ταμαρίνδος
Χαμηλό GI
GL 14 ανά 100 g
- χαμηλός γλυκαιμικός δείκτης
- πολύ υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη
Το ταμαρίνδος έχει γλυκαιμικό δείκτη 23 (Χαμηλός).
Ενημερώθηκε 17 Οκτ 2025 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το ταμαρίνδος είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 239 kcal |
| Υδατάνθρακες | 62.5 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 57.4 g |
| Φυσικά | 57.4 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 5.1 g |
| Διαλυτές | 1.5 g |
| Αδιάλυτες | 3.6 g |
| Πρωτεΐνες | 2.8 g |
| Λίπη | 0.6 g |
| Κορεσμένα | 0.2 g |
| Ακόρεστα | 0.4 g |
| Νάτριο | 28 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- χαμηλός γλυκαιμικός δείκτης
- περιέχει κάποια ίνα
- ελάχιστη επεξεργασία
- πολύ υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη
- μέτριο γλυκαιμικό φορτίο
- χαμηλή πρωτεΐνη
Αλλεργιογόνα
Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του ταμαρίνδος;
Το ταμαρίνδος έχει γλυκαιμικό δείκτη 23 (Χαμηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 14 ανά 100 g.
Είναι το ταμαρίνδος κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το ταμαρίνδος έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (23), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Πώς επηρεάζει το ταμαρίνδος το σάκχαρο αίματος;
Το ταμαρίνδος έχει γλυκαιμικό φορτίο 14 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει μέτρια επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Δείτε το ταμαρίνδος στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
