Αποξηραμένες φράουλες (χωρίς πρόσθετη ζάχαρη)
Χαμηλό GI
GL 45 ανά τυπικό φλιτζάνι (150 g) · GL 30 ανά 100 g
- Υψηλή περιεκτικότητα σε ίνες
- Πολύ υψηλή φυσική περιεκτικότητα σε ζάχαρη
Το Αποξηραμένες φράουλες (χωρίς πρόσθετη ζάχαρη) έχει γλυκαιμικό δείκτη 40, ίδιο με το απλό Φρέσκες φράουλες (40). Ένα τυπικό φλιτζάνι (150 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 45.
Ενημερώθηκε 4 Ιαν 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
Μορφές του Φρέσκες φράουλες
- GI 40 · GL 3 ανά 100 g
Φρέσκες φράουλες - GI 20 · GL 1 ανά 100 g cookedsugar free
Φράουλες μαγειρεμένες με ερυθριτόλη - GI 40 · GL 3 ανά 100 g frozen
Κατεψυγμένες φράουλες - GI 40 · GL 3 ανά 100 g pieces
κομμάτια φράουλας - Φράουλες σε σιρόπιGI 65 · GL 12 ανά 100 g cannedsyrup
- GI 50 · GL 40 ανά 100 g dried
Αποξηραμένα φράουλες
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Αποξηραμένες φράουλες (χωρίς πρόσθετη ζάχαρη) είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 325 kcal |
| Υδατάνθρακες | 75 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 60 g |
| Φυσικά | 60 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 8 g |
| Διαλυτές | 2.4 g |
| Αδιάλυτες | 5.6 g |
| Πρωτεΐνες | 4 g |
| Λίπη | 1.5 g |
| Κορεσμένα | 0.1 g |
| Ακόρεστα | 1.4 g |
| Νάτριο | 2 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Υψηλή περιεκτικότητα σε ίνες
- Χωρίς πρόσθετα σάκχαρα
- Χαμηλή περιεκτικότητα σε νάτριο
- Πολύ υψηλή φυσική περιεκτικότητα σε ζάχαρη
- Υψηλό γλυκαιμικό φορτίο ανά μερίδα
- Πολύ συμπυκνωμένο (χαμηλή περιεκτικότητα σε νερό)
Αλλεργιογόνα
Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Αποξηραμένες φράουλες (χωρίς πρόσθετη ζάχαρη);
Το Αποξηραμένες φράουλες (χωρίς πρόσθετη ζάχαρη) έχει γλυκαιμικό δείκτη 40 (Χαμηλός). Ένα τυπικό φλιτζάνι (150 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 45. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 30.
Είναι το Αποξηραμένες φράουλες (χωρίς πρόσθετη ζάχαρη) κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Αποξηραμένες φράουλες (χωρίς πρόσθετη ζάχαρη) έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (40), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Ποια μορφή του Φρέσκες φράουλες έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Ανάμεσα στις μορφές του Φρέσκες φράουλες σε αυτή τη βάση δεδομένων, το Φράουλες μαγειρεμένες με ερυθριτόλη έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (1 ανά 100 g).
Δείτε το Αποξηραμένες φράουλες (χωρίς πρόσθετη ζάχαρη) στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
