Σπιτική μαρμελάδα με σπόρους τσία και μούρα
Χαμηλό GI
GL 0.8 ανά τυπικό κουταλιά της σούπας (15 g) · GL 5 ανά 100 g
- Χωρίς προσθήκη ζάχαρης
- Περιέχει φυσικά σάκχαρα
Το Σπιτική μαρμελάδα με σπόρους τσία και μούρα έχει γλυκαιμικό δείκτη 30 (Χαμηλός). Ένα τυπικό κουταλιά της σούπας (15 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 0.8.
Ενημερώθηκε 14 Οκτ 2025 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Μορφές του Σπιτική μαρμελάδα με σπόρους τσία και μούρα
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Σπιτική μαρμελάδα με σπόρους τσία και μούρα είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 80 kcal |
| Υδατάνθρακες | 15 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 8 g |
| Φυσικά | 8 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 6 g |
| Διαλυτές | 2.4 g |
| Αδιάλυτες | 3.6 g |
| Πρωτεΐνες | 2.5 g |
| Λίπη | 2.5 g |
| Κορεσμένα | 0.3 g |
| Ακόρεστα | 2.2 g |
| Νάτριο | 2 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Χωρίς προσθήκη ζάχαρης
- Υψηλή περιεκτικότητα σε ίνες
- Πλούσιο σε αντιοξειδωτικά
- Περιέχει φυσικά σάκχαρα
- Μέτρια περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες
Αλλεργιογόνα
Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Σπιτική μαρμελάδα με σπόρους τσία και μούρα;
Το Σπιτική μαρμελάδα με σπόρους τσία και μούρα έχει γλυκαιμικό δείκτη 30 (Χαμηλός). Ένα τυπικό κουταλιά της σούπας (15 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 0.8. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 5.
Είναι το Σπιτική μαρμελάδα με σπόρους τσία και μούρα κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Σπιτική μαρμελάδα με σπόρους τσία και μούρα έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (30), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Ποια μορφή του Σπιτική μαρμελάδα με σπόρους τσία και μούρα έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Ανάμεσα στις μορφές του Σπιτική μαρμελάδα με σπόρους τσία και μούρα σε αυτή τη βάση δεδομένων, το μαρμελάδα με σπόρους τσία έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (4 ανά 100 g).
Δείτε το Σπιτική μαρμελάδα με σπόρους τσία και μούρα στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
