Μπάρα δημητριακών με ξηρούς καρπούς και μαρμελάδα
Χαμηλό GI
GL 7.2 ανά τυπικό μπάρα (40 g) · GL 18 ανά 100 g
Το Μπάρα δημητριακών με ξηρούς καρπούς και μαρμελάδα έχει γλυκαιμικό δείκτη 40 (Χαμηλός). Ένα τυπικό μπάρα (40 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 7.2.
Ενημερώθηκε 13 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- Πουτίγκα chia με ανάλατο γάλα αμυγδάλου και ψημένα φουντούκιαGL 1 ανά 100 g Αυτό προσφέρει μια παρόμοια γλυκιά και ικανοποιητική εμπειρία σνακ με σημαντικά χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (1 έναντι 18).
- GL 1 ανά 100 g Αυτό προσφέρει μια κρεμώδη, πλούσια σε πρωτεΐνες εναλλακτική λύση που διατηρεί το σάκχαρο του αίματος σταθερό με γλυκαιμικό φορτίο 1 σε σύγκριση με το 18.
Ανάμεικτο ελληνικό γιαούρτι χωρίς ζάχαρη και αλεσμένο λιναρόσπορο - Φρέσκα κοτσάνια σέλινου με φυσικό βούτυρο αμυγδάλουGL 1 ανά 100 g Αυτό προσφέρει μια ικανοποιητική τραγανή υφή και υγιή λιπαρά για να αντικαταστήσει τη μπάρα δημητριακών, μειώνοντας παράλληλα δραστικά τη γλυκαιμική επίδραση.
- GL 2.7 ανά 100 g Ένα απλό σνακ πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά που παρέχει διαρκή ενέργεια χωρίς την απότομη αύξηση του σακχάρου στο αίμα που σχετίζεται με τη μπάρα δημητριακών.
Ξηροί καρποί και αμύγδαλα
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Μπάρα δημητριακών με ξηρούς καρπούς και μαρμελάδα είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 390 kcal |
| Υδατάνθρακες | 45 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 18 g |
| Φυσικά | 18 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 6 g |
| Διαλυτές | 1.8 g |
| Αδιάλυτες | 4.2 g |
| Πρωτεΐνες | 8 g |
| Λίπη | 18 g |
| Κορεσμένα | 2.5 g |
| Ακόρεστα | 14 g |
| Νάτριο | 30 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Αλλεργιογόνα
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Μπάρα δημητριακών με ξηρούς καρπούς και μαρμελάδα;
Το Μπάρα δημητριακών με ξηρούς καρπούς και μαρμελάδα έχει γλυκαιμικό δείκτη 40 (Χαμηλός). Ένα τυπικό μπάρα (40 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 7.2. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 18.
Είναι το Μπάρα δημητριακών με ξηρούς καρπούς και μαρμελάδα κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Μπάρα δημητριακών με ξηρούς καρπούς και μαρμελάδα έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (40), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Πώς επηρεάζει το Μπάρα δημητριακών με ξηρούς καρπούς και μαρμελάδα το σάκχαρο αίματος;
Το Μπάρα δημητριακών με ξηρούς καρπούς και μαρμελάδα έχει γλυκαιμικό φορτίο 18 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει μέτρια επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Δείτε το Μπάρα δημητριακών με ξηρούς καρπούς και μαρμελάδα στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
