παγωτό βανίλια soft-serve
Μέτριο GI
GL 25.8 ανά φλιτζάνι (172 g) · GL 15 ανά 100 g
- Περιέχει κάποια ποσότητα πρωτεΐνης
- Υψηλή περιεκτικότητα σε πρόσθετα σάκχαρα
Το παγωτό βανίλια soft-serve έχει γλυκαιμικό δείκτη 60, ίδιο με το απλό Μίνι παγωτό (60). Ένα φλιτζάνι (172 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 25.8.
Ενημερώθηκε 4 Ιουλ 2026 · Πηγές: USDA FoodData Central #167981 , Ομάδα Διατροφής Logi · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- GL 1 ανά 100 g Παρέχει σημαντικά υψηλότερη περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη και μηδενική προσθήκη ζάχαρης, μειώνοντας τη γλυκαιμική επίδραση.
παχύρρευστο κρεμώδες γιαούρτι με γλυκαντικό στέβια - GL 11 ανά 100 g Προσφέρει φυσική γλυκύτητα με φυτικές ίνες, οι οποίες επιβραδύνουν την απορρόφηση των σακχάρων σε σύγκριση με το επεξεργασμένο παγωτό.
Αναμεμιγμένες κατεψυγμένες μπανάνες με σκούρο κακάο
Μορφές του Μίνι παγωτό
- GI 60 · GL 14 ανά 100 g
Μίνι παγωτό - Επιδόρπιο κατεψυγμένου γιαουρτιού με φυστικοβούτυροGI 15 · GL 1 ανά 100 g peanut butter yogurt homemade
- παγωτό βανίλια χωρίς ζάχαρηGI 25 · GL 2 ανά 100 g vanillasugar free
- GI 15 · GL 2 ανά 100 g coconutube
Παγωτό με γεύση ube (γάλα καρύδας, ερυθριτόλη/στέβια) - GI 25 · GL 2 ανά 100 g sugar free
παγωτό χωρίς ζάχαρη - GI 35 · GL 3 ανά 100 g coffeesugar free
παγωτό - Παγωτό Nick'sGI 25 · GL 5 ανά 100 g low calorie
- +25 ακόμη
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το παγωτό βανίλια soft-serve είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Μερίδες
| Μερίδα | Γραμμάρια | GL |
|---|---|---|
| 1 cup, (4 fl oz) | 172 g | 25.8 |
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 190 kcal |
| Υδατάνθρακες | 25 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 19 g |
| Φυσικά | 4 g |
| Προστιθέμενα | 15 g |
| Φυτικές ίνες | 0 g |
| Διαλυτές | 0 g |
| Αδιάλυτες | 0 g |
| Πρωτεΐνες | 3.5 g |
| Λίπη | 7 g |
| Κορεσμένα | 4.5 g |
| Ακόρεστα | 2 g |
| Νάτριο | 80 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Περιέχει κάποια ποσότητα πρωτεΐνης
- Μέτρια θερμιδική πυκνότητα για επιδόρπιο
- Υψηλή περιεκτικότητα σε πρόσθετα σάκχαρα
- Μηδενικές φυτικές ίνες
- Μέτριο γλυκαιμικό φορτίο
Αλλεργιογόνα
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του παγωτό βανίλια soft-serve;
Το παγωτό βανίλια soft-serve έχει γλυκαιμικό δείκτη 60 (Μέτριος). Ένα φλιτζάνι (172 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 25.8. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 15.
Είναι το παγωτό βανίλια soft-serve κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το παγωτό βανίλια soft-serve έχει μέτριο γλυκαιμικό δείκτη (60). Ταιριάζει με μέτρο, ιδανικά με πρωτεΐνη ή λίπος· μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το παχύρρευστο κρεμώδες γιαούρτι με γλυκαντικό στέβια.
Ποια μορφή του Μίνι παγωτό έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Ανάμεσα στις μορφές του Μίνι παγωτό σε αυτή τη βάση δεδομένων, το Επιδόρπιο κατεψυγμένου γιαουρτιού με φυστικοβούτυρο έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (1 ανά 100 g).
Δείτε το παγωτό βανίλια soft-serve στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
