κίτρινη πιπεριά

GI 15 · ΧαμηλόςGL 1.5 / τεμάχιο9/10

Χαμηλό GI

15 GI

GL 1.5 ανά τεμάχιο (186 g) · GL 0.8 ανά 100 g

Βαθμολογία Logi 9/10

Το κίτρινη πιπεριά έχει γλυκαιμικό δείκτη 15, ίδιο με το απλό πιπεριές (15). Ένα τεμάχιο (186 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 1.5.

Ενημερώθηκε 16 Ιουλ 2026 · Πηγές: USDA FoodData Central #169383 , Ομάδα Διατροφής Logi · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος

Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη

Το κίτρινη πιπεριά είναι ένα από τα 11.140 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.

Μερίδες

Μερίδα	Γραμμάρια	GL
1 pepper, large (3-3/4" long, 3" dia)	186 g	1.5

Θερμίδες

6.3 g

Υδατάνθρακες

1 g

Πρωτεΐνες

0.2 g

Λίπη

ανά 100g

Ελάχιστος

Γιατί αυτή η βαθμολογία;

Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ

Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του κίτρινη πιπεριά;

Το κίτρινη πιπεριά έχει γλυκαιμικό δείκτη 15 (Χαμηλός). Ένα τεμάχιο (186 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 1.5. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 0.8.

Είναι το κίτρινη πιπεριά κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;

Το κίτρινη πιπεριά έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (15), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.

Ποια μορφή του πιπεριές έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;

Ανάμεσα στις μορφές του πιπεριές σε αυτή τη βάση δεδομένων, το μαγειρεμένες κόκκινες πιπεριές έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (0.6 ανά 100 g).

Δείτε το κίτρινη πιπεριά στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.