Πουτίγκα chia με αμύγδαλο και τυρόγαλο
Χαμηλό GI
GL 1.5 ανά τυπικό φλιτζάνι (150 g) · GL 1 ανά 100 g
Το Πουτίγκα chia με αμύγδαλο και τυρόγαλο έχει γλυκαιμικό δείκτη 20 (Χαμηλός). Ένα τυπικό φλιτζάνι (150 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 1.5.
Ενημερώθηκε 8 Ιαν 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Πουτίγκα chia με αμύγδαλο και τυρόγαλο είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 110 kcal |
| Υδατάνθρακες | 5 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 1 g |
| Φυσικά | 1 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 5 g |
| Διαλυτές | 1.5 g |
| Αδιάλυτες | 3.5 g |
| Πρωτεΐνες | 8 g |
| Λίπη | 6 g |
| Κορεσμένα | 1 g |
| Ακόρεστα | 5 g |
| Νάτριο | 80 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Αλλεργιογόνα
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Πουτίγκα chia με αμύγδαλο και τυρόγαλο;
Το Πουτίγκα chia με αμύγδαλο και τυρόγαλο έχει γλυκαιμικό δείκτη 20 (Χαμηλός). Ένα τυπικό φλιτζάνι (150 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 1.5. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 1.
Είναι το Πουτίγκα chia με αμύγδαλο και τυρόγαλο κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Πουτίγκα chia με αμύγδαλο και τυρόγαλο έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (20), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Πώς επηρεάζει το Πουτίγκα chia με αμύγδαλο και τυρόγαλο το σάκχαρο αίματος;
Το Πουτίγκα chia με αμύγδαλο και τυρόγαλο έχει γλυκαιμικό φορτίο 1 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει ελάχιστη επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Σχετικά τρόφιμα
-
Πουτίγκα chia με φυτικό γάλα, καφέ και κακάο GI 30 -
Μπάλες σνακ (τσιία, βρώμη, βούτυρο ξηρών καρπών, αποξηραμένα φρούτα) GI 45 -
Σπιτική μαρμελάδα με σπόρους τσία και μούρα GI 30 -
μαρμελάδα με σπόρους τσία GI 25 - Πουτίγκα chia με ανάλατο γάλα αμυγδάλου και ψημένα φουντούκια GI 2
- Πουτίγκα chia με γάλα αμυγδάλου, σαφράν και βανίλια GI 3
-
Σάλτσα Chick-fil-a GI 55 -
Μπισκότο με ρεβίθια και κομμάτια μαύρης σοκολάτας (μειωμένη ζάχαρη) GI 45
Δείτε το Πουτίγκα chia με αμύγδαλο και τυρόγαλο στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
