Μπισκότο με ρεβίθια και κομμάτια μαύρης σοκολάτας (μειωμένη ζάχαρη)
Χαμηλό GI
GL 24 ανά τυπικό τεμάχιο (120 g) · GL 20 ανά 100 g
- Περισσότερες ίνες και πρωτεΐνη από τα συνηθισμένα μπισκότα
- Ακόμα μέτρια υψηλή σε ζάχαρη
Το Μπισκότο με ρεβίθια και κομμάτια μαύρης σοκολάτας (μειωμένη ζάχαρη) έχει γλυκαιμικό δείκτη 45, χαμηλότερο από το απλό Γλυκό μπισκότο (70). Ένα τυπικό τεμάχιο (120 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 24.
Ενημερώθηκε 12 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- GL 1 ανά 100 g Αυτό το μπισκότο από αλεύρι αμυγδάλου προσφέρει παρόμοια υφή και εμπειρία με την αρχική σας επιλογή, αλλά με σημαντικά χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο 1 σε σύγκριση με 20, οδηγώντας σε πολύ μικρότερη επίδραση στο σάκχαρο του αίματος.
Μπισκότο με αλεύρι αμυγδάλου και ερυθριτόλη - GL 8 ανά 100 g Αυτά παρέχουν το ικανοποιητικό τραγανό αποτέλεσμα και τη γεύση σοκολάτας που αναζητάτε, μειώνοντας παράλληλα το γλυκαιμικό φορτίο από 20 σε 8.
Αμύγδαλα επικαλυμμένα με μαύρη σοκολάτα με ελάχιστα πρόσθετα σάκχαρα - Άγλυκο ελληνικό γιαούρτι με ωμά κακαόκαρπαGL 2 ανά 100 g Αυτή είναι μια πλούσια σε πρωτεΐνες, κρεμώδης εναλλακτική λύση που ικανοποιεί την επιθυμία για γλυκό με πολύ χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο 2, βοηθώντας στη διατήρηση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα σας σταθερά.
Μορφές του Γλυκό μπισκότο
- GI 70 · GL 48 ανά 100 g
Γλυκό μπισκότο - GI 5 · GL 1 ανά 100 g almond floursugar free Μπισκότο με αλεύρι αμυγδάλου και ερυθριτόλη
- GI 50 · GL 36 ανά 100 g μάρκα: oreo
Μπισκότο Oreo - GI 65 · GL 39 ανά 100 g μάρκα: lenny_larryschocolate
μπισκότο με σταγόνες σοκολάτας - GI 65 · GL 44 ανά 100 g chocolate
Μπισκότο σοκολάτας - GI 70 · GL 45 ανά 100 g rosemary
Μπισκότο με δεντρολίβανο - GI 70 · GL 46 ανά 100 g μάρκα: mcdonalds
Μπισκότο McDonald's - +7 ακόμη
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Μπισκότο με ρεβίθια και κομμάτια μαύρης σοκολάτας (μειωμένη ζάχαρη) είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 340 kcal |
| Υδατάνθρακες | 45 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 18 g |
| Φυσικά | 8 g |
| Προστιθέμενα | 10 g |
| Φυτικές ίνες | 6 g |
| Διαλυτές | 1.8 g |
| Αδιάλυτες | 4.2 g |
| Πρωτεΐνες | 7 g |
| Λίπη | 13 g |
| Κορεσμένα | 5 g |
| Ακόρεστα | 7 g |
| Νάτριο | 220 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Περισσότερες ίνες και πρωτεΐνη από τα συνηθισμένα μπισκότα
- Χαμηλότερη περιεκτικότητα σε πρόσθετη ζάχαρη
- Ακόμα μέτρια υψηλή σε ζάχαρη
- Επεξεργασμένα συστατικά
- Περιέχει κορεσμένα λιπαρά από τα κομμάτια σοκολάτας
Αλλεργιογόνα
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Μπισκότο με ρεβίθια και κομμάτια μαύρης σοκολάτας (μειωμένη ζάχαρη);
Το Μπισκότο με ρεβίθια και κομμάτια μαύρης σοκολάτας (μειωμένη ζάχαρη) έχει γλυκαιμικό δείκτη 45 (Χαμηλός). Ένα τυπικό τεμάχιο (120 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 24. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 20.
Είναι το Μπισκότο με ρεβίθια και κομμάτια μαύρης σοκολάτας (μειωμένη ζάχαρη) κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Μπισκότο με ρεβίθια και κομμάτια μαύρης σοκολάτας (μειωμένη ζάχαρη) έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (45), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Ποια μορφή του Γλυκό μπισκότο έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Ανάμεσα στις μορφές του Γλυκό μπισκότο σε αυτή τη βάση δεδομένων, το Μπισκότο με αλεύρι αμυγδάλου και ερυθριτόλη έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (1 ανά 100 g).
Δείτε το Μπισκότο με ρεβίθια και κομμάτια μαύρης σοκολάτας (μειωμένη ζάχαρη) στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
