Αποξηραμένη κόκκινη πιπεριά
Χαμηλό GI
GL 2.1 ανά τυπικό κουταλιά της σούπας (15 g) · GL 14 ανά 100 g
- Πολύ υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες
- Υψηλή περιεκτικότητα σε φυσικά σάκχαρα
Το Αποξηραμένη κόκκινη πιπεριά έχει γλυκαιμικό δείκτη 20, υψηλότερο από το απλό πιπεριές (15). Ένα τυπικό κουταλιά της σούπας (15 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 2.1.
Ενημερώθηκε 19 Μαρ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Μορφές του πιπεριές
- GI 15 · GL 1 ανά 100 g
πιπεριές - ατμιστές πιπεριέςGI 15 · GL 1 ανά 100 g steamed
- βραστή πιπεριάGI 15 · GL 1 ανά 100 g boiled
- GI 15 · GL 1 ανά 100 g cooked
Ημιμαγειρεμένη πιπεριά - GI 15 · GL 1 ανά 100 g yellow
κίτρινη πιπεριά - GI 15 · GL 1 ανά 100 g red
κόκκινη πιπεριά - λευκή πιπεριάGI 15 · GL 1 ανά 100 g white
- +8 ακόμη
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Αποξηραμένη κόκκινη πιπεριά είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 314 kcal |
| Υδατάνθρακες | 69.2 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 35.8 g |
| Φυσικά | 35.8 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 24.9 g |
| Διαλυτές | 7.5 g |
| Αδιάλυτες | 17.4 g |
| Πρωτεΐνες | 12.2 g |
| Λίπη | 3.7 g |
| Κορεσμένα | 0.5 g |
| Ακόρεστα | 3.2 g |
| Νάτριο | 69 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Πολύ υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες
- Πλούσια σε αντιοξειδωτικά και βιταμίνες
- Χαμηλός γλυκαιμικός δείκτης
- Υψηλή περιεκτικότητα σε φυσικά σάκχαρα
- Μέτρια περιεκτικότητα σε νάτριο (λόγω της αφυδάτωσης)
Αλλεργιογόνα
Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Αποξηραμένη κόκκινη πιπεριά;
Το Αποξηραμένη κόκκινη πιπεριά έχει γλυκαιμικό δείκτη 20 (Χαμηλός). Ένα τυπικό κουταλιά της σούπας (15 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 2.1. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 14.
Είναι το Αποξηραμένη κόκκινη πιπεριά κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Αποξηραμένη κόκκινη πιπεριά έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (20), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Ποια μορφή του πιπεριές έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Ανάμεσα στις μορφές του πιπεριές σε αυτή τη βάση δεδομένων, το ατμιστές πιπεριές έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (1 ανά 100 g).
Δείτε το Αποξηραμένη κόκκινη πιπεριά στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
