Γλυκό κεράσι
Χαμηλό GI
GL 3 ανά 100 g
- Πολύ χαμηλός γλυκαιμικός δείκτης
- Μέτρια περιεκτικότητα σε φρουκτόζη
Το Γλυκό κεράσι έχει γλυκαιμικό δείκτη 22 (Χαμηλός).
Ενημερώθηκε 3 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- GL 2 ανά 100 g Προσφέρουν υψηλότερη περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες και χαμηλότερο αριθμό καθαρών υδατανθράκων σε σύγκριση με τα γλυκά κεράσια.
Βατόμουρα - GL 2 ανά 100 g Τα σμέουρα έχουν σημαντικά περισσότερες φυτικές ίνες, οι οποίες βοηθούν στην περαιτέρω σταθεροποίηση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα.
Φρέσκα σμέουρα
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Γλυκό κεράσι είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 63 kcal |
| Υδατάνθρακες | 16 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 12.8 g |
| Φυσικά | 12.8 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 2.1 g |
| Διαλυτές | 0.6 g |
| Αδιάλυτες | 1.5 g |
| Πρωτεΐνες | 1.1 g |
| Λίπη | 0.2 g |
| Κορεσμένα | 0.04 g |
| Ακόρεστα | 0.1 g |
| Νάτριο | 0 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Πολύ χαμηλός γλυκαιμικός δείκτης
- Πλούσιο σε αντιοξειδωτικές πολυφαινόλες
- Χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο
- Μέτρια περιεκτικότητα σε φρουκτόζη
- Σχετικά υψηλή πυκνότητα υδατανθράκων για φρούτο
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Γλυκό κεράσι;
Το Γλυκό κεράσι έχει γλυκαιμικό δείκτη 22 (Χαμηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 3 ανά 100 g.
Είναι το Γλυκό κεράσι κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Γλυκό κεράσι έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (22), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Πώς επηρεάζει το Γλυκό κεράσι το σάκχαρο αίματος;
Το Γλυκό κεράσι έχει γλυκαιμικό φορτίο 3 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει ελάχιστη επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Δείτε το Γλυκό κεράσι στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
