ζύμη μπισκότου με ρεβίθια (με βούτυρο ξηρών καρπών, στέβια/φρούτο μοναχού)
Χαμηλό GI
GL 1.1 ανά τυπικό κουταλιά της σούπας (15 g) · GL 7 ανά 100 g
- Χαμηλός γλυκαιμικός δείκτης και φορτίο
- Μέτρια επεξεργασία
Το ζύμη μπισκότου με ρεβίθια (με βούτυρο ξηρών καρπών, στέβια/φρούτο μοναχού) έχει γλυκαιμικό δείκτη 30, χαμηλότερο από το απλό ζύμη μπισκότου (75). Ένα τυπικό κουταλιά της σούπας (15 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 1.1.
Ενημερώθηκε 22 Οκτ 2025 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Μορφές του ζύμη μπισκότου
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το ζύμη μπισκότου με ρεβίθια (με βούτυρο ξηρών καρπών, στέβια/φρούτο μοναχού) είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 210 kcal |
| Υδατάνθρακες | 25 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 3 g |
| Φυσικά | 3 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 5 g |
| Διαλυτές | 1.5 g |
| Αδιάλυτες | 3.5 g |
| Πρωτεΐνες | 7 g |
| Λίπη | 8 g |
| Κορεσμένα | 1.5 g |
| Ακόρεστα | 6 g |
| Νάτριο | 120 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Χαμηλός γλυκαιμικός δείκτης και φορτίο
- Καλή περιεκτικότητα σε ίνες
- Περιέχει φυτική πρωτεΐνη
- Μέτρια επεξεργασία
- Περιέχει πρόσθετο νάτριο
- Χαμηλότερη πυκνότητα μικροθρεπτικών από ολόκληρα τρόφιμα
Αλλεργιογόνα
Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του ζύμη μπισκότου με ρεβίθια (με βούτυρο ξηρών καρπών, στέβια/φρούτο μοναχού);
Το ζύμη μπισκότου με ρεβίθια (με βούτυρο ξηρών καρπών, στέβια/φρούτο μοναχού) έχει γλυκαιμικό δείκτη 30 (Χαμηλός). Ένα τυπικό κουταλιά της σούπας (15 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 1.1. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 7.
Είναι το ζύμη μπισκότου με ρεβίθια (με βούτυρο ξηρών καρπών, στέβια/φρούτο μοναχού) κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το ζύμη μπισκότου με ρεβίθια (με βούτυρο ξηρών καρπών, στέβια/φρούτο μοναχού) έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (30), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Ποια μορφή του ζύμη μπισκότου έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Το ζύμη μπισκότου με ρεβίθια (με βούτυρο ξηρών καρπών, στέβια/φρούτο μοναχού) έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο από όλες τις μορφές του ζύμη μπισκότου σε αυτή τη βάση δεδομένων (7 ανά 100 g).
Δείτε το ζύμη μπισκότου με ρεβίθια (με βούτυρο ξηρών καρπών, στέβια/φρούτο μοναχού) στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
