Κατεψυγμένα βατόμουρα
Χαμηλό GI
GL 5.9 ανά τυπικό φλιτζάνι (150 g) · GL 3.9 ανά 100 g
- Υψηλή περιεκτικότητα σε ίνες
- Ελάχιστη επεξεργασία
Το Κατεψυγμένα βατόμουρα έχει γλυκαιμικό δείκτη 25, ίδιο με το απλό Βατόμουρα (25). Ένα τυπικό φλιτζάνι (150 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 5.9.
Ενημερώθηκε 24 Νοε 2025 · Πηγές: USDA FoodData Central #171710 , Ομάδα Διατροφής Logi · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Μορφές του Βατόμουρα
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Κατεψυγμένα βατόμουρα είναι ένα από τα 11.140 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 64 kcal |
| Υδατάνθρακες | 15.67 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 10.67 g |
| Φυσικά | 10.7 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 5 g |
| Διαλυτές | 1.5 g |
| Αδιάλυτες | 3.5 g |
| Πρωτεΐνες | 1.18 g |
| Λίπη | 0.43 g |
| Κορεσμένα | 0.01 g |
| Ακόρεστα | 0.42 g |
| Νάτριο | 1 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Υψηλή περιεκτικότητα σε ίνες
- Χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο
- Πλούσιο σε αντιοξειδωτικά
- Ελάχιστη επεξεργασία
- Περιέχει φυσικά σάκχαρα
Αλλεργιογόνα
Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Κατεψυγμένα βατόμουρα;
Το Κατεψυγμένα βατόμουρα έχει γλυκαιμικό δείκτη 25 (Χαμηλός). Ένα τυπικό φλιτζάνι (150 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 5.9. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 3.9.
Είναι το Κατεψυγμένα βατόμουρα κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Κατεψυγμένα βατόμουρα έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (25), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Ποια μορφή του Βατόμουρα έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Ανάμεσα στις μορφές του Βατόμουρα σε αυτή τη βάση δεδομένων, το Βατόμουρα έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (1.1 ανά 100 g).
Δείτε το Κατεψυγμένα βατόμουρα στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
