πουρές μήλου και αχλαδιού

GI 38 · ΧαμηλόςGL 7.5 / φλιτζάνι8/10

Χαμηλό GI

38 GI

GL 7.5 ανά τυπικό φλιτζάνι (150 g) · GL 5 ανά 100 g

Βαθμολογία Logi 8/10

Το πουρές μήλου και αχλαδιού έχει γλυκαιμικό δείκτη 38 (Χαμηλός). Ένα τυπικό φλιτζάνι (150 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 7.5.

Ενημερώθηκε 3 Ιαν 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος

Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη

Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές

Το πουρές μήλου και αχλαδιού είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.

Συνέχεια στο web

Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)

Θερμίδες

13 g

Υδατάνθρακες

0.3 g

Πρωτεΐνες

0.2 g

Λίπη

ανά 100g

Θερμίδες	52 kcal
Υδατάνθρακες	13 g
Σάκχαρα (σύνολο)	11 g
Φυσικά	11 g
Προστιθέμενα	0 g
Φυτικές ίνες	2.1 g
Διαλυτές	0.6 g
Αδιάλυτες	1.5 g
Πρωτεΐνες	0.3 g
Λίπη	0.2 g
Κορεσμένα	0.03 g
Ακόρεστα	0.17 g
Νάτριο	1 mg

Βαθμός επεξεργασίας

25%

Ελάχιστος

Αλλεργιογόνα

Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ

Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach

Συχνές Ερωτήσεις

Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του πουρές μήλου και αχλαδιού;

Το πουρές μήλου και αχλαδιού έχει γλυκαιμικό δείκτη 38 (Χαμηλός). Ένα τυπικό φλιτζάνι (150 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 7.5. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 5.

Είναι το πουρές μήλου και αχλαδιού κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;

Το πουρές μήλου και αχλαδιού έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (38), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.

Πώς επηρεάζει το πουρές μήλου και αχλαδιού το σάκχαρο αίματος;

Το πουρές μήλου και αχλαδιού έχει γλυκαιμικό φορτίο 5 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει ελάχιστη επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.