τριμμένο σουμάκ
Χαμηλό GI
GL 13 ανά 100 g
- Υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες
- Μέτρια πυκνότητα υδατανθράκων
Το τριμμένο σουμάκ έχει γλυκαιμικό δείκτη 35 (Χαμηλός).
Ενημερώθηκε 21 Αυγ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το τριμμένο σουμάκ είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 120 kcal |
| Υδατάνθρακες | 38 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 8 g |
| Φυσικά | 8 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 24 g |
| Διαλυτές | 7.2 g |
| Αδιάλυτες | 16.8 g |
| Πρωτεΐνες | 2.5 g |
| Λίπη | 1.6 g |
| Κορεσμένα | 0.2 g |
| Ακόρεστα | 1.4 g |
| Νάτριο | 5 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες
- Χαμηλός γλυκαιμικός δείκτης
- Πλούσιο σε αντιοξειδωτικές πολυφαινόλες
- Μέτρια πυκνότητα υδατανθράκων
- Σχετικά χαμηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του τριμμένο σουμάκ;
Το τριμμένο σουμάκ έχει γλυκαιμικό δείκτη 35 (Χαμηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 13 ανά 100 g.
Είναι το τριμμένο σουμάκ κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το τριμμένο σουμάκ έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (35), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Πώς επηρεάζει το τριμμένο σουμάκ το σάκχαρο αίματος;
Το τριμμένο σουμάκ έχει γλυκαιμικό φορτίο 13 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει μέτρια επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Σχετικά τρόφιμα
Δείτε το τριμμένο σουμάκ στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
