Βρασμένα κεράσια με ξύσμα λεμονιού
Χαμηλό GI
GL 0.6 ανά τυπικό κουταλιά της σούπας (15 g) · GL 4 ανά 100 g
- Χωρίς προσθήκη ζάχαρης
- Μέτρια φυσική περιεκτικότητα σε ζάχαρη
Το Βρασμένα κεράσια με ξύσμα λεμονιού έχει γλυκαιμικό δείκτη 22 (Χαμηλός). Ένα τυπικό κουταλιά της σούπας (15 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 0.6.
Ενημερώθηκε 22 Δεκ 2025 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Βρασμένα κεράσια με ξύσμα λεμονιού είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 80 kcal |
| Υδατάνθρακες | 19 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 16 g |
| Φυσικά | 16 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 2.2 g |
| Διαλυτές | 0.7 g |
| Αδιάλυτες | 1.5 g |
| Πρωτεΐνες | 1.2 g |
| Λίπη | 0.3 g |
| Κορεσμένα | 0.03 g |
| Ακόρεστα | 0.27 g |
| Νάτριο | 1 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Χωρίς προσθήκη ζάχαρης
- Υψηλή περιεκτικότητα σε ίνες
- Πλούσια σε αντιοξειδωτικά
- Μέτρια φυσική περιεκτικότητα σε ζάχαρη
- Χαμηλή σε πρωτεΐνη
- Χαμηλή σε λιπαρά
Αλλεργιογόνα
Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Βρασμένα κεράσια με ξύσμα λεμονιού;
Το Βρασμένα κεράσια με ξύσμα λεμονιού έχει γλυκαιμικό δείκτη 22 (Χαμηλός). Ένα τυπικό κουταλιά της σούπας (15 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 0.6. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 4.
Είναι το Βρασμένα κεράσια με ξύσμα λεμονιού κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Βρασμένα κεράσια με ξύσμα λεμονιού έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (22), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Πώς επηρεάζει το Βρασμένα κεράσια με ξύσμα λεμονιού το σάκχαρο αίματος;
Το Βρασμένα κεράσια με ξύσμα λεμονιού έχει γλυκαιμικό φορτίο 4 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει ελάχιστη επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Σχετικά τρόφιμα
-
μαρμελάδα από μύρτιλο χωρίς ζάχαρη GI 25 -
φρέσκια σάλτσα πορτοκαλιού GI 40 -
Αποξηραμένα κεράσια χωρίς ζάχαρη GI 22 -
Σκόνη φρούτων GI 40 -
Αποξηραμένες φράουλες (χωρίς πρόσθετη ζάχαρη) GI 40 -
Πουρές φρούτου λίτσι GI 50 -
Εκχύλισμα πορτοκαλιού (φυσικό, χωρίς ζάχαρη ή αλκοόλ) GI 40 -
φέτες ροδάκινου σε νερό GI 35
Δείτε το Βρασμένα κεράσια με ξύσμα λεμονιού στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
