φέτες ροδάκινου σε νερό
Χαμηλό GI
GL 0.7 ανά τυπικό φέτα (30 g) · GL 2.3 ανά 100 g
- χωρίς προσθήκη ζάχαρης
- μερική απώλεια θρεπτικών συστατικών από την επεξεργασία
Το φέτες ροδάκινου σε νερό έχει γλυκαιμικό δείκτη 38, χαμηλότερο από το απλό Ροδάκινο (42). Ένα τυπικό φέτα (30 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 0.7.
Ενημερώθηκε 22 Ιαν 2026 · Πηγές: USDA FoodData Central #169929 , Ομάδα Διατροφής Logi · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Μορφές του Ροδάκινο
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το φέτες ροδάκινου σε νερό είναι ένα από τα 11.140 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 24 kcal |
| Υδατάνθρακες | 6.11 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 4.81 g |
| Φυσικά | 4.8 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 1.3 g |
| Διαλυτές | 0.4 g |
| Αδιάλυτες | 0.9 g |
| Πρωτεΐνες | 0.44 g |
| Λίπη | 0.06 g |
| Κορεσμένα | 0 g |
| Ακόρεστα | 0.06 g |
| Νάτριο | 2 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- χωρίς προσθήκη ζάχαρης
- χαμηλές θερμίδες και χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο
- διατηρεί τις ίνες και τα θρεπτικά συστατικά
- μερική απώλεια θρεπτικών συστατικών από την επεξεργασία
- λιγότερες ίνες σε σχέση με ολόκληρο το φρούτο
Αλλεργιογόνα
Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του φέτες ροδάκινου σε νερό;
Το φέτες ροδάκινου σε νερό έχει γλυκαιμικό δείκτη 38 (Χαμηλός). Ένα τυπικό φέτα (30 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 0.7. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 2.3.
Είναι το φέτες ροδάκινου σε νερό κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το φέτες ροδάκινου σε νερό έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (38), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Ποια μορφή του Ροδάκινο έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Το φέτες ροδάκινου σε νερό έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο από όλες τις μορφές του Ροδάκινο σε αυτή τη βάση δεδομένων (2.3 ανά 100 g).
Δείτε το φέτες ροδάκινου σε νερό στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
