Αποξηραμένα φράουλες
Χαμηλό GI
GL 56 ανά φλιτζάνι (140 g) · GL 40 ανά 100 g
- Περιέχει διαιτητικές ίνες
- Πολύ υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη
Το Αποξηραμένα φράουλες έχει γλυκαιμικό δείκτη 50, υψηλότερο από το απλό Φρέσκες φράουλες (40). Ένα φλιτζάνι (140 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 56.
Ενημερώθηκε 22 Οκτ 2025 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- GL 2 ανά 100 g They provide more fiber and less sugar per serving, which helps stabilize blood sugar for insulin resistance.
Φρέσκα σμέουρα - GL 30 ανά 100 g They avoid added sugars and have a lower glycemic impact than conventionally sweetened dried strawberries.
Αποξηραμένες φράουλες (χωρίς πρόσθετη ζάχαρη)
Μορφές του Φρέσκες φράουλες
- GI 40 · GL 3 ανά 100 g
Φρέσκες φράουλες - GI 20 · GL 1 ανά 100 g cookedsugar free
Φράουλες μαγειρεμένες με ερυθριτόλη - GI 40 · GL 3 ανά 100 g frozen
Κατεψυγμένες φράουλες - GI 40 · GL 3 ανά 100 g pieces
κομμάτια φράουλας - Φράουλες σε σιρόπιGI 65 · GL 12 ανά 100 g cannedsyrup
- GI 40 · GL 30 ανά 100 g sugar freedried Αποξηραμένες φράουλες (χωρίς πρόσθετη ζάχαρη)
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Αποξηραμένα φράουλες είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Μερίδες
| Μερίδα | Γραμμάρια | GL |
|---|---|---|
| 1 κουταλάκι του γλυκού | 3 g | 1.2 |
| 1 κουταλιά της σούπας | 9 g | 3.6 |
| 1/4 cup serving | 40 g | 16 |
| 1 φλιτζάνι | 140 g | 56 |
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 325 kcal |
| Υδατάνθρακες | 80 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 65 g |
| Φυσικά | 55 g |
| Προστιθέμενα | 10 g |
| Φυτικές ίνες | 7 g |
| Διαλυτές | 2.1 g |
| Αδιάλυτες | 4.9 g |
| Πρωτεΐνες | 2.5 g |
| Λίπη | 1 g |
| Κορεσμένα | 0.1 g |
| Ακόρεστα | 0.9 g |
| Νάτριο | 10 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Περιέχει διαιτητικές ίνες
- Χαμηλά σε κορεσμένα λιπαρά
- Πολύ υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη
- Υψηλό γλυκαιμικό φορτίο
- Περιέχει πρόσθετες ζάχαρες
Αλλεργιογόνα
Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Αποξηραμένα φράουλες;
Το Αποξηραμένα φράουλες έχει γλυκαιμικό δείκτη 50 (Χαμηλός). Ένα φλιτζάνι (140 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 56. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 40.
Είναι το Αποξηραμένα φράουλες κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Αποξηραμένα φράουλες έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (50), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Ποια μορφή του Φρέσκες φράουλες έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Ανάμεσα στις μορφές του Φρέσκες φράουλες σε αυτή τη βάση δεδομένων, το Φράουλες μαγειρεμένες με ερυθριτόλη έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (1 ανά 100 g).
Δείτε το Αποξηραμένα φράουλες στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
