ube

Παγωτό Ube

GI: 65 GL: 18
Ιντλί

Ιντλί

GI: 70 GL: 16
Ιντλί (ατμιστό Ρυζόπιτα)

Ιντλί (ατμιστό Ρυζόπιτα)

GI: 70 GL: 16
Τζακφρουτ

Τζακφρουτ

GI: 50 GL: 12
Γιέγκερμαϊστερ

Γιέγκερμαϊστερ

GI: 50 GL: 12
Ζελέ Φράουλα

Ζελέ Φράουλα

GI: 70 GL: 13
Μούρα Κέδρου

Μούρα Κέδρου

GI: 25 GL: 12
Λαχανικό Τηγανίτα

Λαχανικό Τηγανίτα

GI: 60 GL: 15
Κλασική Κέτσαπ

Κλασική Κέτσαπ

GI: 55 GL: 14
Συμπύκνωμα Κέτσαπ

Συμπύκνωμα Κέτσαπ

GI: 55 GL: 14
Κέτσαπ Σε Φακελάκι

Κέτσαπ Σε Φακελάκι

GI: 55 GL: 14
Πικάντικη Κέτσαπ

Πικάντικη Κέτσαπ

GI: 55 GL: 14
Χινκάλι Με Κρέας

Χινκάλι Με Κρέας

GI: 65 GL: 18
Τηγανίτες Με Κιμτσί

Τηγανίτες Με Κιμτσί

GI: 60 GL: 15
Αλεσμένο Ψημένο Σόγιας

Αλεσμένο Ψημένο Σόγιας

GI: 60 GL: 19
Μπαρ Σοκολάτας Μαύρης

Μπαρ Σοκολάτας Μαύρης

GI: 35 GL: 13
Παγωτό Βανίλια

Παγωτό Βανίλια

GI: 60 GL: 14
Πουτίγκα Αμύλου

Πουτίγκα Αμύλου

GI: 70 GL: 15
Kluski Śląskie

Kluski Śląskie

GI: 75 GL: 19

Κορεάτικη Σάλτσα

GI: 55 GL: 19
Κουλφί

Κουλφί

GI: 60 GL: 17
Χουρμάς Κουρμά

Χουρμάς Κουρμά

GI: 42 GL: 18
Πιλάφι Με Αρνί

Πιλάφι Με Αρνί

GI: 65 GL: 14
Φύλλα Λαζάνια

Φύλλα Λαζάνια

GI: 50 GL: 15
Τεμπέλικα Ζυμαρικά Με Σπέλτα

Τεμπέλικα Ζυμαρικά Με Σπέλτα

GI: 60 GL: 19
Σκόνη Χυμού Λεμονιού (χωρίς Ζάχαρη)

Σκόνη Χυμού Λεμονιού (χωρίς Ζάχαρη)

GI: 20 GL: 12

Ζυμαρικά Από Φυτρωμένες Φακές

GI: 35 GL: 19
Lentil Spirelli

Lentil Spirelli

GI: 22 GL: 12
Κίτρινες Φακές (σπασμένες)

Κίτρινες Φακές (σπασμένες)

GI: 32 GL: 19
Λιγκουίνι Με Μελάνι Σουπιάς

Λιγκουίνι Με Μελάνι Σουπιάς

GI: 55 GL: 16
Λιγκουίνι

Λιγκουίνι

GI: 50 GL: 16

Χαρούπια

GI: 35 GL: 14
Μακρύκοκκο Καστανό Ρύζι

Μακρύκοκκο Καστανό Ρύζι

GI: 50 GL: 12
Τοστ Χαμηλού Γλυκαιμικού Δείκτη

Τοστ Χαμηλού Γλυκαιμικού Δείκτη

GI: 45 GL: 11
Μακαρόνια

Μακαρόνια

GI: 47 GL: 15
Σαλάτα Μακαρονιών

Σαλάτα Μακαρονιών

GI: 45 GL: 11
Μαντελέν

Μαντελέν

GI: 45 GL: 17
Φρουτώδες Δημητριακό

Φρουτώδες Δημητριακό

GI: 40 GL: 12
Μάκκα Ντόκλα

Μάκκα Ντόκλα

GI: 65 GL: 19
Σάλτσα Κάρυ Μάνγκο

Σάλτσα Κάρυ Μάνγκο

GI: 55 GL: 14
Μανικότι

Μανικότι

GI: 55 GL: 16
Σάλτσα Manwich

Σάλτσα Manwich

GI: 65 GL: 12
Βινιγκρέτ Με Σιρόπι Σφενδάμου Και Μπέρμπον

Βινιγκρέτ Με Σιρόπι Σφενδάμου Και Μπέρμπον

GI: 55 GL: 15
Παγωτό Μαράς

Παγωτό Μαράς

GI: 55 GL: 18
Κρέμα Μασκαρπόνε

Κρέμα Μασκαρπόνε

GI: 55 GL: 15
Πουρές Πατάτας Με Σάλτσα

Πουρές Πατάτας Με Σάλτσα

GI: 85 GL: 15
Πουρές Πατάτας Με Τρούφα

Πουρές Πατάτας Με Τρούφα

GI: 80 GL: 14
Πουρές Γλυκοπατάτας

Πουρές Γλυκοπατάτας

GI: 63 GL: 13
Ατμισμένη Και Λιωμένη Μωβ Γλυκοπατάτα Με Άγλυκη Κρέμα Καρύδας Και Κανέλα

Ατμισμένη Και Λιωμένη Μωβ Γλυκοπατάτα Με Άγλυκη Κρέμα Καρύδας Και Κανέλα

GI: 45 GL: 11
Maultaschen

Maultaschen

GI: 55 GL: 14
Ζύμη Με Κρέας

Ζύμη Με Κρέας

GI: 65 GL: 18

Ρόφημα Καρύδας Για Τον Μεταβολισμό

GI: 45 GL: 16
Μεξικάνικο Ρύζι

Μεξικάνικο Ρύζι

GI: 70 GL: 19
Mezcla Μπάρα Πρωτεΐνης

Mezcla Μπάρα Πρωτεΐνης

GI: 45 GL: 18
Παγωτό Γάλακτος

Παγωτό Γάλακτος

GI: 60 GL: 14
Αποβουτυρωμένο Γάλα Σε Σκόνη

Αποβουτυρωμένο Γάλα Σε Σκόνη

GI: 35 GL: 18
Στερεά Γάλακτος

Στερεά Γάλακτος

GI: 45 GL: 17
Κρεμώδες Ρόφημα

Κρεμώδες Ρόφημα

GI: 60 GL: 13
Κεχρί

Κεχρί

GI: 71 GL: 17
Πουτίγκα Από Κεχρί

Πουτίγκα Από Κεχρί

GI: 65 GL: 12
Βλαστημένο Κεχρί

Βλαστημένο Κεχρί

GI: 50 GL: 11
Mini Plant-based Mozzarella

Mini Plant-based Mozzarella

GI: 60 GL: 11
Παγωτό Μέντας

Παγωτό Μέντας

GI: 60 GL: 16
Πάστα Μίσο

Πάστα Μίσο

GI: 55 GL: 15
Τορτίγια Χαμηλών Υδατανθράκων

Τορτίγια Χαμηλών Υδατανθράκων

GI: 35 GL: 12
Μεικτά Δημητριακά

Μεικτά Δημητριακά

GI: 50 GL: 12

Σοκολατούχο Γάλα

GI: 65 GL: 12
Ξερά Κίτρινα Φασόλια Μουνγκ

Ξερά Κίτρινα Φασόλια Μουνγκ

GI: 25 GL: 16
Φασόλια Moth

Φασόλια Moth

GI: 25 GL: 16

Vegan Μοτσαρέλα

GI: 65 GL: 13
Μούσλι Μαγειρεμένο

Μούσλι Μαγειρεμένο

GI: 55 GL: 12
Μούσλι Με Σπόρους Τσία Και Καρύδια

Μούσλι Με Σπόρους Τσία Και Καρύδια

GI: 45 GL: 14
Ψωμί Με Σπόρους Και Δημητριακά

Ψωμί Με Σπόρους Και Δημητριακά

GI: 45 GL: 16
Ραβιόλι Με Μανιτάρια

Ραβιόλι Με Μανιτάρια

GI: 50 GL: 14
Βάφλα Πρωτεΐνης Βανίλιας

Βάφλα Πρωτεΐνης Βανίλιας

GI: 35 GL: 11
Μαρμελάδα Φρούτων 100%

Μαρμελάδα Φρούτων 100%

GI: 50 GL: 18
Μπισκότο Χωρίς Ζάχαρη

Μπισκότο Χωρίς Ζάχαρη

GI: 35 GL: 12
Παγωμένο Επιδόρπιο Χωρίς Γαλακτοκομικά

Παγωμένο Επιδόρπιο Χωρίς Γαλακτοκομικά

GI: 60 GL: 17
Ζυμαρικά

Ζυμαρικά

GI: 55 GL: 14
Μπάρα Ξηρών Καρπών Και Κακάο

Μπάρα Ξηρών Καρπών Και Κακάο

GI: 45 GL: 18
Γκρανόλα Με Φυστίκι

Γκρανόλα Με Φυστίκι

GI: 40 GL: 15
Γλυκιά Πάστα Ξηρών Καρπών

Γλυκιά Πάστα Ξηρών Καρπών

GI: 45 GL: 16
Μπάρα Με Ξηρούς Καρπούς Και Δαμάσκηνα

Μπάρα Με Ξηρούς Καρπούς Και Δαμάσκηνα

GI: 40 GL: 18
Νουτέλα

Νουτέλα

GI: 33 GL: 19
Μπάρα Δημητριακών Με Ξηρούς Καρπούς Και Μαρμελάδα

Μπάρα Δημητριακών Με Ξηρούς Καρπούς Και Μαρμελάδα

GI: 40 GL: 18
Επικάλυψη Πίτουρου Βρώμης

Επικάλυψη Πίτουρου Βρώμης

GI: 40 GL: 16
Κέικ Με Πίτουρο Βρώμης Χωρίς Πρόσθετη Ζάχαρη

Κέικ Με Πίτουρο Βρώμης Χωρίς Πρόσθετη Ζάχαρη

GI: 45 GL: 17
Τηγανίτες Με Πίτουρο Βρώμης Χωρίς Πρόσθετη Ζάχαρη

Τηγανίτες Με Πίτουρο Βρώμης Χωρίς Πρόσθετη Ζάχαρη

GI: 45 GL: 13
Κέικ Βρώμης Με Κακάο Και Ξηρούς Καρπούς

Κέικ Βρώμης Με Κακάο Και Ξηρούς Καρπούς

GI: 45 GL: 14
Βρώμη

Βρώμη

GI: 55 GL: 13
Φύλλο Ζυμαρικών Με Ίνες Βρώμης Και Αλεύρι Ολικής Βρώμης

Φύλλο Ζυμαρικών Με Ίνες Βρώμης Και Αλεύρι Ολικής Βρώμης

GI: 45 GL: 19
Βρώμη

Βρώμη

GI: 55 GL: 13
Πυρήνες Βρώμης

Πυρήνες Βρώμης

GI: 55 GL: 12
Μπαλάκια Ενέργειας

Μπαλάκια Ενέργειας

GI: 35 GL: 11
Σάντουιτς Με Ψωμί Βρώμης, Ζαμπόν Και Τυρί

Σάντουιτς Με Ψωμί Βρώμης, Ζαμπόν Και Τυρί

GI: 60 GL: 19
Ψωμί Με Βρώμη Και Σπόρους

Ψωμί Με Βρώμη Και Σπόρους

GI: 45 GL: 17
Τηγανίτα Βρώμης Και Μπανάνας (χωρίς Πρόσθετη Ζάχαρη)

Τηγανίτα Βρώμης Και Μπανάνας (χωρίς Πρόσθετη Ζάχαρη)

GI: 50 GL: 16
Μπάρα Πρωτεΐνης Βρώμης Μπανάνας

Μπάρα Πρωτεΐνης Βρώμης Μπανάνας

GI: 40 GL: 18

Παραδοσιακή Βρώμη Βουνού Με Καρύδια, Σπόρους Chia Και Λιναρόσπορο

GI: 45 GL: 18
Βρώμη Με Μαρμελάδα Δαμάσκηνου

Βρώμη Με Μαρμελάδα Δαμάσκηνου

GI: 55 GL: 11
Ντόκλα Με Βρώμη Και Αλεύρι Ρεβιθιού

Ντόκλα Με Βρώμη Και Αλεύρι Ρεβιθιού

GI: 45 GL: 13
Βιολογική Βρώμη

Βιολογική Βρώμη

GI: 55 GL: 12
Χούμους Ρεβιθιού Χωρίς Λάδι

Χούμους Ρεβιθιού Χωρίς Λάδι

GI: 28 GL: 15
Τηγανητό Μπάμιες

Τηγανητό Μπάμιες

GI: 55 GL: 13
Ρουξ Αλευριού

Ρουξ Αλευριού

GI: 50 GL: 18
Τηγανητό Κρεμμύδι

Τηγανητό Κρεμμύδι

GI: 55 GL: 19
Ψωμί Ολικής Άλεσης Με Χούμους Και Ντομάτα

Ψωμί Ολικής Άλεσης Με Χούμους Και Ντομάτα

GI: 50 GL: 13
Σκόνη Ζελέ Πορτοκαλιού

Σκόνη Ζελέ Πορτοκαλιού

GI: 70 GL: 13
Βιολογικοί Χουρμάδες

Βιολογικοί Χουρμάδες

GI: 42 GL: 18
Ολικής Άλεσης Βρώμη Ψημένη Με Φρέσκα Μούρα Και Ξηρούς Καρπούς

Ολικής Άλεσης Βρώμη Ψημένη Με Φρέσκα Μούρα Και Ξηρούς Καρπούς

GI: 45 GL: 14
Συσκευασμένο Γεύμα

Συσκευασμένο Γεύμα

GI: 65 GL: 12
Πίτα Με Σπανάκι Και Κουνουπίδι

Πίτα Με Σπανάκι Και Κουνουπίδι

GI: 55 GL: 12

Τηγανίτα Με Μαϊντανό Και Αυγό

GI: 60 GL: 13
Τηγανίτα Βρώμης Και Πρωτεΐνης Ορού Γάλακτος

Τηγανίτα Βρώμης Και Πρωτεΐνης Ορού Γάλακτος

GI: 55 GL: 12
Παραθαϊκή Πάνιρ

Παραθαϊκή Πάνιρ

GI: 55 GL: 18
Παρμπόιλντ Ρύζι

Παρμπόιλντ Ρύζι

GI: 55 GL: 15
Βρασμένα Ζυμαρικά

Βρασμένα Ζυμαρικά

GI: 50 GL: 15

Ζυμαρικά Φούρνου Με Τυρί Και Ντομάτα

GI: 55 GL: 12
Φαρφάλες

Φαρφάλες

GI: 50 GL: 15
Μαγειρεμένα Ζυμαρικά

Μαγειρεμένα Ζυμαρικά

GI: 50 GL: 15

Βρασμένα Μακαρόνια

GI: 50 GL: 15
Σκούρα Μαγειρεμένα Ζυμαρικά

Σκούρα Μαγειρεμένα Ζυμαρικά

GI: 45 GL: 11
Ζυμαρικά Łazanki

Ζυμαρικά Łazanki

GI: 55 GL: 15
Πέννες

Πέννες

GI: 55 GL: 17
Σαλάτα Με Ζυμαρικά Και Καλαμπόκι

Σαλάτα Με Ζυμαρικά Και Καλαμπόκι

GI: 55 GL: 14
Φύλλα Ζυμαρικών

Φύλλα Ζυμαρικών

GI: 50 GL: 14

Σπαγγέτι

GI: 49 GL: 15
Ζυμαρικά Από Σιτάρι

Ζυμαρικά Από Σιτάρι

GI: 50 GL: 13
Κρέας Για Ζυμαρικά

Κρέας Για Ζυμαρικά

GI: 60 GL: 12
Κρέμα Ζαχαροπλαστικής

Κρέμα Ζαχαροπλαστικής

GI: 50 GL: 14
Αμερικανικό Παουπάου

Αμερικανικό Παουπάου

GI: 60 GL: 12
Ξηρά Μπιζέλια

Ξηρά Μπιζέλια

GI: 22 GL: 13
Παγωτό Φυστικοβούτυρο

Παγωτό Φυστικοβούτυρο

GI: 60 GL: 15
Ζελέ Αχλαδιού

Ζελέ Αχλαδιού

GI: 65 GL: 14

Πελμένι

GI: 65 GL: 18

Ζυμαρικά Πένες, Βρασμένα

GI: 55 GL: 17
Κρέμα Μέντας Μοκκά

Κρέμα Μέντας Μοκκά

GI: 60 GL: 15
Πίτα Με Κιμά

Πίτα Με Κιμά

GI: 55 GL: 12
Πιλάφι

Πιλάφι

GI: 65 GL: 16
Ξερά Φασόλια Πίντο

Ξερά Φασόλια Πίντο

GI: 39 GL: 11
Πίτα Βρώμης Και Λιναρόσπορου

Πίτα Βρώμης Και Λιναρόσπορου

GI: 45 GL: 18
Καρύκευμα Με Γεύση Πίτσας

Καρύκευμα Με Γεύση Πίτσας

GI: 40 GL: 16
Πίτσα Με Σπανάκι

Πίτσα Με Σπανάκι

GI: 65 GL: 19
Φυτική Κρέμα

Φυτική Κρέμα

GI: 35 GL: 13
Μπανάνα Πλατάνου

Μπανάνα Πλατάνου

GI: 40 GL: 13
Δαμάσκηνα Ξερά

Δαμάσκηνα Ξερά

GI: 29 GL: 18
Μαρμελάδα Δαμάσκηνο

Μαρμελάδα Δαμάσκηνο

GI: 40 GL: 13

Κρεμώδης Πολέντα

GI: 68 GL: 14
Ντρέσινγκ Με Παπαρουνόσπορο

Ντρέσινγκ Με Παπαρουνόσπορο

GI: 55 GL: 17
Ζυμαρικά Με Χοιρινό

Ζυμαρικά Με Χοιρινό

GI: 60 GL: 15
Pot Noodle Sweet & Sour

Pot Noodle Sweet & Sour

GI: 70 GL: 14
Λαχανικό Πλούσιο Σε Κάλιο

Λαχανικό Πλούσιο Σε Κάλιο

GI: 78 GL: 15
Πατάτα

Πατάτα

GI: 78 GL: 15
Ψητή Πατάτα

Ψητή Πατάτα

GI: 85 GL: 18
Πατατοκροκέτες

Πατατοκροκέτες

GI: 75 GL: 17
Βραστή Πατάτα

Βραστή Πατάτα

GI: 78 GL: 15
Κροκέτες Πατάτας

Κροκέτες Πατάτας

GI: 75 GL: 19
Κοτολέτα Πατάτας

Κοτολέτα Πατάτας

GI: 75 GL: 19

Πατάτες Ντουσές

GI: 75 GL: 15

Γέμιση Πατάτας

GI: 75 GL: 15
Κατεψυγμένο Πουρέ Πατάτας

Κατεψυγμένο Πουρέ Πατάτας

GI: 80 GL: 13
Πατάτα Γκρατινέ

Πατάτα Γκρατινέ

GI: 70 GL: 11
Ψητή Πατάτα

Ψητή Πατάτα

GI: 70 GL: 15
Πουρές Πατάτας

Πουρές Πατάτας

GI: 80 GL: 12
Πατάτες Με Μαϊντανό

Πατάτες Με Μαϊντανό

GI: 65 GL: 12
Λεπτός Πουρές Πατάτας

Λεπτός Πουρές Πατάτας

GI: 80 GL: 12
Ψητές Πατάτες

Ψητές Πατάτες

GI: 70 GL: 19
Πατάτες Σε Φέτες

Πατάτες Σε Φέτες

GI: 75 GL: 19
Πατάτα Yukon Gold

Πατάτα Yukon Gold

GI: 58 GL: 12
Πατάτες Μωρού

Πατάτες Μωρού

GI: 65 GL: 11
Λεπτές Φέτες Πατάτας Ψητές

Λεπτές Φέτες Πατάτας Ψητές

GI: 70 GL: 15
Βραστή Και Ψυχόμενη Πατάτα

Βραστή Και Ψυχόμενη Πατάτα

GI: 56 GL: 11
Πατάτες

Πατάτες

GI: 78 GL: 15
Μικρές Πατάτες

Μικρές Πατάτες

GI: 65 GL: 11
Πατατάκια Με Αλάτι

Πατατάκια Με Αλάτι

GI: 78 GL: 15
Τριμμένες Πατάτες

Τριμμένες Πατάτες

GI: 75 GL: 13
Γάλα Σε Σκόνη

Γάλα Σε Σκόνη

GI: 35 GL: 13
Σκόνη Φυσικού Γιαουρτιού

Σκόνη Φυσικού Γιαουρτιού

GI: 35 GL: 18
Premier Protein Τηγανίτα

Premier Protein Τηγανίτα

GI: 55 GL: 14
Μείγμα Σάλτσας Επεξεργασμένου Τυριού

Μείγμα Σάλτσας Επεξεργασμένου Τυριού

GI: 55 GL: 19
Μπάρα Πρωτεΐνης Ζύμη Μπισκότου Με Σταγόνες Σοκολάτας

Μπάρα Πρωτεΐνης Ζύμη Μπισκότου Με Σταγόνες Σοκολάτας

GI: 35 GL: 11
Μπάρα Υψηλής Πρωτεΐνης

Μπάρα Υψηλής Πρωτεΐνης

GI: 45 GL: 16
Μπάρα Πρωτεΐνης Με Φουντούκι Και Σοκολάτα

Μπάρα Πρωτεΐνης Με Φουντούκι Και Σοκολάτα

GI: 35 GL: 11
Τσιπς Πρωτεΐνης Με Γεύση Ράντς

Τσιπς Πρωτεΐνης Με Γεύση Ράντς

GI: 55 GL: 19
Κράκερς Πρωτεΐνης Με Γεύση Άνηθου Και Τουρσί

Κράκερς Πρωτεΐνης Με Γεύση Άνηθου Και Τουρσί

GI: 45 GL: 16
Ζυμαρικά Πρωτεΐνης Από Δημητριακά

Ζυμαρικά Πρωτεΐνης Από Δημητριακά

GI: 35 GL: 19
Τοστ Πρωτεΐνης

Τοστ Πρωτεΐνης

GI: 55 GL: 18
Δαμάσκηνα Χωρίς Κουκούτσι

Δαμάσκηνα Χωρίς Κουκούτσι

GI: 29 GL: 18
Πουρές Δαμάσκηνου

Πουρές Δαμάσκηνου

GI: 29 GL: 17
Αποξηραμένα Δαμάσκηνα Χωρίς Θειώδη

Αποξηραμένα Δαμάσκηνα Χωρίς Θειώδη

GI: 29 GL: 19
Έτοιμη Πουτίγκα

Έτοιμη Πουτίγκα

GI: 70 GL: 15
Πουτίγκα Σε Σκόνη Χωρίς Γλουτένη

Πουτίγκα Σε Σκόνη Χωρίς Γλουτένη

GI: 75 GL: 16
Σκόνη Για Πουτίγκα Βανίλια

Σκόνη Για Πουτίγκα Βανίλια

GI: 75 GL: 15
Ραβιόλι Με Χοιρινό

Ραβιόλι Με Χοιρινό

GI: 55 GL: 15
Pumpkin Flour

Pumpkin Flour

GI: 20 GL: 16
Πουντζάμπι Πιάτο

Πουντζάμπι Πιάτο

GI: 62 GL: 14
Μωβ Γλυκοπατάτα

Μωβ Γλυκοπατάτα

GI: 44 GL: 12
Κινόα (μαγειρεμένη)

Κινόα (μαγειρεμένη)

GI: 53 GL: 11
Ζυμαρικά Κινόα

Ζυμαρικά Κινόα

GI: 50 GL: 12
Μαγειρεμένη Κινόα

Μαγειρεμένη Κινόα

GI: 53 GL: 11
Ολικής Άλεσης Κινόα Με Χυμό Λάιμ Και Κόλιανδρο

Ολικής Άλεσης Κινόα Με Χυμό Λάιμ Και Κόλιανδρο

GI: 53 GL: 11
Τριχρωμία Κινόα

Τριχρωμία Κινόα

GI: 53 GL: 11
Ελαφριά Μαρμελάδα Βατόμουρο

Ελαφριά Μαρμελάδα Βατόμουρο

GI: 55 GL: 19
Μαρμελάδα Βατόμουρο Χωρίς Ζάχαρη

Μαρμελάδα Βατόμουρο Χωρίς Ζάχαρη

GI: 45 GL: 12
Κλασική Σάλτσα Βατόμουρου

Κλασική Σάλτσα Βατόμουρου

GI: 50 GL: 14

Ραβιόλι Με Σιγομαγειρεμένο Μοσχάρι

GI: 55 GL: 15
Ραβιόλι Με Τυρί

Ραβιόλι Με Τυρί

GI: 50 GL: 14
Ραβιόλι

Ραβιόλι

GI: 50 GL: 16
Φαγόπυρο

Φαγόπυρο

GI: 49 GL: 15
Μπάρα Ξηρών Καρπών Και Αποξηραμένων Φρούτων

Μπάρα Ξηρών Καρπών Και Αποξηραμένων Φρούτων

GI: 45 GL: 18

Συσκευασμένο Έτοιμο Γεύμα

GI: 65 GL: 13
Φακές Κόκκινες

Φακές Κόκκινες

GI: 26 GL: 16
Ζυμαρικά Λαζάνια

Ζυμαρικά Λαζάνια

GI: 25 GL: 14

Κόκκινη Κινόα

GI: 53 GL: 11
Κόκκινο Ρύζι

Κόκκινο Ρύζι

GI: 55 GL: 18
Κόκκινα Σπαγγέτι

Κόκκινα Σπαγγέτι

GI: 55 GL: 12
Ρελίς

Ρελίς

GI: 55 GL: 11
Γλυκό Relish

Γλυκό Relish

GI: 55 GL: 15
Ρύζι Με Φασόλια

Ρύζι Με Φασόλια

GI: 55 GL: 14

Ρύζι Μπασμάτι, Βρασμένο

GI: 58 GL: 16
Καφέ Ρύζι Στρογγυλόκοκκο

Καφέ Ρύζι Στρογγυλόκοκκο

GI: 50 GL: 12
Ρύζι Με Καλαμπόκι

Ρύζι Με Καλαμπόκι

GI: 75 GL: 19
Ρυζόγαλο

Ρυζόγαλο

GI: 61 GL: 15
Κουρκούτι Ρυζιού

Κουρκούτι Ρυζιού

GI: 75 GL: 19
Ρύζι Και Φασόλια Γίγαντες

Ρύζι Και Φασόλια Γίγαντες

GI: 55 GL: 14
Λευκό Ρύζι Χαμηλού Γδ

Λευκό Ρύζι Χαμηλού Γδ

GI: 50 GL: 14
Μικτός Ρύζι (λευκό Και Άγριο)

Μικτός Ρύζι (λευκό Και Άγριο)

GI: 60 GL: 15
Νουντλς Ρυζιού

Νουντλς Ρυζιού

GI: 61 GL: 15
Πιλάφι Με Ρύζι, Καλαμπόκι Και Βότανα

Πιλάφι Με Ρύζι, Καλαμπόκι Και Βότανα

GI: 70 GL: 19
Κόλλα Ρυζιού

Κόλλα Ρυζιού

GI: 85 GL: 13
Καφέ Ρύζι

Καφέ Ρύζι

GI: 50 GL: 12
Ρύζι Με Αρακά, Καρότα, Καλαμπόκι

Ρύζι Με Αρακά, Καρότα, Καλαμπόκι

GI: 70 GL: 17
Τηγανίτες Με Ρικότα Και Βρώμη

Τηγανίτες Με Ρικότα Και Βρώμη

GI: 55 GL: 11
Ριγκατόνι

Ριγκατόνι

GI: 46 GL: 14
Εκχύλισμα Ψημένης Ρίζας Κιχωρίου

Εκχύλισμα Ψημένης Ρίζας Κιχωρίου

GI: 30 GL: 18
Αλεσμένο Ψημένο Ρεβίθι

Αλεσμένο Ψημένο Ρεβίθι

GI: 28 GL: 17

Ψητό Παστινάκι Σε Στικς

GI: 52 GL: 13
Πατάτες Ψητές Με Φλούδα

Πατάτες Ψητές Με Φλούδα

GI: 70 GL: 17

Μείγμα Ψητής Κόκκινης Πατάτας

GI: 75 GL: 18
Ψητές Γλυκοπατάτες Με Ελάχιστο Λάδι Και Καρυκεύματα

Ψητές Γλυκοπατάτες Με Ελάχιστο Λάδι Και Καρυκεύματα

GI: 70 GL: 15
Κομμάτι Πίτσα Πάρμα Με Ρόκα

Κομμάτι Πίτσα Πάρμα Με Ρόκα

GI: 65 GL: 18
Πατάτα Ράσετ

Πατάτα Ράσετ

GI: 60 GL: 11
Σοκολατένια Μπάρα Με Φυστικοβούτυρο

Σοκολατένια Μπάρα Με Φυστικοβούτυρο

GI: 45 GL: 18
Ολόκληρος Σίκαλης

Ολόκληρος Σίκαλης

GI: 34 GL: 19
Σάντουιτς Με Ψωμί Σίκαλης, Ψητό Στήθος Κοτόπουλου Και Φρέσκο Σπανάκι

Σάντουιτς Με Ψωμί Σίκαλης, Ψητό Στήθος Κοτόπουλου Και Φρέσκο Σπανάκι

GI: 55 GL: 12
Ψωμί Σίκαλης Με Χούμους Και Μαϊντανό

Ψωμί Σίκαλης Με Χούμους Και Μαϊντανό

GI: 45 GL: 14
Κριθάρι Κράκερ Με Αβοκάντο Και Πάστα Κακάο

Κριθάρι Κράκερ Με Αβοκάντο Και Πάστα Κακάο

GI: 45 GL: 14
Ζυμωμένο Σιτάρι Σίκαλης Με Λιναρόσπορο

Ζυμωμένο Σιτάρι Σίκαλης Με Λιναρόσπορο

GI: 45 GL: 14
Κριτσίνι Σίκαλης Με Ταχίνι

Κριτσίνι Σίκαλης Με Ταχίνι

GI: 50 GL: 18
Σάλτσα Σαλάτας Chick-fil-a

Σάλτσα Σαλάτας Chick-fil-a

GI: 45 GL: 11
Σαμόσα Φούρνου

Σαμόσα Φούρνου

GI: 60 GL: 19
Τηγανητή Σαμόσα

Τηγανητή Σαμόσα

GI: 60 GL: 19
Λαχανικό Σαμόσα

Λαχανικό Σαμόσα

GI: 60 GL: 17
Σάντουιτς Blt

Σάντουιτς Blt

GI: 65 GL: 18
Ψωμί Για Σάντουιτς

Ψωμί Για Σάντουιτς

GI: 75 GL: 15
Μείγμα Ρυζιού Και Φασολιών Σάντα Φε

Μείγμα Ρυζιού Και Φασολιών Σάντα Φε

GI: 65 GL: 18
Σαποντίλα

Σαποντίλα

GI: 65 GL: 13
Ψωμάκι Για Λουκάνικο (αλεύρι Ντίνκελ)

Ψωμάκι Για Λουκάνικο (αλεύρι Ντίνκελ)

GI: 60 GL: 19

Λουκανικόπιτα

GI: 55 GL: 13
Γέμιση Λουκάνικου

Γέμιση Λουκάνικου

GI: 65 GL: 16
Πατάτες Ογκρατέν

Πατάτες Ογκρατέν

GI: 70 GL: 13
Σάλτσα Σιτσουάν

Σάλτσα Σιτσουάν

GI: 45 GL: 11
Πανέ Σνίτσελ

Πανέ Σνίτσελ

GI: 65 GL: 12

Σκόνη Ιπποφαούς

GI: 35 GL: 19
Σάλτσα Θαλασσινών

Σάλτσα Θαλασσινών

GI: 55 GL: 15
Ψωμί Με Σπόρους Και Ολικής Άλεσης

Ψωμί Με Σπόρους Και Ολικής Άλεσης

GI: 45 GL: 16
Ψωμί Με Σπόρους Και Δημητριακά Χωρίς Σιτάρι

Ψωμί Με Σπόρους Και Δημητριακά Χωρίς Σιτάρι

GI: 45 GL: 11
Ξυστή Γρανίτα

Ξυστή Γρανίτα

GI: 80 GL: 17

Άρωμα Γαρίδας

GI: 60 GL: 18
Σιλεσιανές Ζυμαρένιες Κροκέτες

Σιλεσιανές Ζυμαρένιες Κροκέτες

GI: 75 GL: 19
Αποβουτυρωμένο Γάλα Σε Σκόνη

Αποβουτυρωμένο Γάλα Σε Σκόνη

GI: 35 GL: 18

Προζυμένιο Ψωμί

GI: 54 GL: 13
Ψωμί Προζυμιού Με Λιναρόσπορο Και Σπόρους Κολοκύθας

Ψωμί Προζυμιού Με Λιναρόσπορο Και Σπόρους Κολοκύθας

GI: 50 GL: 19
Ζυμαρικά Με Προζύμι

Ζυμαρικά Με Προζύμι

GI: 45 GL: 13
Γλάσο Σόγιας-τζίντζερ

Γλάσο Σόγιας-τζίντζερ

GI: 55 GL: 19
Πιλάφι Σόγιας

Πιλάφι Σόγιας

GI: 55 GL: 14
Μαγειρεμένα Σπαγγέτι

Μαγειρεμένα Σπαγγέτι

GI: 49 GL: 15

Μαγειρεμένο Σπέλτ

GI: 54 GL: 14
Ψωμί Από Δίκοκκο Σιτάρι Με Τυρί Κότατζ Και Σχοινόπρασο

Ψωμί Από Δίκοκκο Σιτάρι Με Τυρί Κότατζ Και Σχοινόπρασο

GI: 55 GL: 15
Κέικ Καρότου Με Ντίνκελ Και Ξυλιτόλη

Κέικ Καρότου Με Ντίνκελ Και Ξυλιτόλη

GI: 40 GL: 15
Ζυμαρικά Με Γέμιση Τυριού

Ζυμαρικά Με Γέμιση Τυριού

GI: 55 GL: 16
Τηγανίτα Από Δίκοκκο Σιτάρι

Τηγανίτα Από Δίκοκκο Σιτάρι

GI: 55 GL: 15
Ζυμαρικά Με Ντίνκελ Και Ξινολάχανο

Ζυμαρικά Με Ντίνκελ Και Ξινολάχανο

GI: 55 GL: 16
Τηγανίτες Λαχανικών Με Μπαχαρικά

Τηγανίτες Λαχανικών Με Μπαχαρικά

GI: 55 GL: 15
Πικάντικο Σολωμό Ινάρι

Πικάντικο Σολωμό Ινάρι

GI: 65 GL: 18
Σπανακόπιτα

Σπανακόπιτα

GI: 55 GL: 14
Νιόκι Σπανάκι

Νιόκι Σπανάκι

GI: 65 GL: 17
Ραβιόλι Με Σπανάκι

Ραβιόλι Με Σπανάκι

GI: 50 GL: 14
Καβουρδισμένα Ρεβίθια Σπασμένα

Καβουρδισμένα Ρεβίθια Σπασμένα

GI: 28 GL: 17
Αποξηραμένα Σπαστά Μπιζέλια

Αποξηραμένα Σπαστά Μπιζέλια

GI: 32 GL: 19
Φακές Κίτρινες Σπασμένες

Φακές Κίτρινες Σπασμένες

GI: 32 GL: 19
Ψωμί Ολικής Άλεσης Με Φύτρωμα

Ψωμί Ολικής Άλεσης Με Φύτρωμα

GI: 36 GL: 16
Ψωμί Ολικής Άλεσης Με Φύτρωμα Και Τυρί Ρικότα Χαμηλών Λιπαρών

Ψωμί Ολικής Άλεσης Με Φύτρωμα Και Τυρί Ρικότα Χαμηλών Λιπαρών

GI: 50 GL: 14
Ντόκλα Από Φύτρωμα Δακτυλιοειδούς Κεχριού (ράγκι)

Ντόκλα Από Φύτρωμα Δακτυλιοειδούς Κεχριού (ράγκι)

GI: 45 GL: 11
Φύτρωμένο Ολόκληρο Καστανό Ρύζι

Φύτρωμένο Ολόκληρο Καστανό Ρύζι

GI: 54 GL: 12
Βλαστημένο Ολόκληρο Καλαμπόκι

Βλαστημένο Ολόκληρο Καλαμπόκι

GI: 52 GL: 11
Προζυμένιο Ολικής Αλέσεως Σπόρος

Προζυμένιο Ολικής Αλέσεως Σπόρος

GI: 45 GL: 18

Τηγανητό Γιγάντιο Καλαμάρι

GI: 60 GL: 11

Πάστα Ssamjang

GI: 55 GL: 16

Τυπική Μερίδα

GI: 60 GL: 15
Βρώμη Κομμένη Με Ατσάλι Και Σπόροι Τσία

Βρώμη Κομμένη Με Ατσάλι Και Σπόροι Τσία

GI: 45 GL: 13
Χονδροκομμένα Βρώμη

Χονδροκομμένα Βρώμη

GI: 52 GL: 13

Ελαφρώς Μαγειρεμένα Μύρτιλα

GI: 53 GL: 11
Κρέμα Φράουλας

Κρέμα Φράουλας

GI: 55 GL: 11

Παρασκευή Φράουλας

GI: 65 GL: 14
Ζελέ Φράουλα Με Μειωμένη Ζάχαρη

Ζελέ Φράουλα Με Μειωμένη Ζάχαρη

GI: 55 GL: 16
Τάρτα Χωρίς Ζάχαρη

Τάρτα Χωρίς Ζάχαρη

GI: 45 GL: 13

Τριμμένο Σουμάκ

GI: 35 GL: 13
Γλυκό Τουρσί

Γλυκό Τουρσί

GI: 55 GL: 17
Βραστή Και Κρύα Πατάτα

Βραστή Και Κρύα Πατάτα

GI: 56 GL: 11
Brownie Γλυκοπατάτας

Brownie Γλυκοπατάτας

GI: 45 GL: 17
Ζυμαρικά Με Γλυκοπατάτα Και Ρεβίθια

Ζυμαρικά Με Γλυκοπατάτα Και Ρεβίθια

GI: 55 GL: 15
Γλυκοπατάτες Τηγανιτές

Γλυκοπατάτες Τηγανιτές

GI: 60 GL: 17
Ανοιχτό Σάντουιτς Σε Φέτες Ψητής Γλυκοπατάτας Με Άλειμμα Χούμους

Ανοιχτό Σάντουιτς Σε Φέτες Ψητής Γλυκοπατάτας Με Άλειμμα Χούμους

GI: 50 GL: 11
Γλυκοπατάτα Με Φλούδα

Γλυκοπατάτα Με Φλούδα

GI: 61 GL: 11
Γκογκνί Γλυκοπατάτας

Γκογκνί Γλυκοπατάτας

GI: 60 GL: 16
Τηγανίτα Γλυκοπατάτας

Τηγανίτα Γλυκοπατάτας

GI: 55 GL: 15
Γλυκιά Γιαμ

Γλυκιά Γιαμ

GI: 54 GL: 15
Σιρνίκι

Σιρνίκι

GI: 55 GL: 12
Μείγμα Μπαχαρικών Για Τάκος

Μείγμα Μπαχαρικών Για Τάκος

GI: 35 GL: 16
Μείγμα Tajín

Μείγμα Tajín

GI: 35 GL: 14
Ζύμη Τακογιάκι

Ζύμη Τακογιάκι

GI: 70 GL: 17
Τσαλάπες Κοτόπουλου

Τσαλάπες Κοτόπουλου

GI: 65 GL: 16
Ταμαρίνδος

Ταμαρίνδος

GI: 23 GL: 14

Tamarind Paste

GI: 23 GL: 14
Ρίζα Ταρό

Ρίζα Ταρό

GI: 54 GL: 14
Χειροποίητο Ρολό

Χειροποίητο Ρολό

GI: 55 GL: 12
Κολοκύθα Τέμπουρα

Κολοκύθα Τέμπουρα

GI: 65 GL: 16
Σάλτσα Τεριάκι

Σάλτσα Τεριάκι

GI: 60 GL: 15
Ψωμί Με Φύτρωμα Δημητριακών Και Οσπρίων (λεπτές Φέτες)

Ψωμί Με Φύτρωμα Δημητριακών Και Οσπρίων (λεπτές Φέτες)

GI: 36 GL: 13
Τορτελίνι Τριών Τυριών

Τορτελίνι Τριών Τυριών

GI: 50 GL: 16
Ρολό Τίγρης

Ρολό Τίγρης

GI: 65 GL: 18
Tigernut Flour

Tigernut Flour

GI: 35 GL: 19
Τιραμισού

Τιραμισού

GI: 45 GL: 16

Ψωμί Τοστ Σίτου

GI: 75 GL: 15

Μπρουσκέτα Με Ντομάτες Και Τυρί

GI: 65 GL: 18
Σπασμένα Μπιζέλια Περιστεριού

Σπασμένα Μπιζέλια Περιστεριού

GI: 29 GL: 18
Τορτελίνι

Τορτελίνι

GI: 50 GL: 14
Τορτελίνι Με Τυρί

Τορτελίνι Με Τυρί

GI: 50 GL: 19

Μείγμα Ξηρών Καρπών Με Φυτική Πρωτεΐνη

GI: 35 GL: 13
Trubar Μπάρα Πρωτεΐνης

Trubar Μπάρα Πρωτεΐνης

GI: 45 GL: 17

Πάστα Τρούφας

GI: 55 GL: 15
Σάντουιτς Με Σαλάτα Τόνου

Σάντουιτς Με Σαλάτα Τόνου

GI: 65 GL: 16
Παγωτό Σοκολάτα Με Μαρσμέλοου

Παγωτό Σοκολάτα Με Μαρσμέλοου

GI: 65 GL: 19
Πίτα Γαλοπούλας

Πίτα Γαλοπούλας

GI: 55 GL: 11
Ube (μωβ Γιαμ)

Ube (μωβ Γιαμ)

GI: 65 GL: 18
Νουντλς Ούντον

Νουντλς Ούντον

GI: 62 GL: 16
Άγνωστο Συστατικό 1

Άγνωστο Συστατικό 1

GI: 60 GL: 15
Αποξηραμένα Κεράσια Χωρίς Ζάχαρη

Αποξηραμένα Κεράσια Χωρίς Ζάχαρη

GI: 22 GL: 17
Συμπυκνωμένο Εκχύλισμα Σμέουρου

Συμπυκνωμένο Εκχύλισμα Σμέουρου

GI: 35 GL: 15
Ρολό Σπαραγγιού

Ρολό Σπαραγγιού

GI: 65 GL: 18
Ρύζι Με Μελιτζάνα

Ρύζι Με Μελιτζάνα

GI: 60 GL: 16
Ζάχαρη Βανίλιας

Ζάχαρη Βανίλιας

GI: 60 GL: 15
Παγωτό Βανίλια Soft-serve

Παγωτό Βανίλια Soft-serve

GI: 60 GL: 15
Βίγκαν Τσένταρ

Βίγκαν Τσένταρ

GI: 60 GL: 12
Βίγκαν Κίτρινο Τυρί

Βίγκαν Κίτρινο Τυρί

GI: 60 GL: 12
Vegan Ρολό Με Μανιτάρια Και Πιπεριές

Vegan Ρολό Με Μανιτάρια Και Πιπεριές

GI: 55 GL: 14
Βίγκαν Νάγκετς

Βίγκαν Νάγκετς

GI: 60 GL: 11
Βιολογικό Ψωμί Πρωτεΐνης

Βιολογικό Ψωμί Πρωτεΐνης

GI: 45 GL: 13
Βίγκαν Σνίτσελ

Βίγκαν Σνίτσελ

GI: 60 GL: 12
Καρυκεύματα

Καρυκεύματα

GI: 50 GL: 11

Καρύκευμα Vegeta

GI: 50 GL: 15
Σκόνη Λαχανικών Για Ζωμό

Σκόνη Λαχανικών Για Ζωμό

GI: 40 GL: 16
Λαχανικό Ζυμαρικό

Λαχανικό Ζυμαρικό

GI: 50 GL: 15
Τυλιχτό Λαχανικών Με Χούμους (τορτίγια Ολικής Άλεσης)

Τυλιχτό Λαχανικών Με Χούμους (τορτίγια Ολικής Άλεσης)

GI: 45 GL: 12
Μπιφτέκι Λαχανικών

Μπιφτέκι Λαχανικών

GI: 60 GL: 12
Αποξηραμένα Λαχανικά

Αποξηραμένα Λαχανικά

GI: 35 GL: 19
Χορτοφαγικά Γεμιστά Πατς Λάχανου

Χορτοφαγικά Γεμιστά Πατς Λάχανου

GI: 55 GL: 11

Χορτοφαγικός Γύρος

GI: 55 GL: 11
Φέτα Χορτοφαγικής Πίτσας

Φέτα Χορτοφαγικής Πίτσας

GI: 60 GL: 18
Λαχανικά Τσάο Μιν

Λαχανικά Τσάο Μιν

GI: 55 GL: 12
Ζύμη Χωρίς Ψήσιμο Με Καρύδια Και Χουρμάδες

Ζύμη Χωρίς Ψήσιμο Με Καρύδια Και Χουρμάδες

GI: 40 GL: 15
Καραμελωμένα Καρύδια

Καραμελωμένα Καρύδια

GI: 45 GL: 18
Κάστανο Νερού

Κάστανο Νερού

GI: 60 GL: 14
Μείγμα Διαχείρισης Βάρους

Μείγμα Διαχείρισης Βάρους

GI: 45 GL: 16
Νουντλς Σίτου

Νουντλς Σίτου

GI: 50 GL: 13
Βρασμένα Σπαγγέτι Σιταριού

Βρασμένα Σπαγγέτι Σιταριού

GI: 50 GL: 15
Τηγανίτες Με Ορό Γάλακτος

Τηγανίτες Με Ορό Γάλακτος

GI: 55 GL: 11
Ατμιστές Λευκές Πατάτες

Ατμιστές Λευκές Πατάτες

GI: 65 GL: 13
Ψωμί Ολικής Άλεσης Με Αβοκάντο

Ψωμί Ολικής Άλεσης Με Αβοκάντο

GI: 50 GL: 16
Ψωμί Μπανάνας Ολικής Άλεσης Χωρίς Ζάχαρη

Ψωμί Μπανάνας Ολικής Άλεσης Χωρίς Ζάχαρη

GI: 50 GL: 19
Βρώμη Ολικής Άλεσης

Βρώμη Ολικής Άλεσης

GI: 55 GL: 13
Ψωμί Ολικής Άλεσης Με Σπόρους Chia

Ψωμί Ολικής Άλεσης Με Σπόρους Chia

GI: 50 GL: 19
Ψωμί Ολικής Άλεσης Με Πάστα Ρεβιθιού Και Μανιτάρια

Ψωμί Ολικής Άλεσης Με Πάστα Ρεβιθιού Και Μανιτάρια

GI: 45 GL: 13
Μπουκίτσα Ολικής Άλεσης Με Ανθότυρο Και Φρούτα

Μπουκίτσα Ολικής Άλεσης Με Ανθότυρο Και Φρούτα

GI: 55 GL: 18
Ολόκληρο Σιτηρό Βάφλα Με Χούμους

Ολόκληρο Σιτηρό Βάφλα Με Χούμους

GI: 55 GL: 19
Ολικής Άλεσης Πίτα Με Σπανάκι Και Φέτα

Ολικής Άλεσης Πίτα Με Σπανάκι Και Φέτα

GI: 50 GL: 14
Γαλλικό Τοστ Με Ψωμί Ολικής Άλεσης, Λιγότερη Ζάχαρη, Ψημένο

Γαλλικό Τοστ Με Ψωμί Ολικής Άλεσης, Λιγότερη Ζάχαρη, Ψημένο

GI: 55 GL: 15
Ψημένα Μάφινς Με Ολικής Άλεσης Βρώμη, Κανέλα Και Στέβια/πουρές Φρούτων

Ψημένα Μάφινς Με Ολικής Άλεσης Βρώμη, Κανέλα Και Στέβια/πουρές Φρούτων

GI: 45 GL: 17
Πλήρες Αρτοσκεύασμα Βρώμης

Πλήρες Αρτοσκεύασμα Βρώμης

GI: 45 GL: 16
Βρασμένα Ζυμαρικά Ολικής Άλεσης

Βρασμένα Ζυμαρικά Ολικής Άλεσης

GI: 45 GL: 12
Ζυμαρικά Ολικής Άλεσης Με Πέστο

Ζυμαρικά Ολικής Άλεσης Με Πέστο

GI: 45 GL: 12
Ζυμαρικά Ολικής Άλεσης Με Τυρί Και Σπανάκι

Ζυμαρικά Ολικής Άλεσης Με Τυρί Και Σπανάκι

GI: 50 GL: 13
Ολικής Άλεσης Ζυμαρικά Με Κολοκύθα

Ολικής Άλεσης Ζυμαρικά Με Κολοκύθα

GI: 55 GL: 13
Τοστ Με Τυρί Ψημένο (ψωμί Ολικής Άλεσης, Τυρί Μειωμένων Λιπαρών)

Τοστ Με Τυρί Ψημένο (ψωμί Ολικής Άλεσης, Τυρί Μειωμένων Λιπαρών)

GI: 55 GL: 15
Ψωμί Ολικής Αλέσεως Με Σίκαλη

Ψωμί Ολικής Αλέσεως Με Σίκαλη

GI: 45 GL: 15
Κέικ Σφουγγάρι Ολικής Άλεσης Από Δίκοκκο Σιτάρι

Κέικ Σφουγγάρι Ολικής Άλεσης Από Δίκοκκο Σιτάρι

GI: 40 GL: 16
Ψωμί Σάντουιτς Ολικής Άλεσης Λεπτό

Ψωμί Σάντουιτς Ολικής Άλεσης Λεπτό

GI: 45 GL: 17
Ψημένη Πίτα Με Ολικής Άλεσης Ζύμη Και Ανάμεικτα Λαχανικά

Ψημένη Πίτα Με Ολικής Άλεσης Ζύμη Και Ανάμεικτα Λαχανικά

GI: 45 GL: 12
Ολόκληρο Σιτηρό Βάφλα

Ολόκληρο Σιτηρό Βάφλα

GI: 50 GL: 18
Κράκερ Ολικής Άλεσης

Κράκερ Ολικής Άλεσης

GI: 45 GL: 15
Ολικής Άλεσης Ζυμωτό Κέικ Με Ερυθριτόλη

Ολικής Άλεσης Ζυμωτό Κέικ Με Ερυθριτόλη

GI: 40 GL: 12
Πουτίγκα Του Γιορκσάιρ (ολικής Άλεσης Ή Αλεύρι Σπέλτας)

Πουτίγκα Του Γιορκσάιρ (ολικής Άλεσης Ή Αλεύρι Σπέλτας)

GI: 55 GL: 14
Σκόνη Ολόπαχνης Γάλακτος

Σκόνη Ολόπαχνης Γάλακτος

GI: 40 GL: 15
Ολικής Άλεσης Βρώμη

Ολικής Άλεσης Βρώμη

GI: 55 GL: 13
Προζύμι Ολικής Αλέσεως Σίκαλης

Προζύμι Ολικής Αλέσεως Σίκαλης

GI: 40 GL: 15
Τηγανίτες Ψημένες

Τηγανίτες Ψημένες

GI: 40 GL: 15
Κέικ Καρότου Με Ολικής Άλεσης Ντίνκελ

Κέικ Καρότου Με Ολικής Άλεσης Ντίνκελ

GI: 35 GL: 12
Ψωμί Ολικής Άλεσης Με Λίγες Θερμίδες

Ψωμί Ολικής Άλεσης Με Λίγες Θερμίδες

GI: 50 GL: 18
Ψωμί Ολικής Άλεσης Με Σπόρους

Ψωμί Ολικής Άλεσης Με Σπόρους

GI: 50 GL: 19
Ολικής Άλεσης Κουσκούς

Ολικής Άλεσης Κουσκούς

GI: 50 GL: 12
Ζυμαρικά Ολικής Άλεσης Με Γέμιση Φακής

Ζυμαρικά Ολικής Άλεσης Με Γέμιση Φακής

GI: 45 GL: 13
Ολόκληρα Πρωτεϊνικά Τηγανίτες Σιταριού (χωρίς Πρόσθετη Ζάχαρη)

Ολόκληρα Πρωτεϊνικά Τηγανίτες Σιταριού (χωρίς Πρόσθετη Ζάχαρη)

GI: 55 GL: 14
Ραβιόλι Με Αλεύρι Ολικής Άλεσης Και Γέμιση Τυριού Μειωμένου Νατρίου

Ραβιόλι Με Αλεύρι Ολικής Άλεσης Και Γέμιση Τυριού Μειωμένου Νατρίου

GI: 50 GL: 14
Ολικής Άλεσης Ρότι

Ολικής Άλεσης Ρότι

GI: 52 GL: 13
Φρυγανιά Ολικής Άλεσης

Φρυγανιά Ολικής Άλεσης

GI: 50 GL: 13
100% Ολικής Αλέσεως Τορτίγια

100% Ολικής Αλέσεως Τορτίγια

GI: 45 GL: 18
Φαρδιά Ρυζομακάρονα

Φαρδιά Ρυζομακάρονα

GI: 72 GL: 18
Ζυμαρικά Γουόντον

Ζυμαρικά Γουόντον

GI: 50 GL: 13
Γλυκοπατάτα

Γλυκοπατάτα

GI: 54 GL: 15
Κονσερβοποιημένες Γλυκοπατάτες

Κονσερβοποιημένες Γλυκοπατάτες

GI: 65 GL: 13
Αποξηραμένα Σπαστά Κίτρινα Μπιζέλια

Αποξηραμένα Σπαστά Κίτρινα Μπιζέλια

GI: 32 GL: 19
Κίτρινο Ρύζι Αλ Ντέντε

Κίτρινο Ρύζι Αλ Ντέντε

GI: 65 GL: 18
Πουτίγκα Του Γιορκσάιρ

Πουτίγκα Του Γιορκσάιρ

GI: 70 GL: 16
Ζίτι

Ζίτι

GI: 50 GL: 16
Ολικής Άλεσης Μάφιν Κολοκυθάκι Με Καρύδια (γλυκανμένο Με Φρούτα)

Ολικής Άλεσης Μάφιν Κολοκυθάκι Με Καρύδια (γλυκανμένο Με Φρούτα)

GI: 45 GL: 14