πιπεριές

GI 15 · ΧαμηλόςGL 1.5 / τεμάχιο9/10

Χαμηλό GI

15 GI

GL 1.5 ανά τεμάχιο (150 g) · GL 1 ανά 100 g

Βαθμολογία Logi 9/10

Το πιπεριές έχει γλυκαιμικό δείκτη 15 (Χαμηλός). Ένα τεμάχιο (150 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 1.5.

Επιθεωρήθηκε 6 Αυγ 2026 · Πηγές: USDA FoodData Central #2258590 , Ομάδα Διατροφής Logi · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος

Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη

Το πιπεριές είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.

Μερίδες

Μερίδα	Γραμμάρια	GL
1 φλιτζάνι	149 g	1.5
1 medium	150 g	1.5

Θερμίδες

6 g

Υδατάνθρακες

1 g

Πρωτεΐνες

0.3 g

Λίπη

ανά 100g

Ελάχιστος

Γιατί αυτή η βαθμολογία;

Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ

Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του πιπεριές;

Το πιπεριές έχει γλυκαιμικό δείκτη 15 (Χαμηλός). Ένα τεμάχιο (150 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 1.5. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 1.

Είναι το πιπεριές κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;

Το πιπεριές έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (15), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.

Ποια μορφή του πιπεριές έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;

Το πιπεριές έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο από όλες τις μορφές του πιπεριές σε αυτή τη βάση δεδομένων (1 ανά 100 g).

Δείτε το πιπεριές στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.