Παγωτό
Μέτριο GI
GL 8.1 ανά τεμάχιο (58 g) · GL 14 ανά 100 g
- Το 1/2 φλιτζάνι (66 g) έχει περίπου 137 kcal
- Υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη: περίπου 21 g ανά 100 g, το μεγαλύτερο μέρος της οποίας είναι προστιθέμενη
Το Παγωτό έχει γλυκαιμικό δείκτη 60 (Μέτριος). Ένα τεμάχιο (58 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 8.1.
Επιθεωρήθηκε 6 Αυγ 2026 · Πηγές: USDA FoodData Central #167575 , Ομάδα Διατροφής Logi · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
Μορφές του Παγωτό
- GI 25 · GL 2 ανά 100 g sugar free
παγωτό χωρίς ζάχαρη - παγωτό υψηλής πρωτεΐνηςGI 38 · GL 6 ανά 100 g high protein
- Παγωτό βανίλια χωρίς λακτόζηGI 60 · GL 14 ανά 100 g lactose free
- Παγωτό φιστίκιGI 60 · GL 15 ανά 100 g pistachio
- GI 60 · GL 16 ανά 100 g mint
παγωτό μέντας - GI 61 · GL 16 ανά 100 g chocolate
παγωτό σοκολάτα - παγωτό φράουλαGI 60 · GL 16 ανά 100 g strawberry
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Παγωτό είναι ένα από τα 11.140 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Μερίδες
| Μερίδα | Γραμμάρια | GL |
|---|---|---|
| 1 individual cup (100 ml) | 58 g | 8.1 |
| 1 scoop | 60 g | 8.4 |
| 1/2 cup | 66 g | 9.2 |
| 1 serving (2/3 cup) | 88 g | 12.3 |
| 1 cup | 132 g | 18.5 |
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 207 kcal |
| Υδατάνθρακες | 24 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 21 g |
| Φυσικά | 3 g |
| Προστιθέμενα | 18 g |
| Φυτικές ίνες | 0.7 g |
| Διαλυτές | 0.2 g |
| Αδιάλυτες | 0.5 g |
| Πρωτεΐνες | 3.5 g |
| Λίπη | 11 g |
| Κορεσμένα | 7 g |
| Ακόρεστα | 4 g |
| Νάτριο | 80 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Το 1/2 φλιτζάνι (66 g) έχει περίπου 137 kcal
- Με βάση τα γαλακτοκομικά: περίπου 128 mg ασβεστίου και 3,5 g πρωτεΐνης ανά 100 g
- Μέτριο γλυκαιμικό φορτίο για γλυκό: περίπου 14 ανά 100 g, χαμηλότερο από το σορμπέ (περίπου 20)
- Υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη: περίπου 21 g ανά 100 g, το μεγαλύτερο μέρος της οποίας είναι προστιθέμενη
- Υψηλή περιεκτικότητα σε κορεσμένα λιπαρά: περίπου 6,8 g ανά 100 g
- Ενεργειακά πυκνό επιδόρπιο: περίπου 207 kcal ανά 100 g
Αλλεργιογόνα
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Παγωτό;
Το Παγωτό έχει γλυκαιμικό δείκτη 60 (Μέτριος). Ένα τεμάχιο (58 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 8.1. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 14.
Είναι το Παγωτό κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Παγωτό έχει μέτριο γλυκαιμικό δείκτη (60). Ταιριάζει με μέτρο, ιδανικά με πρωτεΐνη ή λίπος· μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το παγωτό χωρίς ζάχαρη.
Ποια μορφή του Παγωτό έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Ανάμεσα στις μορφές του Παγωτό σε αυτή τη βάση δεδομένων, το παγωτό χωρίς ζάχαρη έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (2 ανά 100 g).
Δείτε το Παγωτό στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
