τηγμένα κρεμμυδάκια
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Logi σαρώνει τα γεύματά σας, υπολογίζει το γλυκαιμικό φορτίο σε πραγματικό χρόνο και σας δείχνει ακριβώς πώς κάθε συστατικό επηρεάζει το σάκχαρό σας.
Ξεκινήστε δωρεάν →
Το τηγμένα κρεμμυδάκια έχει γλυκαιμικό δείκτη 50, που το κατατάσσει ως τρόφιμο με χαμηλό ΓΔ. Με γλυκαιμικό φορτίο 18 ανά 100g, έχει μέτρια επίδραση στο σάκχαρο αίματος.
Σε σύγκριση με άλλα vegetables, το τηγμένα κρεμμυδάκια κατατάσσεται μεταξύ των χαμηλότερων στον γλυκαιμικό δείκτη.
Το τηγμένα κρεμμυδάκια είναι καλή επιλογή για άτομα που διαχειρίζονται το σάκχαρο, την αντίσταση στην ινσουλίνη ή ακολουθούν διατροφή χαμηλού ΓΔ.
Βαθμολογία Logi: 3/10
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- ✓ Περιέχει κάποια ίνα
- ✓ Παρέχει ακόρεστα λιπαρά
- ✗ Υψηλά σε λιπαρά και θερμίδες
- ✗ Μέτριο γλυκαιμικό φορτίο
- ✗ Υψηλή περιεκτικότητα σε νάτριο
Βαθμός επεξεργασίας
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
| Θερμίδες | 550 kcal |
| Υδατάνθρακες | 35g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 8g |
| Φυσικά | 8.0g |
| Προστιθέμενα | 0g |
| Φυτικές ίνες | 5g |
| Διαλυτές | 1.5g |
| Αδιάλυτες | 3.5g |
| Πρωτεΐνες | 5g |
| Λίπη | 40g |
| Κορεσμένα | 8g |
| Ακόρεστα | 32g |
| Νάτριο | 300mg |
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του τηγμένα κρεμμυδάκια;
Το τηγμένα κρεμμυδάκια έχει γλυκαιμικό δείκτη 50, που το κατατάσσει ως τρόφιμο με χαμηλό ΓΔ. Με γλυκαιμικό φορτίο 18 ανά 100g, έχει μέτρια επίδραση στο σάκχαρο αίματος.
Είναι το τηγμένα κρεμμυδάκια κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το τηγμένα κρεμμυδάκια έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (50), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Πώς επηρεάζει το τηγμένα κρεμμυδάκια το σάκχαρο αίματος;
Το τηγμένα κρεμμυδάκια έχει γλυκαιμικό φορτίο 18 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει μέτρια επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Logi σαρώνει τα γεύματά σας, υπολογίζει το γλυκαιμικό φορτίο σε πραγματικό χρόνο και σας δείχνει ακριβώς πώς κάθε συστατικό επηρεάζει το σάκχαρό σας.
Ξεκινήστε δωρεάν →