κομμάτια κακάο
Χαμηλό GI
GL 3.5 ανά φλιτζάνι (120 g) · GL 2.9 ανά 100 g
- Πολύ χαμηλός γλυκαιμικός δείκτης
- Υψηλή περιεκτικότητα σε κορεσμένα λιπαρά
Το κομμάτια κακάο έχει γλυκαιμικό δείκτη 10 (Χαμηλός). Ένα φλιτζάνι (120 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 3.5.
Ενημερώθηκε 4 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το κομμάτια κακάο είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Μερίδες
| Μερίδα | Γραμμάρια | GL |
|---|---|---|
| 1 κουταλιά της σούπας | 15 g | 0.4 |
| 1 φλιτζάνι | 120 g | 3.5 |
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 600 kcal |
| Υδατάνθρακες | 29 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 1 g |
| Φυσικά | 1 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 11 g |
| Διαλυτές | 3 g |
| Αδιάλυτες | 8 g |
| Πρωτεΐνες | 14 g |
| Λίπη | 43 g |
| Κορεσμένα | 27 g |
| Ακόρεστα | 16 g |
| Νάτριο | 5 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Πολύ χαμηλός γλυκαιμικός δείκτης
- Εξαιρετική πηγή φυτικών ινών
- Πλούσιο σε αντιοξειδωτικές πολυφαινόλες
- Υψηλή περιεκτικότητα σε κορεσμένα λιπαρά
- Θερμιδικά πυκνό
Αλλεργιογόνα
Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ
Συνταγές με: κομμάτια κακάο
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του κομμάτια κακάο;
Το κομμάτια κακάο έχει γλυκαιμικό δείκτη 10 (Χαμηλός). Ένα φλιτζάνι (120 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 3.5. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 2.9.
Είναι το κομμάτια κακάο κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το κομμάτια κακάο έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (10), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Πώς επηρεάζει το κομμάτια κακάο το σάκχαρο αίματος;
Το κομμάτια κακάο έχει γλυκαιμικό φορτίο 2.9 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει ελάχιστη επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Σχετικά τρόφιμα
Δείτε το κομμάτια κακάο στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
