Πίτα με τυρί
Μέτριο GI
GL 4.5 ανά τυπικό φέτα (30 g) · GL 15 ανά 100 g
- Μέτριο περιεχόμενο πρωτεΐνης
- Υψηλή προσθήκη ζάχαρης
Το Πίτα με τυρί έχει γλυκαιμικό δείκτη 55 (Μέτριος). Ένα τυπικό φέτα (30 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 4.5.
Ενημερώθηκε 25 Ιαν 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- GL 2 ανά 100 g Lower glycemic load, no added sugar, and higher fiber from berries help manage blood sugar.
Ελληνικό γιαούρτι με μούρα και σπόρους τσία - GL 1 ανά 100 g Higher protein and healthy fats, very low added sugars, and beneficial for insulin resistance.
Τυρί κότατζ χαμηλών λιπαρών με σπόρους τσία και κανέλα - GL 1 ανά 100 g High fiber, minimal sugars, and very low glycemic load make it much better for blood sugar control.
Πουτίγκα chia με αμύγδαλο και τυρόγαλο
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Πίτα με τυρί είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 240 kcal |
| Υδατάνθρακες | 28 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 15 g |
| Φυσικά | 5 g |
| Προστιθέμενα | 10 g |
| Φυτικές ίνες | 1 g |
| Διαλυτές | 0.3 g |
| Αδιάλυτες | 0.7 g |
| Πρωτεΐνες | 8 g |
| Λίπη | 11 g |
| Κορεσμένα | 6 g |
| Ακόρεστα | 4 g |
| Νάτριο | 180 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Μέτριο περιεχόμενο πρωτεΐνης
- Περιέχει κάποια ακόρεστα λιπαρά
- Υψηλή προσθήκη ζάχαρης
- Χαμηλή περιεκτικότητα σε ίνες
- Μέτριο γλυκαιμικό φορτίο
Αλλεργιογόνα
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Πίτα με τυρί;
Το Πίτα με τυρί έχει γλυκαιμικό δείκτη 55 (Μέτριος). Ένα τυπικό φέτα (30 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 4.5. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 15.
Είναι το Πίτα με τυρί κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Πίτα με τυρί έχει μέτριο γλυκαιμικό δείκτη (55). Ταιριάζει με μέτρο, ιδανικά με πρωτεΐνη ή λίπος· μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το Ελληνικό γιαούρτι με μούρα και σπόρους τσία.
Πώς επηρεάζει το Πίτα με τυρί το σάκχαρο αίματος;
Το Πίτα με τυρί έχει γλυκαιμικό φορτίο 15 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει μέτρια επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Δείτε το Πίτα με τυρί στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
