Βατόμουρα

GI 25 · ΧαμηλόςGL 2.9 / φλιτζάνι9/10

Χαμηλό GI

25 GI

GL 2.9 ανά φλιτζάνι (144 g) · GL 2 ανά 100 g

Βαθμολογία Logi 9/10

Το Βατόμουρα έχει γλυκαιμικό δείκτη 25 (Χαμηλός). Ένα φλιτζάνι (144 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 2.9.

Επιθεωρήθηκε 31 Ιουλ 2026 · Πηγές: USDA FoodData Central #173946 , Ομάδα Διατροφής Logi · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος

Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη

Το Βατόμουρα είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.

Μερίδες

Μερίδα	Γραμμάρια	GL
1 φλιτζάνι	144 g	2.9

Θερμίδες

9.6 g

Υδατάνθρακες

1.4 g

Πρωτεΐνες

0.5 g

Λίπη

ανά 100g

Ελάχιστος

Γιατί αυτή η βαθμολογία;

Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ

Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Βατόμουρα;

Το Βατόμουρα έχει γλυκαιμικό δείκτη 25 (Χαμηλός). Ένα φλιτζάνι (144 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 2.9. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 2.

Είναι το Βατόμουρα κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;

Το Βατόμουρα έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (25), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.

Ποια μορφή του Βατόμουρα έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;

Το Βατόμουρα έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο από όλες τις μορφές του Βατόμουρα σε αυτή τη βάση δεδομένων (2 ανά 100 g).

Δείτε το Βατόμουρα στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.