ταμαρίνδος
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Logi σαρώνει τα γεύματά σας, υπολογίζει το γλυκαιμικό φορτίο σε πραγματικό χρόνο και σας δείχνει ακριβώς πώς κάθε συστατικό επηρεάζει το σάκχαρό σας.
Ξεκινήστε δωρεάν →
Το ταμαρίνδος έχει γλυκαιμικό δείκτη 23, που το κατατάσσει ως τρόφιμο με χαμηλό ΓΔ. Με γλυκαιμικό φορτίο 14 ανά 100g, έχει μέτρια επίδραση στο σάκχαρο αίματος.
Σε σύγκριση με άλλα fruits, το ταμαρίνδος κατατάσσεται μεταξύ των χαμηλότερων στον γλυκαιμικό δείκτη.
Το ταμαρίνδος είναι καλή επιλογή για άτομα που διαχειρίζονται το σάκχαρο, την αντίσταση στην ινσουλίνη ή ακολουθούν διατροφή χαμηλού ΓΔ.
Βαθμολογία Logi: 6.5/10
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- ✓ χαμηλός γλυκαιμικός δείκτης
- ✓ περιέχει κάποια ίνα
- ✓ ελάχιστη επεξεργασία
- ✗ πολύ υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη
- ✗ μέτριο γλυκαιμικό φορτίο
- ✗ χαμηλή πρωτεΐνη
Βαθμός επεξεργασίας
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
| Θερμίδες | 239 kcal |
| Υδατάνθρακες | 62.5g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 57.4g |
| Φυσικά | 57.4g |
| Προστιθέμενα | 0g |
| Φυτικές ίνες | 5.1g |
| Διαλυτές | 1.5g |
| Αδιάλυτες | 3.6g |
| Πρωτεΐνες | 2.8g |
| Λίπη | 0.6g |
| Κορεσμένα | 0.2g |
| Ακόρεστα | 0.4g |
| Νάτριο | 28mg |
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του ταμαρίνδος;
Το ταμαρίνδος έχει γλυκαιμικό δείκτη 23, που το κατατάσσει ως τρόφιμο με χαμηλό ΓΔ. Με γλυκαιμικό φορτίο 14 ανά 100g, έχει μέτρια επίδραση στο σάκχαρο αίματος.
Είναι το ταμαρίνδος κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το ταμαρίνδος έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (23), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Πώς επηρεάζει το ταμαρίνδος το σάκχαρο αίματος;
Το ταμαρίνδος έχει γλυκαιμικό φορτίο 14 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει μέτρια επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Logi σαρώνει τα γεύματά σας, υπολογίζει το γλυκαιμικό φορτίο σε πραγματικό χρόνο και σας δείχνει ακριβώς πώς κάθε συστατικό επηρεάζει το σάκχαρό σας.
Ξεκινήστε δωρεάν →