Τανγκερίνη
Χαμηλό GI
GL 6.8 ανά τεμάχιο (113 g) · GL 6 ανά 100 g
- Χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο
- Μέτριο περιεχόμενο ζάχαρης
Το Τανγκερίνη έχει γλυκαιμικό δείκτη 47 (Χαμηλός). Ένα τεμάχιο (113 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 6.8.
Ενημερώθηκε 15 Οκτ 2025 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Τανγκερίνη είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Μερίδες
| Μερίδα | Γραμμάρια | GL |
|---|---|---|
| 1 small | 88 g | 5.3 |
| 1 medium | 113 g | 6.8 |
| 1 large | 150 g | 9 |
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 53 kcal |
| Υδατάνθρακες | 13.3 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 10.6 g |
| Φυσικά | 10.6 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 1.8 g |
| Διαλυτές | 0.5 g |
| Αδιάλυτες | 1.3 g |
| Πρωτεΐνες | 0.8 g |
| Λίπη | 0.3 g |
| Κορεσμένα | 0.04 g |
| Ακόρεστα | 0.1 g |
| Νάτριο | 2 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο
- Πλούσιο σε βιταμίνη C
- Ελάχιστη επεξεργασία
- Μέτριο περιεχόμενο ζάχαρης
- Χαμηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη
- Δεν αποτελεί σημαντική πηγή φυτικών ινών
Αλλεργιογόνα
Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Τανγκερίνη;
Το Τανγκερίνη έχει γλυκαιμικό δείκτη 47 (Χαμηλός). Ένα τεμάχιο (113 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 6.8. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 6.
Είναι το Τανγκερίνη κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Τανγκερίνη έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (47), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Πώς επηρεάζει το Τανγκερίνη το σάκχαρο αίματος;
Το Τανγκερίνη έχει γλυκαιμικό φορτίο 6 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει ελάχιστη επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Σχετικά τρόφιμα
Δείτε το Τανγκερίνη στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
