κάσιους ντούκα
Χαμηλό GI
GL 5 ανά 100 g
- πλούσιο σε υγιή ακόρεστα λιπαρά
- μέτρια περιεκτικότητα σε νάτριο
Το κάσιους ντούκα έχει γλυκαιμικό δείκτη 25 (Χαμηλός).
Ενημερώθηκε 31 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το κάσιους ντούκα είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 540 kcal |
| Υδατάνθρακες | 22 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 4 g |
| Φυσικά | 4 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 7 g |
| Διαλυτές | 2 g |
| Αδιάλυτες | 5 g |
| Πρωτεΐνες | 14 g |
| Λίπη | 42 g |
| Κορεσμένα | 7 g |
| Ακόρεστα | 33 g |
| Νάτριο | 350 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- πλούσιο σε υγιή ακόρεστα λιπαρά
- περιέχει φυτικές ίνες και πρωτεΐνη
- χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο
- μέτρια περιεκτικότητα σε νάτριο
- υψηλή θερμιδική πυκνότητα
- περιέχει κορεσμένα λιπαρά
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του κάσιους ντούκα;
Το κάσιους ντούκα έχει γλυκαιμικό δείκτη 25 (Χαμηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 5 ανά 100 g.
Είναι το κάσιους ντούκα κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το κάσιους ντούκα έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (25), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Πώς επηρεάζει το κάσιους ντούκα το σάκχαρο αίματος;
Το κάσιους ντούκα έχει γλυκαιμικό φορτίο 5 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει ελάχιστη επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Σχετικά τρόφιμα
Δείτε το κάσιους ντούκα στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
