Σκόνη φρούτων
Χαμηλό GI
GL 5.1 ανά τυπικό κουταλιά της σούπας (15 g) · GL 34 ανά 100 g
- Υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες
- Συμπυκνωμένα φυσικά σάκχαρα
Το Σκόνη φρούτων έχει γλυκαιμικό δείκτη 40 (Χαμηλός). Ένα τυπικό κουταλιά της σούπας (15 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 5.1.
Ενημερώθηκε 12 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- GL 1 ανά 100 g Chia seeds offer a negligible glycemic load (1 vs 34) and provide healthy fats and fiber that slow glucose absorption.
Σπόροι chia - GL 2.9 ανά 100 g Cacao nibs provide a rich flavor profile with a very low glycemic load (1 vs 34), making them a superior choice for blood sugar management.
κομμάτια κακάο
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Σκόνη φρούτων είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 350 kcal |
| Υδατάνθρακες | 85 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 65 g |
| Φυσικά | 65 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 12 g |
| Διαλυτές | 3.6 g |
| Αδιάλυτες | 8.4 g |
| Πρωτεΐνες | 3 g |
| Λίπη | 1 g |
| Κορεσμένα | 0.2 g |
| Ακόρεστα | 0.8 g |
| Νάτριο | 10 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες
- Χωρίς προσθήκη ζάχαρης
- Πλούσιο σε μικροθρεπτικά συστατικά
- Συμπυκνωμένα φυσικά σάκχαρα
- Μέτριο γλυκαιμικό φορτίο
- Ελαφρώς επεξεργασμένη μορφή
Αλλεργιογόνα
Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Σκόνη φρούτων;
Το Σκόνη φρούτων έχει γλυκαιμικό δείκτη 40 (Χαμηλός). Ένα τυπικό κουταλιά της σούπας (15 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 5.1. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 34.
Είναι το Σκόνη φρούτων κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Σκόνη φρούτων έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (40), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Πώς επηρεάζει το Σκόνη φρούτων το σάκχαρο αίματος;
Το Σκόνη φρούτων έχει γλυκαιμικό φορτίο 34 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει σημαντική επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Δείτε το Σκόνη φρούτων στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
