Βινιγκρέτ με σιρόπι σφενδάμου και μπέρμπον
Μέτριο GI
GL 2.3 ανά τυπικό κουταλιά της σούπας (15 g) · GL 15 ανά 100 g
- Περιέχει ακόρεστα λιπαρά
- Υψηλή περιεκτικότητα σε πρόσθετη ζάχαρη
Το Βινιγκρέτ με σιρόπι σφενδάμου και μπέρμπον έχει γλυκαιμικό δείκτη 55 (Μέτριος). Ένα τυπικό κουταλιά της σούπας (15 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 2.3.
Ενημερώθηκε 13 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- GL 1 ανά 100 g Αυτή η αντικατάσταση μειώνει σημαντικά το γλυκαιμικό φορτίο από 15 σε 1 και παρέχει υγιή λιπαρά που σταθεροποιούν περαιτέρω το σάκχαρο στο αίμα.
Ντιπ αβοκάντο με λάιμ και μυρωδικά - GL 1 ανά 100 g Με GI 15 και GL 1, αυτό το ντρέσινγκ προσφέρει πολύ χαμηλότερη γλυκαιμική επίδραση σε σύγκριση με τη βινεγκρέτ με βάση το σιρόπι σφενδάμου.
Ντρέσινγκ ταχίνι με λεμόνι και βότανα - GL 6 ανά 100 g Αυτή η επιλογή αφαιρεί τα πρόσθετα σάκχαρα που βρίσκονται στη βινεγκρέτ σφενδάμου, μειώνοντας το GL από 15 σε 6.
Μπαλσάμικο συμπύκνωμα
Μορφές του Κλασική βινεγκρέτ
- χωρίς GI
Κλασική βινεγκρέτ - GI 40 · GL 7 ανά 100 g raspberry
Βαλεριάνα με σάλτσα βατόμουρου - GI 45 · GL 8 ανά 100 g citrus ginger
Γλάσο εσπεριδοειδών-τζίντζερ - βινεγκρέτ τζίντζερ και μελιούGI 55 · GL 13.8 ανά 100 g gingerhoney
- GI 55 · GL 15 ανά 100 g chipotle honey
Βινιγκρέτ μέλι Chipotle - χωρίς GI balsamicflaxseed
Βαλσάμικο βινεγκρέτ με λινέλαιο και βότανα - Βινεγκρέτ με βόταναχωρίς GI herb
- +4 ακόμη
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Βινιγκρέτ με σιρόπι σφενδάμου και μπέρμπον είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 350 kcal |
| Υδατάνθρακες | 28 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 25 g |
| Φυσικά | 5 g |
| Προστιθέμενα | 20 g |
| Φυτικές ίνες | 0.2 g |
| Διαλυτές | 0.1 g |
| Αδιάλυτες | 0.1 g |
| Πρωτεΐνες | 0.5 g |
| Λίπη | 25 g |
| Κορεσμένα | 3 g |
| Ακόρεστα | 22 g |
| Νάτριο | 400 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Περιέχει ακόρεστα λιπαρά
- Μπορεί να παρέχει αντιοξειδωτικά από το σιρόπι σφενδάμου
- Υψηλή περιεκτικότητα σε πρόσθετη ζάχαρη
- Υψηλή περιεκτικότητα σε νάτριο
- Μέτρια επεξεργασία
Αλλεργιογόνα
Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Βινιγκρέτ με σιρόπι σφενδάμου και μπέρμπον;
Το Βινιγκρέτ με σιρόπι σφενδάμου και μπέρμπον έχει γλυκαιμικό δείκτη 55 (Μέτριος). Ένα τυπικό κουταλιά της σούπας (15 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 2.3. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 15.
Είναι το Βινιγκρέτ με σιρόπι σφενδάμου και μπέρμπον κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Βινιγκρέτ με σιρόπι σφενδάμου και μπέρμπον έχει μέτριο γλυκαιμικό δείκτη (55). Ταιριάζει με μέτρο, ιδανικά με πρωτεΐνη ή λίπος· μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το Ντιπ αβοκάντο με λάιμ και μυρωδικά.
Ποια μορφή του Κλασική βινεγκρέτ έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Ανάμεσα στις μορφές του Κλασική βινεγκρέτ σε αυτή τη βάση δεδομένων, το Βαλεριάνα με σάλτσα βατόμουρου έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (7 ανά 100 g).
Δείτε το Βινιγκρέτ με σιρόπι σφενδάμου και μπέρμπον στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
